成功最關鍵的事-管控不如預期: 日本心理戰略師教你計畫要成功, 先把挫折、失敗、偷懶排進行事曆
倒れない計画術:まずは挫折.失敗.サボりを計画せよ!
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★ 攻占日本實體與網路書店排行榜,銷量突破55,000本
★ 日本超人氣作家心理戰略師DaiGo的商業勵志書
★ 破除3誤解 ╳ 遵循1原則 ╳ 採用7技巧 ╳ 避開4陷阱
★ 符合人性、不靠意志力的計畫,才能提高達標率
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★ 破除3誤解 ╳ 遵循1原則 ╳ 採用7技巧 ╳ 避開4陷阱
★ 符合人性、不靠意志力的計畫,才能提高達標率
內容簡介
想做的事不如預期,
不是因為你能力不足,
而是擬定的計畫忽略人性!
◎攻占日本實體與網路書店排行榜,銷量突破55,000本
◎日本超人氣作家心理戰略師DaiGo的商業勵志書
◎破除3誤解 ╳ 遵循1原則 ╳ 採用7技巧 ╳ 避開4陷阱
◎符合人性、不靠意志力的計畫,才能提高達標率
你是否有以下狀況--
●老是趕在最後一刻才急忙把事情做完,成果卻不如預期
●自己擬定的目標大部分都無法如期達成
●採用成功人士的方法,結果卻不理想,計畫總是半途而廢……
這些都不是因為你能力不足,而是設定目標的方法不夠人性。
日本暢銷作家、心理戰略師DaiGo觀察到,許多人在計畫常犯三種錯誤:
1. 在計畫沒有具體數字化的情況下行動
2. 一心多用,自以為可以同時多工
3. 只把重點放在「該怎麼做才會順利」
心理戰略師DaiGo發現,計畫要成功,最關鍵的事是要管控不如預期,
也就是先把挫折、失敗、偷懶……這些人性弱點排進行事曆,反而更容易成功。
他研究心理學、行動經濟學、腦科學等各領域,提出計畫成功的達標原則--
●停止正向思考,因為大腦無法分辨現實與正向思考想像的差別,誤以為已達標
●利用「if-then 計畫」,就算事先安排的計畫無法實行,也能有備案
●別依賴意志力,如果只靠意志力計畫,失敗率高達五成
●想像最糟的狀態,為了避免悲劇發生,就會擬定對策
●善用「倒推計畫」,從目標往前推算
●在行事曆排入「什麼事也不做」的時間
本書教你破除3誤解 ╳ 遵循1原則 ╳ 採用7技巧 ╳ 避開4陷阱,
以各種科學的方法擬定計畫,並學會把失敗、偷懶、挫折、意外排進行事曆,
讓你如期達成每一項計畫與目標!
不是因為你能力不足,
而是擬定的計畫忽略人性!
◎攻占日本實體與網路書店排行榜,銷量突破55,000本
◎日本超人氣作家心理戰略師DaiGo的商業勵志書
◎破除3誤解 ╳ 遵循1原則 ╳ 採用7技巧 ╳ 避開4陷阱
◎符合人性、不靠意志力的計畫,才能提高達標率
你是否有以下狀況--
●老是趕在最後一刻才急忙把事情做完,成果卻不如預期
●自己擬定的目標大部分都無法如期達成
●採用成功人士的方法,結果卻不理想,計畫總是半途而廢……
這些都不是因為你能力不足,而是設定目標的方法不夠人性。
日本暢銷作家、心理戰略師DaiGo觀察到,許多人在計畫常犯三種錯誤:
1. 在計畫沒有具體數字化的情況下行動
2. 一心多用,自以為可以同時多工
3. 只把重點放在「該怎麼做才會順利」
心理戰略師DaiGo發現,計畫要成功,最關鍵的事是要管控不如預期,
也就是先把挫折、失敗、偷懶……這些人性弱點排進行事曆,反而更容易成功。
他研究心理學、行動經濟學、腦科學等各領域,提出計畫成功的達標原則--
●停止正向思考,因為大腦無法分辨現實與正向思考想像的差別,誤以為已達標
●利用「if-then 計畫」,就算事先安排的計畫無法實行,也能有備案
●別依賴意志力,如果只靠意志力計畫,失敗率高達五成
●想像最糟的狀態,為了避免悲劇發生,就會擬定對策
●善用「倒推計畫」,從目標往前推算
●在行事曆排入「什麼事也不做」的時間
本書教你破除3誤解 ╳ 遵循1原則 ╳ 採用7技巧 ╳ 避開4陷阱,
以各種科學的方法擬定計畫,並學會把失敗、偷懶、挫折、意外排進行事曆,
讓你如期達成每一項計畫與目標!
產品目錄
好評推薦
推薦序 讓計畫達標,必須學習安排再安排/楊斯棓
前言 管好不如預期,計畫不失敗
第1章 對計畫的三個誤解
01. 為什麼總是計畫趕不上變化?
02. 誤解❶ 在沒有標準的情況下行動
03. 詳實記錄自己整天的行動
04. 誤解❷自以為這個也會、那個也會
05. 專注任務、提升效率的技巧
06. 誤解❸沒先計畫會遇到挫折
07. 待辦清單的正確使用方式
第2章 正確計畫的科學原則
08. 計畫的SOP,往正確的目標前進
09. 最有效的目標設定法「MAC原則」
10. 好機會很誘人,但適合你嗎?
