防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
內容簡介
嚴重依賴×自卑恐懼×華麗虛榮×焦慮猜疑……
想掙脫心中的枷鎖？你需要一趟深度心靈療癒之旅！
探索內在世界的奧祕、克服自卑與恐懼，
一本書引領你走向心靈重生之路！
▎克服心理障礙，成為人生的主宰！
在當今社會，人們面臨著各種心理挑戰，從自卑、依賴到懦弱，乃至於恐懼、虛榮和沮喪等。本書是一本全面的自我提升指南，旨在幫助讀者面對這些內在的心理障礙，並提供具體可行的方法來克服它們。透過深入淺出的語言和豐富的實例，作者不僅揭示了這些心理問題的根源，還指導讀者如何逐步改善自我認知，提升自我價值感，從而達到個人成長和自我實現的目的。
▎跨越恐懼，就無所畏懼！
首先，書中詳細探討了自卑、依賴和懦弱等心理狀態的成因和表現形式，並針對每種心理特徵提出了驅除自卑、培養獨立精神以及克服懦弱的具體建議。這些策略不僅幫助讀者建立起正面積極的自我形象，還激勵他們面對困難和挑戰時能夠堅持不懈，展現出真正的自我。
▎負面情緒是隱形殺手？
隨後，作者將焦點轉向如何摒棄恐懼、虛榮和沮喪等負面情緒。透過分析這些情緒的心理機制和危害，書中提供了一系列具體而有效的方法來幫助讀者正面應對這些挑戰，從而使他們能夠更加勇敢和自信地面對生活中的困難。
▎讓心靈透一口氣
此外，書中還深入探討了如何消除緊張、焦慮、憂慮以及如何遠離憤怒、冷漠、嫉妒和猜疑等負面心理狀態。作者不僅提供了豐富的心理學理論支持，還分享了大量的實踐經驗和技巧，幫助讀者學會自我調節和控制情緒，培養健康的人際關係和社會交往能力。
▎勇敢開啟心靈之窗
最後，這本書強調了自我成長的重要性，鼓勵讀者走出自我封閉的狀態，積極融入社會，與他人建立積極健康的關係。透過實踐書中的建議和方法，讀者將能夠提升自己的生活品質，擁有更加充實和快樂的人生。这是一本旨在幫助每一個人發現自我價值、克服心理障礙、實現個人潛能的寶典，無論你處於人生的哪個階段，都能從中獲得寶貴的啟示和幫助。
【本書特色】：
本書將心理學理論與生活經驗結合，針對自卑、依賴、懦弱、恐懼等多種普遍存在的心理問題，提供了深刻的洞察與解決方案，不僅深入分析了這些問題的根源，更提出了具體可實踐的改善步驟，幫助讀者逐步克服內心障礙，實現自我成長。讓讀者在自我探索的旅程中既獲得知識的啟迪，又能確實改善內心的障礙，成為更完整強大的自我。
產品目錄
一、克服自卑：你行我也行
1 是誰在吞噬我們的自信之心
2 自卑行為的幾種表現形式
3 自卑心理過強的人的特徵
4 自信心：驅除自卑的靈丹妙藥
5 克服自卑心理的有效方法
二、力戒依賴：我的人生我做主
1 自立的心燈為什麼微弱無光
2 依賴心理的種種表現
3 你是否具有依賴行為
4 以堅強的獨立精神戰勝依賴
5 培養獨立精神，從小做起
6 自我消除依賴心理的處方
三、戰勝懦弱：張揚真我本色
1 懦弱，人性中剛強的「腐蝕劑」
2 懦弱者的表現形式
3 容易產生懦弱的「土壤」
4 為你的個性中融進「剛」性
5 克服懦弱的多個技巧
6 克服懦弱的主要步驟
四、摒棄恐懼：面對命運的挑戰
1 勇於扼住命運咽喉的人
2 「我媽媽需要50美分」
3 恐懼是人類最大的敵人
4 恐懼症是一種病態心理
5 你為什麼缺乏勇氣
6 跨越恐懼：你是最勇敢的人
7 恐懼症的治療方法
五、甩掉虛榮：你的生活會更美
1 人為什麼會有虛榮心
2 虛榮心的特點有哪些
3 虛榮心的表現形式
4 下決心讓自己遠離虛榮
5 怎樣有效地克服虛榮心
六、戰勝沮喪：跌倒了重新站起來
1 沮喪使著名作家海明威自殺
2 沮喪是一種心理疾病
3 沮喪對人生的消極影響
4 信任自己—「我能行」
5 60秒PR法使你振奮
6 碰到人生低潮時要自己給自己加油
7 跌倒了一定要爬起來
七、消除緊張：讓心靈透口氣
1 過度緊張的情緒危害你的身心
2 你為什麼沒有坦然從容的心
3 用信念擺脫心理緊張
4 名人教你驅除緊張
5 消除精神緊張的27種方法
八、化解焦慮：心如止水好生活
1 是誰打破你心靈的寧靜
2 患有焦慮症的反常表現
3 放鬆術和停止技巧：使你的心靈回歸平靜
4 焦慮性神經症的心理調適
5 用自我調適擺脫焦慮症
九、遠離憂慮：讓自己快樂起來
1 憂慮是人生中的隱形殺手
2 哪些人容易憂慮成疾
3 輕鬆愉快：化解憂慮的良藥
4 趕走憂慮的快樂處方
5 擺脫憂慮的明智方法
十、克制憤怒：制伏心中的狂躁
1 憤怒是一種常見的消極情緒
2 引發憤怒的情緒之源
3 憤怒危害你的身心健康
4 冷靜，冷靜，再冷靜
5 加強修養，防怒於未然
6 調適憤怒心理的方法
7 制怒與釋怒的多個技巧
十一、消融冷漠：構築生活的樂園
1 冷漠是如何在心中滋生的
2 腐蝕健康心靈的冷漠表現
3 以樂觀消融無情的冷漠
4 用熱忱構築人生的樂園
5 消融冷漠的幾條實用法則
十二、拋棄嫉妒：相信自己也會成功
1 你為什麼會嫉妒他人
2 嫉妒心理的基本特徵
3 病態嫉妒心理的發展階段
4 病態嫉妒心理的危害
5 怎樣防止自己對別人產生嫉妒心理
6 如何消除別人對自己的嫉妒
十三、遠離猜疑：勇敢開啟心靈之窗
1 缺乏信任—猜疑者的心理實質
2 人為什麼會有強烈的猜疑心理
3 猜疑症各種型別的不同表現
4 自我控制，提升對他人的信任度
5 克服猜疑心理的有效方法
十四、戰勝自負：從孤芳自賞中清醒過來
1 自負的心理是怎樣形成的
2 自負心理的五種特徵
3 丟掉孤芳自賞，贏得他人之心
4 以謙虛的處世心態抑制自負
5 以良好的習慣克服自負
十五、走出自閉：走向社會大舞臺
1 自我封閉的心理誘因
2 敞開心扉，融入多彩社會
3 怎樣使自己變得熱情開朗
4 擺脫自我封閉心理的行為訓練
作者介紹
舒天，專職編者。
孫思忠，專職編者。
規格
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品，除商品本身有瑕疵外，退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
