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小宅餐桌: 一個人開伙也幸福

作者 許蓁蓁
出版社 聯合發行股份有限公司
商品描述 小宅餐桌: 一個人開伙也幸福:幸福,就是一個人開伙也樂意蓁蓁私藏的50道料理,專屬我們的開飯時刻!小宅煮義:一個人住的居家小資,忙碌一天過後,最幸福的事莫過於回家好

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內容簡介

內容簡介 幸福,就是一個人開伙也樂意 蓁蓁私藏50道美味料理,專屬我們的開飯時刻! 小宅煮義──1個人住的居家小資,忙碌一天過後,最幸福的事莫過於回家好好為自己做頓美味料理,享受輕鬆愜意的用餐時光! 小宅美食達人──許蓁蓁,收錄50道單人美味料理,親手製作簡單上手,1個人開伙也是件幸福的事! 「就愛小宅餐桌!」單人經濟學開張。 一個人也可以品嘗優雅的美味,跟著蓁蓁一起點綴餐桌時光吧! ◎外食不安全,一個人該如何煮? 現代社會越來越多人自己居住,食安問題頻傳,使得小宅們每天都在煩惱「吃」的問題,天天吃外食怕不營養不安全,該如何準備三餐,已經是小宅們頭痛許久的問題了,讓我們跟著蓁蓁的好手藝,輕鬆享受悠閒的用餐時光。 ◎五大分類,照顧所有人的健康! 本書特別分為早餐、午餐、晚餐、野餐、食補五大類,每個品項精選10道美味又營養的佳餚,附上料理步驟、美味心情故事、實作照片及插畫,讓你在生活中的每一個精彩片段,都能與蓁蓁共渡,一個人開伙,真的好幸福! 朝x每朝元氣大滿貫 滿滿的活力,就從朝食開始。 ◎小宅菜單:蔬菜德式水波蛋 (German Assorted Veggie Poach Egg) ◎美味心情故事:我手上的菠菜,在幾個小時前,還躺在雲林的田間,曬著那裡的溫暖太陽。170公里的距離,我卻好像真的感受到太陽的溫度、空氣的香甜、爺爺奶奶無盡的愛。 我羨慕起,躺在雲林西螺田間裡的菠菜,離家好近。 午x整點報食,我的小確幸 午刻用膳,工作能量更充沛! 小宅菜單:墨西哥塔可牛排 (Mexico Skirt Steak Taco) 美味心情故事:任何事情都必須嘗試一下,才能知道自己最合適的是什麼,偶爾跳出框框,也許就有另一個世界,大不了,跳回來就好,下次,還是點個熟的牛排吧。 晚x沉澱身心的饗宴 疲憊KO,開伙慰勞自己吧! 小宅菜單:西班牙雪莉燉豬 (Sherry Wine Infused Pork Stew) 美味心情故事:現在想起西班牙,都還能夠鮮明地想起那片草原,清晰到好像都聞到草的香氣,風還是柔軟地吹拂著那片草原,我知道那個地方就在那,一切都沒變過。 野x遠足、郊遊袋著走 假日樂出遊,一盒趴趴GO。 小宅菜單:野餐彩繪吐司盤 (Picnic Sandwiches Bar) 美味心情故事:涼涼的微風吹拂著臉龐,用力呼吸就能聞到草的香氣,就像電影裡會出現的場景似的,這一刻我突然愛上野餐,直到天色變暗,我們才依依不捨地回家,原來野餐是件這麼美好的事情!好希望有天也能夠重溫這麼棒的野餐經驗。 補x好食,擺脫難纏小毛病 私藏小撇步,讓蓁蓁溫暖你的心。 小宅菜單:土豆豬蹄煲 (子宮不畏寒) 美味心情故事:每次吃到土豆的時候,就會想起在家裡的餐桌時光,升起一股暖暖的幸福感,主持了旅遊節目,一路吃了不少美食,但要問我最好吃的是什麼,只要有碗白飯,能夠配著土豆或荷包蛋,就是記憶中最美好的味道了!

