目標達成學, 在人生賽道上超速前進: 實用的心理技巧+改變日常習慣, 從內心深處探索自信的根源! | 誠品線上

目標達成學, 在人生賽道上超速前進: 實用的心理技巧+改變日常習慣, 從內心深處探索自信的根源!

內容簡介

內容簡介 覺得自己離目標總是差那麼一點點，到底是差在哪裡？ 很想成為人生勝利組，卻苦於沒有目標？ 想要精進自己，這個學一點那個學一點，也只是學到皮毛？ 想要逆襲，得先看看自己的「內在裝備」是不是整組壞光光！ 逆境心理策略、時間管理技巧、目標框架設定， 將願景變成現實的超強策略！ ▎從「內在」塑造一個全新的自己！ 本書深入剖析了心態、自信、信心、進取心、熱忱、不懈追求、目標設定與個人成長等多個面向，旨在啟發讀者透過積極的心態和不斷的自我提升邁向成功。作者透過精心編排的章節及豐富的實例，揭示了成功與個人心理狀態之間不可分割的關係，為讀者提供了實現個人夢想和目標的明確途徑。 ▎「自我暗示」就是成功的先決條件！ 在討論積極心態和自信對成功的影響時，作者強調了內心態度如何塑造我們對外界的感知及於不同的情境之下我們如何反應。從內心的自我激勵和暗示，到面對困難時的進取心態，書中不僅提供了理論指導，更透過實際案例展示了如何在日常生活中應用這些原則。這些內容幫助讀者理解，成功不僅是一個外在的成就，更是一個內心的成長過程。 ▎在企圖心面前──沒有不可能！ 另外，熱忱和持續的追求被作者視為實現目標的兩大重要驅動力。熱情不僅能激發個人潛能，還能影響並激勵他人。透過不懈的努力和持續的自我超越，任何人都能克服生活中的挑戰和難關。書中以一系列鼓舞人心的故事和實例，展示了如何將熱情轉化為實現目標的具體行動。 ▎先找到你人生的「靶心」 最後，作者談論了如何透過確立目標和不斷奮鬥，在生命中實現新的突破。透過制定明確的目標及按部就班實施的策略，任何人都能夠克服阻礙，實現自我提升。本書不僅提供了一套實現成功的心理策略，更是一本激勵人們勇敢追求夢想、實現自我價值的指南，適合所有渴望在生活各方面取得成功的讀者閱讀。 【本書特色】： 本書集結了心態、自信、進取心等核心要素，以實用的策略和生動的案例啟發讀者來邁向人生的目標。本書巧妙地將心理學理論與日常生活緊密結合，不僅提供了實現成功的具體方法，更透過諸多人士的成功案例來佐證，證明了個人成長與內心轉變的重要性，期望各階段的讀者都能在這本書中找到啟發和動力，一步步走向自己定義的成功。

作者介紹

作者介紹 王郁陽，一個熱愛生命、享受生活的平凡人。相信命運掌握在自己手中，相信人生的每一秒都不應該浪費。 喜歡文學與藝術，著有《練習失敗，錯誤的完美示範：成功不用等投胎，先改掉這些壞習慣》、《100個哲理故事：為你打開觀看人生的新視角》等。 舒天，專職編者。 孫思忠，專職編者。

