





內容簡介
產品目錄
LOHAS PEOPLE
台中市長∕胡志強
天主教耕莘醫院營養師∕劉麗華
振興醫院中醫科主治醫師∕許毓芬
PART1 適合台灣人的藥膳食補
花旗參燉烏雞∕美膚豬腳湯
阿膠牛肉湯∕桂圓煲豬心
山藥燉雞湯∕何首烏炒豬肝
當歸田七烏雞湯∕枸杞牛肉湯
山藥排骨湯∕玉竹沙參燜老鴨
白果蒸蛋∕川貝釀水梨
通草絲瓜草蝦湯∕鹿茸燉烏雞
黑棗參耆梅子茶∕地黃烏雞湯
十全大補烏雞湯∕滋養靈芝雞
杜仲燉排骨∕香菇旗魚湯
枸杞韭菜炒蝦仁∕牛奶燉花生
人參蒸嫩雞∕補氣玉米排骨湯
鮮人參燉烏雞∕蟲草紅棗燉甲魚
何首烏豬腦湯∕巴戟天海參煲
當歸生地燒羊肉∕芡實蓮子薏仁湯
黃耆牛肉蔬菜湯∕人參蜂蜜粥
蘆薈番茄湯∕杜仲煮牛肉
蓮子百合排骨湯∕當歸燉豬心
香菇雞絲粥∕雙仁菠菜豬肝湯
雙棗蓮藕燉排骨∕紅棗當歸雞腿
陳皮話梅雞∕無花果木耳豬腸湯
當歸蓯蓉燉羊肉∕補氣人參茄紅麵
白果玉竹豬肚煲∕當歸芍藥燉排骨
潤肺烏龍麵∕山藥煮鮭魚
番茄肉醬燴豆腐∕玉米紅棗瘦肉粥
草莓小蝦球∕松仁炒玉米
何首烏紅棗粥∕四神粉煲豆腐
田七蛋花湯∕干貝綠花椰菜
紅棗雞肉湯∕補腦益智家常麵
糖醋肉丸子∕山藥土茯苓煲瘦肉
玫瑰枸杞養顏羹∕黑芝麻山藥糊
葛根粉甜粥∕甜酒煮阿膠
紅豆燕麥粥∕桑杏菊花甜湯
桑白葡萄果凍∕冰糖鮮百合
板藍根西瓜汁∕養生黑豆奶
瞿麥排毒汁∕纖瘦蔬菜湯
薏仁南瓜濃湯∕美味八寶粥
四寶鮮甜湯∕蓮子紫米粥
陳皮冰糖汁∕雪蛤枸杞甜湯
桂圓紅棗茶∕玫瑰香附茶
玉竹西洋參茶∕杏仁鮮果奶酪
金桔甜綠茶∕檸檬蜂蜜汁
蜂蜜桂花糕∕枸杞菊花飲
茯苓杏片鬆糕∕菊花決明子茶
車前草紅棗湯∕黨參紅棗糯米飯
菊花蜂蜜水∕銀花白菊飲
松仁雪花粥∕洛神甘蔗茶
洛神水果沙拉∕核桃芝麻糊
三仙燴豬腰∕五子下水湯
蟲草枸杞鴨湯∕清心蓮子田雞湯
六味地黃雞湯∕參麥五味烏雞湯
黨參煲牛蛙∕四神沙參豬肚湯
紅棗荸薺湯∕洋參麥冬粥
百合豆沙羊羹∕芝麻地瓜棗
葛根枸杞茶∕三珍鮮果凍
糖蜜星星果∕桂圓山藥紅棗湯
補腎固精鴨湯∕蟲草海馬湯
強精黨參牛尾湯∕豬肚燉蓮子
三味羊肉湯∕鎖陽羊肉湯
菟絲子燴鱔魚∕核桃魚頭湯
PART2 簡易運動教學
看電視就瘦了
--懶人也可以放鬆瘦身的方式
纖腰製造機
-- 5 種有用的腰部雕塑操
對抗歐巴桑的粗手臂
-- 5 種輕鬆雕塑纖細手臂
對抗吃太多的小腹婆
-- 2 種享瘦小腹的愉快健身
PART3 預防疾病的基本
多事之秋的健康隱患
秋季飲食解析
嚴寒冬季需小心哪些病症
冬季飲食解析
感冒
肺炎
慢性胃炎
便秘
消化性潰瘍
膽囊炎與膽石症
脂肪肝
高血壓
低血壓
糖尿病
肥胖
高脂血症
痛風
骨質疏鬆
急性腎臟炎
作者介紹
■作者簡介
元氣星球工作室
多位專業老師組成,擅長食譜食療、病理保健、健康養生等相關領域。致力品牌,專注視覺,力求每一項作品都匠心獨運,每一項策劃都出類拔萃。我們的理念是:專業的技術、創意的構思、積極的態度、用心的生活。
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退貨說明
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- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
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- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
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