11. 五個問題讓計畫順利達標
12. 不想做的工作要如何做完、做好?
第3章 計畫不失敗的七技巧
13. 向悲觀派學習,成功率反而提高了
14. 技巧❶ 利用「if-then計畫」原則,隨機應變
15. 技巧❷ 想像最糟狀態,達成率更高
16. 技巧❸ 別只靠意志力
17. 技巧❹ 滿足三C,讓你有主控權
18. 技巧❺ 把行動的過程視覺化
19. 技巧❻ 事先計畫挫折的放假日
20. 技巧❼ 減壓的倒推計畫
第4章 讓計畫失敗的四陷阱
21. 找出引發計畫失敗的「缺點」
22. 陷阱❶ 用了達成率只有一成的方法
23. 陷阱❷ 陷入一切順利的錯覺
24. 陷阱❸ 搞錯目標
25. 陷阱❹ 一旦遇到挫折就自暴自棄
第5章 執行計畫時,常見的Q&A
26. 安排步驟防止計畫失敗
27. Q&A❶ 不擅長時間分配
28. Q&A❷ 在安排上花費很多時間
29. Q&A❸ 無法擬定長期目標
30. Q&A❹ 途中忘記安排
31. Q&A❺ 自己的計畫因主管而有變卦
32. Q&A❻ 遇到不知道該如何安排的下屬
33. Q&A❼ 被無意義的會議占據工作時間
第6章 一定達標的完美行事曆
34. 行事曆沒空檔,讓你難以成長
35. 行事曆以兩週為一個單位
36. 仔細寫下行動,提高執行力
37. 善於擬定行事曆和不擅長的差別
38. 數位化管控行事曆
39. 將目標寫在紙上,印象更深刻
40. 將每天的習慣更應排進行事曆
結語 讓失敗的計畫成為成功的典範
關於作者
推薦序 讓計畫達標,必須學習安排再安排/楊斯棓
前言 管好不如預期,計畫不失敗
第1章 對計畫的三個誤解
01. 為什麼總是計畫趕不上變化?
02. 誤解❶ 在沒有標準的情況下行動
03. 詳實記錄自己整天的行動
04. 誤解❷自以為這個也會、那個也會
05. 專注任務、提升效率的技巧
06. 誤解❸沒先計畫會遇到挫折
07. 待辦清單的正確使用方式
第2章 正確計畫的科學原則
08. 計畫的SOP,往正確的目標前進
09. 最有效的目標設定法「MAC原則」
10. 好機會很誘人,但適合你嗎?
11. 五個問題讓計畫順利達標
12. 不想做的工作要如何做完、做好?
第3章 計畫不失敗的七技巧
13. 向悲觀派學習,成功率反而提高了
14. 技巧❶ 利用「if-then計畫」原則,隨機應變
15. 技巧❷ 想像最糟狀態,達成率更高
16. 技巧❸ 別只靠意志力
17. 技巧❹ 滿足三C,讓你有主控權
18. 技巧❺ 把行動的過程視覺化
19. 技巧❻ 事先計畫挫折的放假日
20. 技巧❼ 減壓的倒推計畫
第4章 讓計畫失敗的四陷阱
21. 找出引發計畫失敗的「缺點」
22. 陷阱❶ 用了達成率只有一成的方法
23. 陷阱❷ 陷入一切順利的錯覺
24. 陷阱❸ 搞錯目標
25. 陷阱❹ 一旦遇到挫折就自暴自棄
第5章 執行計畫時,常見的Q&A
26. 安排步驟防止計畫失敗
27. Q&A❶ 不擅長時間分配
28. Q&A❷ 在安排上花費很多時間
29. Q&A❸ 無法擬定長期目標
30. Q&A❹ 途中忘記安排
31. Q&A❺ 自己的計畫因主管而有變卦
32. Q&A❻ 遇到不知道該如何安排的下屬
33. Q&A❼ 被無意義的會議占據工作時間
第6章 一定達標的完美行事曆
34. 行事曆沒空檔,讓你難以成長
35. 行事曆以兩週為一個單位
36. 仔細寫下行動,提高執行力
37. 善於擬定行事曆和不擅長的差別
38. 數位化管控行事曆
39. 將目標寫在紙上,印象更深刻
40. 將每天的習慣更應排進行事曆
結語 讓失敗的計畫成為成功的典範
關於作者
作者介紹
■作者簡介
心理戰略師 DaiGo
擅長解讀、操控人心的讀心術,日本唯一的讀心師。
活躍於企業研習活動、演講、諮詢服務等領域,擔任基因解析企業的顧問和大學特任教授,並會在電視節目進行演出。著作的累計發行量已超過130萬冊。
■譯者簡介
黃文玲
東吳大學、日本櫻美林大學研究所畢。
曾任電子媒體新聞編譯,
是個愛美食、愛旅遊的文字工作者。
規格
誠品貨碼 / 2681744242000
ISBN13 / 9789865070045
ISBN10 / 9865070049
EAN貨碼 / 9789865070045
頁數 / 264
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21X14.8X0CM
級別 / N:無
退貨說明
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- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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