男人24小時健康保養書: 擺脫過勞,完美變身生龍活虎

男人24小時健康保養書: 擺脫過勞,完美變身生龍活虎

出版日期:
2011/06/12
9
250225
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內容簡介

國內第一本專屬男人的順時養生書男人啊!別讓工作脫垮體力;男人啊!別讓應酬搞倒健康,男人啊!過勞不是你的專有名詞,真正的男人最在乎的其實是自己,擁有健康才能展現男人的真本事。本書五大特色:特色一【最簡單】你知道淡鹽水可以幫腸子洗澡?賴床也能養生?本書以古代老祖宗的生活智慧,輔以簡單的小方法,告訴你男人養生大祕密。特色二【最活潑】你知道拉拉耳朵能舒通身體穴位?晃動手臂和雙肩可以舒緩肩頸痠痛?本書養生小運動,不需要再特別花額外時間,融入生活的養生方式,即可鍛鍊好體格。特色三【最健康】你知道什麼是五色食物?每天要如何搭配才能吃到正確的營養?天然無副作用的飲食,以最健康的食療讓你精力百倍。特色四【最年輕】什麼樣的減壓方式是最有效的?放鬆可以藏精,保養好腎臟,調理生活好體質,讓你打造最年輕體質。特色五【最完美】什麼樣的生活是最適合人體健康?本書完整說明生活各層面,不用花大錢,也能擺脫過勞,做個真正的男人。男人啊!鍛鍊強壯體格力,從現在開始吧!珍愛自己,健康才會青睞你做人難,做男人更難。在競爭愈來愈激烈的當今社會,男性扮演著各類角色,他們要做一個好兒子、好丈夫、好父親,承受各方面的壓力,應對工作、車貸、房貸……他們日以繼夜地工作,為了應酬毫無節制地吸菸飲酒,不按時作息,吃不健康的食物,身體開始出現問題:身形發胖、頂髮脫落、失眠便祕……各式各樣的警告訊號都在提醒:男性上班族們,該加入養生的隊伍了!只有珍愛自己的身體,健康才會青睞於你。養生保健絕不僅是女人和老人們的事情,更應該是優質男人一生的事業。唯有用心對待身體,才有資格收穫健康與活力!也許你會說,養生耗時又耗力,工作太忙,做起來恐怕心有餘而力不足;也許你還會說,養生是複雜的事情,自己是個粗枝大葉的人,沒耐心堅持下去。針對以上問題,我們為男士們打造了這本獨一無二的健康保養書。本書以二十四小時為單位,為男士們提供一系列簡單又好用、不受時間地點限制的養生方法。擁有健康並不需要多麼繁複的方法,簡單的方式照樣可以引領你走向健康。只要認真按照這些方法去做,就能輕輕鬆鬆地擁有健康活力,在事業和生活上展現更出眾的自己!不要再猶豫了,現在就和我們翻開本書,一起為健康充電吧!
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作者介紹

■作者簡介

張琦
張琦
文學碩士,喜歡寫作,文章多次被《青年文摘》、《意林》等雜誌轉載;多次在國家級徵文比賽中獲獎;參與編著《女人三十不慌張》、《宋詞故事》等書。

規格

誠品貨碼 / 2680585784007
ISBN13 / 9789866247231
ISBN10 / 9866247236
EAN貨碼 / 9789866247231
頁數 / 240
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 17X23CM
級別 / N:無

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