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介許蓁蓁《小資FUN輕鬆》節目主持人平面模特兒曾參與戲劇、廣告、唱片、電視節目演出喜歡分享甜點、美食,覺得做菜是一種很幸福的感覺即使一個人,也能享受生活生活的歷練,磨出多種私藏料理希望每個人,都能細細體會獨自開伙的美著有《東京甜點散步手札──幸せになるデザート》一書◎美味協力:張燕雪、林偉恩

產品目錄

產品目錄 自序 幸福,就是一個人開伙也樂意單元一 小宅的一天(單人三餐料理)早餐篇1. 早餐培根馬克蛋 Breakfast Bacon Baked Eggy2. 雲朵班乃迪可蛋 Benedict Egg In the Cloud3. 法式吐司早餐捲 French Toast Breakfast Roll4. 火山熔心蛋吐司 Lava Melt Toast5. 香腸培根早餐堡 Sausage Bacon Spiced Burger6. 蔬菜德式水波蛋 German Assorted Veggie Poach Egg7. 墨西哥莎薩早餐 Mexico Taco BLT 8. 焗烤隔夜披薩條 Oven Baked Pizza Fries9. 早餐玉米炒蛋捲 Breakfast Corn Scramble Egg Roll 10. 焗烤鮪魚番茄盅 Tuna Stuffed Baked Tomatoes午餐篇1. 蜂蜜可樂豬刈包 Honey Dip Pork Bum2. 帕馬森起司燉飯 Parmesan Cheese Risotto3. 焗烤奶油節瓜麵 Veggie & Leek Foil Boiled Mug4. 墨西哥塔可牛排 Mexico Taco Light Steak5. 啤酒牛肉洋菇派 Beer Marinated Steak Mushroom Pie6. 青醬水煮章魚腳 Boiled Octopus with Pesto Sauces Pasta7. 焗烤節瓜披薩條 Oven Baked Stuffed Zucchini 8. 黃金軟骨燉飯球 Golden Crispy Risotto Ball9. 莫扎瑞拉彩椒堡 Mozzarella Bell Pepper Burger 10. 龍蝦米沙拉厚片 Lobster Rice Salad Toast 晚餐篇1. 酒蒸干貝蛤蜊盅 Scallop & Clams Wine Bath2. 季節啤酒海鮮飯 Seasonal Beer Seafood Paella3. 德式酸菜肉片鍋 German Sour Cabbage Pot4. 烤番茄慢燉牛尾 Ox Tail Tomatoes Stew5. 西班牙雪莉燉豬 Sherry Wine Infused Pork Stew6. 牛奶味噌土手鍋 Japanese Milk Miso Pot7. 燉香腸時蔬短麵 Sausage & Veggie Pasta Stew8. 洋菇蘆筍悶燒魚 Mushroom & Asparagus Daily Fish 9. 越式烤蔬菜沙拉 Vietnamese Grill Veggie Salad10. 地中海茄蛋燉飯 Shaskshuka Egg Risotto 單元二 小宅的野餐(單人遠足料理)1. 草莓青醬拌起司 Strawberry Caprese with Pesto Sauces2. 法式吐司玻璃罐 French Toast in Jar3. 野餐彩繪吐司盤 Picnic Sandwiches Bar4. 涮牛肉芝麻沙拉 Beef Sesame Marinated Salad 5. 韓風豬肉溫沙拉 Korean Style Warm Salad6. 焗烤肉醬螺旋麵 Baked Meat Sauces Pasta in Jar7. 烤牛肋蔬菜飯糰 Grill Ribeye with Slow Cooked Vegetables Rice Roll8. 莫扎瑞拉培根捲 Bacon Wrapped Mozzarella Cheese Sticks9. 通心粉起司球球 Mac & Cheese Pop10. 墨西哥風野餐捲 Assorted Taco Picnic 單元三 小宅食補(單人養生料理)1. 蘿蔔白雪盅(健康減脂)2. 苦瓜豬肉盅(嘴唇乾裂)3. 土豆豬蹄煲(子宮寒冷)4. 生薑甜梨湯(四肢發冷)5. 人蔘銀耳雞蛋湯(保持年輕神采)6. 蔥棗盅(氣虛)7. 糙米粥(便祕)8. 生薑雞蛋湯(經痛)9. 糯米翡翠粥(外感性感冒)10. 醋燉雞蛋(精神不振)

