





大腦訓練: 門薩會員指定! 40天練習聰明判斷、正念冥想、實現目標, 英國劍橋AI博士活化大腦的祕密
Brain Coach: Train, Regain and Maintain Your Mental Agility in 40 Days
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心力有限,懂得運用大腦才能成就無限!
內容簡介
心力有限,懂得運用大腦才能成就無限!
透過四十天練習,逆轉你的腦力、重新訓練你的大腦,
創造前所未有的改變!
你認為自己發揮了全部潛能了嗎?其實只要給予大腦適當的訓練與刺激,大腦終其一生都可以不斷創造新的神經連結!
▌讓腦子更敏銳、聰明與健康的四十天健腦活動
人類終其一生都與自己的大腦共生,大腦是潛力無窮的,等著我們多方使用它。大腦能幫助我們找出新方法,克服看似困難的挑戰;以抽象思考處理具象問題;有效學習與利用所學及過往經驗。
若你經常玩數字遊戲、益智遊戲及解謎,你會發現自己的邏輯思考、空間概念、口語表達與記憶力得到明顯的提升!
因此,本書將從健腦遊戲、正念冥想、營養補充、寫作、運動及飲食等各個方面著手,每天閱讀幾頁,並練習兩題左右的練習,就能在一個半月內有效提升大腦健康與認知能力。
請記住,書中的謎題並不是要打擊你的信心,好的謎題就是會使我們傷透腦筋、絞盡腦汁。如果你對解題開始感到壓力時,請先暫停作答,休息片刻後再決定是否要繼續,畢竟,大腦在開心和放鬆的時候學習力最佳!
▌透過本書,你可以……
✓ 提升覺察關聯性的能力,將資訊記得更快更久。
✓ 維持已有的優勢、建立新的技能,優化思考方式與學習方法。
✓ 提高專注力,更快速地完成工作任務、達成更高水準,甚至還有餘裕放鬆一下。
✓ 增強自信心、提高抗壓性,管理大腦紊亂的思緒,掌控自己的生活。
並非只有老年人才需要健腦,而是所有人都值得擁有健康的大腦與優良的生活品質。好好利用本書的觀念與方法,進行本書的練習時,請試著理清思路,除了專心解謎外,別做他想!這會是你超越自己的終極寶典,也是你能受用一生的的工具!
本書特色
● 想要保持專注、聰明斷優先順序,以及自我挑戰嗎?作者為此設計超過百題腦力訓練題,例如:多米諾骨牌、數迴解謎,以及變化型數獨等等。
● 規劃四十天的大腦訓練計畫,從飲食、作息、觀念等各種生活面向著手,在一個半月內,有效改善你的腦力。
● 以簡單易懂的文字解釋科學實證,提供可以立即練習與應用的腦力訓練技巧。
透過四十天練習,逆轉你的腦力、重新訓練你的大腦,
創造前所未有的改變!
你認為自己發揮了全部潛能了嗎?其實只要給予大腦適當的訓練與刺激,大腦終其一生都可以不斷創造新的神經連結!
▌讓腦子更敏銳、聰明與健康的四十天健腦活動
人類終其一生都與自己的大腦共生,大腦是潛力無窮的,等著我們多方使用它。大腦能幫助我們找出新方法,克服看似困難的挑戰;以抽象思考處理具象問題;有效學習與利用所學及過往經驗。
若你經常玩數字遊戲、益智遊戲及解謎,你會發現自己的邏輯思考、空間概念、口語表達與記憶力得到明顯的提升!
因此,本書將從健腦遊戲、正念冥想、營養補充、寫作、運動及飲食等各個方面著手,每天閱讀幾頁,並練習兩題左右的練習,就能在一個半月內有效提升大腦健康與認知能力。
請記住,書中的謎題並不是要打擊你的信心,好的謎題就是會使我們傷透腦筋、絞盡腦汁。如果你對解題開始感到壓力時,請先暫停作答,休息片刻後再決定是否要繼續,畢竟,大腦在開心和放鬆的時候學習力最佳!
▌透過本書,你可以……
✓ 提升覺察關聯性的能力,將資訊記得更快更久。
✓ 維持已有的優勢、建立新的技能,優化思考方式與學習方法。
✓ 提高專注力,更快速地完成工作任務、達成更高水準,甚至還有餘裕放鬆一下。
✓ 增強自信心、提高抗壓性,管理大腦紊亂的思緒,掌控自己的生活。
並非只有老年人才需要健腦,而是所有人都值得擁有健康的大腦與優良的生活品質。好好利用本書的觀念與方法,進行本書的練習時,請試著理清思路,除了專心解謎外,別做他想!這會是你超越自己的終極寶典,也是你能受用一生的的工具!
本書特色
● 想要保持專注、聰明斷優先順序,以及自我挑戰嗎?作者為此設計超過百題腦力訓練題,例如:多米諾骨牌、數迴解謎,以及變化型數獨等等。
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● 以簡單易懂的文字解釋科學實證,提供可以立即練習與應用的腦力訓練技巧。
作者介紹
葛瑞斯‧摩爾
國際暢銷作家,出版多本益智解謎和動腦書籍,著作銷售量在英國已逾一百多萬本,並翻譯為三十多種語言出版。同時也是動腦網站BrainedUp.com創辦人、經營解謎網站PuzzleMix.com。葛瑞斯‧摩爾擁有劍橋大學的博士學位,並曾於劍橋大學研究AI人工智慧。
國際暢銷作家,出版多本益智解謎和動腦書籍,著作銷售量在英國已逾一百多萬本,並翻譯為三十多種語言出版。同時也是動腦網站BrainedUp.com創辦人、經營解謎網站PuzzleMix.com。葛瑞斯‧摩爾擁有劍橋大學的博士學位,並曾於劍橋大學研究AI人工智慧。
規格
誠品貨碼 / 2682193685004
ISBN13 / 9789863713395
ISBN10 / 9863713392
EAN貨碼 / 9789863713395
頁數 / 192
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 23X15.5X1.2CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
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- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
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