漫畫 贏得好人緣的人際關係心理學: 60個突破關係困境技巧, 從內到外提升自信, 輕鬆擺脫社交恐懼症

漫畫 贏得好人緣的人際關係心理學: 60個突破關係困境技巧, 從內到外提升自信, 輕鬆擺脫社交恐懼症

マンガでわかる! 対人関係の心理学

出版日期:
2020/03/31
79
350276
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面對人際相處的疑難雜症,就用心理學解決!
30則心理學大補帖 X 20個人際致勝技巧X10個心理學概念分析
阿德勒的勇氣心理學X榮格的人格類型
不用故作姿態、不必刻意逢迎,最實用的心理學情境漫畫

內容簡介

日比野希海是池麵食品的總務部主任。她從產品企劃部調到難搞同事多的總務部,深受人際關係苦惱。求好心切的她該如何處理令人焦躁不安的人際關係,建立起穩固良好的人脈,甚至開展一段新戀情?一切的關鍵都在──能否懂得應用心理學!

所有的煩惱都源自於人際關係,
我們希望受到他人肯定, 但也渴望活出自我光芒。
心理學就是在探究人類的心智歷程並觀察外在行為,
透過內在自我覺察與外在相互理解,找到人群中的立足點。
只要掌握影響關係的心理學要素,
就能讓你友情破冰、職場晉升、感情加溫,逆轉人生!

日常相處的心理學應用
【人際溝通】如何從內到外提升自信,擁有健康理想的人際連結?
#掌握正確社交技巧,提升互動品質!
【職場必備】如何與主管、同事相處,突破職涯困境?
#辨析人格類型,大力增強溝通的力量與深度!
【商業策略】如何從容應對客訴,提出可行且雙贏的解決方案?
#善用同理策略,讓你化危機為轉機!
【戀愛魔法】如何不當感情木頭人,快速拉近與曖昧對象的距離?
#掌握營造好感的心理技巧,巧妙提升魅力!
【自我激勵】如何平息內心小劇場,活出值得青睞的自己?
#不干涉他人課題,運用策略有效提升自尊感!

本書特色
◎以生動漫畫與精闢說明,傳達人際相處的精髓
本書收錄豐富多元的情境,引領你全方位身歷其境、以戰養戰!此外,藉由「漫畫情境→重點技巧→完整概念說明」三大步驟,提綱挈領,幫助你更充分掌握本書精華,洞悉不同性格的人的行為模式及思維慣性!

◎30則心理學大補帖
本書不深奧地賣弄玄虛,而是以專業學識為基底、融會成許多實用的心理學技巧,並濃縮阿德勒、榮格與佛洛依德等心理學宗師的概念精華,創造出簡單易懂、實用可行的行動指南!

◎20個人際致勝技巧
舉凡NLP、正念、諮商讀心力,本書囊括多項實用技巧,幫助你識人也識己、培育自身優勢,重拾相處的初衷與快樂!

◎10個心理學概念分析
從科學研究到心理學概念說明,全書兼具嚴謹與生動性,讓你不管是在人際、愛情、職場到生活,皆能如魚得水、一路過關斬將!
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產品目錄