商品規格

書名 / 小宅餐桌: 一個人開伙也幸福
作者 / 許蓁蓁
簡介 / 小宅餐桌: 一個人開伙也幸福:幸福,就是一個人開伙也樂意蓁蓁私藏的50道料理,專屬我們的開飯時刻!小宅煮義:一個人住的居家小資,忙碌一天過後,最幸福的事莫過於回家好
出版社 / 聯合發行股份有限公司
ISBN13 / 9789869224123
ISBN10 / 9869224121
EAN / 9789869224123
誠品26碼 / 2681239717006
尺寸 / 17X23CM
語言 / 中文 繁體
裝訂 / 平裝
頁數 / 224
級別 /

試閱文字

內文試閱 : 自序 幸福,就是一個人開伙也樂意

我竟然在這麼有限的時間內,完成我人生的第二本書《小宅餐桌:一個人開伙也幸福》,真是謝天謝地。

這本書嚴格說來,應該不算食譜,而是一本美食記錄書,沒有華麗的食材、複雜的製作,文字裡更沒有專業的食物評論。我記得,準備這本書的過程中,曾經有朋友問過我:「這本書到底跟別人有什麼不同的地方?最大的賣點在哪裡?」這問題其實沒有答案……



提起筆桿,不是為了誰或市場需要,而是為了自己,因為我是一個記性非常糟糕的人,這個問題也讓我常常很是氣惱,所以透過每一道菜色或食材,把我的人生感受
與經驗真實地記錄下來,同時喚醒沉睡已久的記憶、去過的所有地方、發生過的美好時光,任何一點小事,我都不想忘記。

所謂幸福的餐桌,不就是一個人開伙也樂意,為一群人團聚而忙碌更歡喜。



《小宅餐桌》的出版,依然要感謝非常多人,謝謝我的媽媽、大廚好友偉恩,以及在書市每況愈下的市場中,依然堅持著讓人觸摸到紙本溫度的博思智庫出版社所有
同仁!沒有這些人,就沒有今天你手上的這本書,我雖然出道了12年,做了很多螢幕前光鮮亮麗的工作,但所有的經歷中最讓我感到驕傲的就是,我是一個作家!

邀請你和我一起點綴餐桌,享受一個人也能開伙的美味與樂趣吧!


早餐篇01
我的暖男老爸──早餐培根馬克蛋 Breakfast Bacon Baked Eggy

「培根吐司加蛋加起司,奶茶不要冰。」萬年不變的樸實好味道,是我的青春。
從記憶之始,我的一天從巷口的美而美開始。
國中的時候,我常常睡過頭,上學來不及還是堅持要吃。嚴格說來,這家店沒甚麼特別,稱不
上乾淨衛生,偶爾甚至覺得膩,但即使如此,附近陸續開了許多的新店,卻也從來沒有讓我產
生「啊!今天就換一家吃吃看吧」的念頭。

不知道這家店是施了什麼法術,讓我無法戒斷。
貼心的老爸總是說:「想吃什麼?我去買。」然後認真默背著一長串餐點,深怕走到店裡就忘
記。看著爸爸認真默背的模樣,心裡覺得暖暖的又好可愛,「暖男」就是這樣子的。
培根、奶茶、暖男老爸,組成我三年的青春。
畢業之後,暫時不再吃培根蛋土司了。我的培根蛋人生,最後停留在爸爸買早餐的那個背影。
後來,我隻身前往日本唸書,必須自己料理早餐,採買食材看到培根,都會想起那段國中的早
餐記憶。

真懷念,今天就來吃培根蛋吧!

★早餐培根馬克蛋 Breakfast Bacon Baked Eggy

食材:(一人份)
蛋3顆
培根3片
起司 些許
番茄1顆(切丁)
彩椒1顆(切丁)
香腸1條(切丁)
馬芬蛋糕烤盤

作法:
1.先預熱烤箱至 180 度,把蛋、起司條均勻打散在碗裡,備用。
2.把培根放入烤盤內,先倒入打散的起司蛋液。
3.接著放入配料(番茄、彩椒、香腸),配料及順序可依自由喜好搭配。
4.再打入一顆蛋,用烤箱烤15~20分鐘,直到蛋液達個人喜愛程度。
5.最後以湯匙取出即可。

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