第1章 如何面對苦惱的人際關係

心理學檔案

01克服自我意識過剩 社交恐懼症

02拒絕討好,提升自我肯定感 人際認知需求

03扭轉偏見的認知重建 認知扭曲

心理面面觀

🔸不安情緒來襲的時候 社交恐懼症的類型

🔸改善人際關係的技巧 社交技巧



第2章 搞定麻煩人物的人格心理學

心理學檔案

04你是外向還是內向的人? 榮格的人格類型

05體型與性格的關係 克雷奇默的氣質分類

06面對衝突的九種溝通姿態 羅森茲維格的人格類型

心理面面觀

🔸人際關係距離學 卡倫‧荷妮的人格分類

🔸理想領導者的必備特質 PM理論



第3章 處理人際煩惱的勇氣心理學

心理學檔案

07課題分離斬斷人際難題 阿德勒的心理學

08肯定自我價值 自尊感

09不得罪人的聰明拒絕技巧 自我肯定

心理面面觀

🔸好感行為學 鏡像效應

🔸超親和溝通心理技巧 NLP技巧



第4章 打動人心的溝通心理學

心理學檔案

10塑造自我形象的魅力學 自我呈現

11敞開心胸,拉近彼此距離 自我揭露

12親切感倍增的自在聊天技巧 開放式問題/封閉式問題

心理面面觀

🔸肯定價值的人際連結感 認同需求

🔸主動公開目標的力量 公開承諾



第5章 釋放負面情緒的正向心理學

心理學檔案

13人越多,越容易袖手旁觀 旁觀者效應

14無法克制怒氣的人格障礙 邊緣型人格疾患

15輕鬆消除焦躁不安 漸進式肌肉放鬆法

心理面面觀

🔸可以改善憂鬱症的冥想 正念

🔸抗焦慮的食物 神經傳導物質



第6章 激發幹勁的職場心理學

心理學檔案

16重視的人際面向決定性格 交換型人際關係/合作型人際關係

17正面肯定,激發幹勁 畢馬龍效應

18受人關注表現更出色 霍桑效應

心理面面觀

🔸激勵被動員工的技巧 外在動機/內在動機

🔸想重複獲得報酬的心理 增強作用



第7章 了解社群心理的群眾心理學

心理學檔案

19槍打出頭鳥的社會心理 母性原理

20你喜歡我,那我也喜歡你 好感的互惠性

21 無意識的逃避心理 防衛機制

心理面面觀

🔸匿名性點燃攻擊衝動 去個人化

🔸謠言心理學 溫莎效應



第8章 打造人際和諧的社交心理學

心理學檔案

22失敗是誰的錯? 歸因理論

23釋放壓力的人際交流 社會支持

24減緩情緒困擾的心理技巧 宣洩(淨化作用)

心理面面觀

🔸現代社會的病態人格 孤獨感

🔸理解客訴者的心情 客訴處理技巧



第9章 撩動人心的戀愛心理學

心理學檔案

25心跳加速的錯覺 吊橋效應

26喜歡才幫忙的合理化心理 認知失調理論

27愛情發展三階段 SVR理論

心理面面觀

🔸人際交往的心理機制 平衡理論

🔸從肢體洞悉對方的心 好感的訊息



第10章 自我成長的幸福心理學

心理學檔案

28處理憤怒的心理技巧 思考中斷法/自我說服法

29與壓力和平共處的方法 壓力是必要的

30歸屬之地越多越好 參照團體

心理面面觀

🔸自我覺察的認知心理 自動化思考

🔸如何傾聽別人的煩惱 諮商讀心力



參考文獻

作者介紹

YUUKI YUU

精神科醫師,Yuu心理診所所長。診所採取重視心理諮商的治療方針,旗下診所共有50多名醫師,每年進行約70,000件的心理諮商案件,診所因特別能令人放鬆心情而獲得很高的評價。除了醫師本業之外,他也著手經營心理學相關的網站、著書,並跨足漫畫編劇。著有《漫畫 面對不解的人與事,就用心理學戰鬥》(監修)、《漫畫心療系》、《看穿你的已讀不回:從職場到情場,讓你無往不利看清真心的「識破心理學」漫畫圖解聖經》、《戀愛心理學【圖解版】》等書。

謝敏怡

台北人,曾任職於媒體跟日商,現居日本名古屋。興趣廣泛,希望成為翻譯的雜食動物,譯有《漫畫資本論》、《有限理性》、《2030年僱用大崩壞》等書。

規格

誠品貨碼 / 2681863644006
ISBN13 / 9789865511074
ISBN10 / 986551107X
EAN貨碼 / 9789865511074
頁數 / 288
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21X14.8CM
級別 / N:無

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