產品目錄

產品目錄 前言 一、積極的心態是成功的法寶 1 成功與失敗就在心態之中 2 你的心態演繹你的世界 3 良好的心態是前進的動力 4 積極的心態源於對生活的樂觀 5 和自己的消極心態告別 6 用積極的心態對待自己 7 用積極的心態對待別人 二、自信是成功的先決條件 1 自信是成功的必備因素 2 自信是你內心的主宰 3 只有自信才會成功 4 自信造就人生的奇蹟 5 上帝不會讓自信敗給弱點 6 龍遊深水，目標遠大 7 推銷員的兩張卡片 8 被錄取的叛逆學生 9 學會多舉手多開口 10 值得回憶的自信典範 三、信心在自我激勵和暗示中成長 1 激勵的神奇效果 2 自我暗示是看不見的法寶 3 斬斷束縛自信的繩索 4 把信心與實際行動相結合 5 微笑的生活沒有難題 6 學會擺脫內疚和憤怒 7 努力砸碎自卑的枷鎖 8 消除抑鬱的14種方法 四、進取心與成功有約 1 進取心是優秀者的品格 2 進取心是成功者的助推器 3 個人進取心是攀登者的動力 4 困難面前勇者必勝 5 進取心面前沒有「不可能」 6 堅定不移，戰勝挫折 7 危機面前，反敗為勝 8 失敗之後，東山再起 9 不斷進取造就的成功人生 五、熱忱是推動成功的巨大能力 1 熱忱是成功的動力 2 熱忱的作用勝過才幹 3 熱忱是助你成功之神 4 熱忱讓人覺得每個人都很重要 5 熱忱是感染他人的老師 6 熱忱是溫暖他人的陽光 7 熱忱能化干戈為玉帛 8 熱忱能填平等級的壕溝 9 寧為噴泉，不為潭水 10 熱忱有度方能實現目標 六、不懈地追求，人生必將卓越 1 創造生命輝煌的基因 2 一生追求的世界級幽默藝術大師 3 追求成就了香水女王 4 艱難困苦，玉汝於成 5 激流勇進，叱吒濠江 6 從逆境中奮起的東方之子 7 梅花香自苦寒來 七、確定目標並不懈地奮鬥 1 目標的前方是成功 2 目標給你的人生使命感 3 找準你自己的箭靶 4 有遠大的目標，就有偉大的成就 5 把鍥而不捨的精神用在刀口上 6 不放棄最後的努力 7 用遠大的目標戰勝你的噩運 8 將目標有步驟地付諸行動 9 化整為零，逐一克服 10 全力以赴鑄造輝煌 八、讓生命在鍛造中獲得新生 1 成功是每個人的夢想 2 喚醒你沉睡的心靈 3 塑造一個新的自我意象 4 讓自立主宰自己的生命 5 生命因追求而精彩 6 以追求啟動生命卓越的機器 7 生命的奇蹟由生命去創造

商品規格

試閱文字

自序 : 前言

　　追求卓越是生命中最熾熱的的因子，渴望成功是人生最活躍的本能。因為，成功意味著生命的富足與健康，成功代表著人生的幸福與快樂。儘管生活從來不會讓我們盡如人意，人生始終都是競賽般的艱辛，但成功的夢想，從人生開始的那一刻，就在我們每個人的心裡熱得滾燙。

　　實現人生的成功，可以有無數種選擇，可以有無數條路徑，但都離不開人生的智慧。你可以勇敢地去追求，若是缺少了智慧，就只能是在空幻中做不切實際的努力。你也可以不停地奮鬥，若是沒有智慧的支撐，就只能在無休止的煩惱中埋葬最初的熱情。

　　人生的智慧在於對生命的思考，而成功的人生在於讓智慧閃光。

　　成功人生的大智慧，是生活的哲理，是處世的藝術，是立身的學問，是生存的技巧，更是一把開啟成功之門的金鑰匙。

　　人生是個萬花筒，每個人都以自己的方式，表現出獨具個性的色彩與姿態。如果缺少了智慧，就會使自己的人生黯然失色。也許我們一次不理智的拖延，卻錯過了春天的季節；也許我們一次不留神的衝動，卻夭折了未成熟的果實；也許我們一次不聰明的放棄，卻失去了與成功牽手的機會。因此，感悟成功人生的經驗，啟用自我的智慧能量，可以使我們的人生少走些彎路，少犯些錯誤，更快些與陽光擁抱，與成功交匯。

　　人生的智慧豐富多彩，成功的方法許許多多。如果你想把握住未來的人生，那麼，善於學習、善於思索，就會裨益多多。本書將精彩的人生哲理、實用的人生途徑、最有說服力的人生經驗，盡收囊中，送給各位讀者，目的就是啟迪讀者對人生的思索，引發讀者對生活的感悟，讓讀者在智慧的海洋中，找到自己的成功之路。

　　青年時期，是人生的黃金時期。

　　人生不可缺少智慧，智慧創造新的人生。

　　願以此書與青年讀者朋友共勉。

試閱文字

內文 : 一、積極的心態是成功的法寶

1　成功與失敗就在心態之中

　　一個人能否成功，關鍵取決於他的心態如何。成功者與失敗者的差別在於前者以積極的心態去對待人生，後者則以消極的心態去面對生活。而只有積極的心態才是成功者的法寶。

　　兩個具有不同心態的人從牢房的窗戶同時向外望著：

　　一個人看到的是暗夜和天空中的烏雲。

　　而另一個人看到的卻是暗夜裡朦朦的月色和雲縫裡點點的星光。

　　為什麼有些人能夠成為富豪？成為富豪者首先即在於他具有積極的心態（PMA）。心態不同，所看到的夜景竟是如此的不同。成功的創富者總是運用PMA黃金定律去支配自己的人生，即用「積極的心態」來面對這個世界，面對一切可能出現的困難和險阻。他們始終用積極的思考、樂觀的精神、充實的靈魂和瀟灑的態度支配、控制自己的人生。他們不斷地克服困難，從而不斷地走向成功。而失敗者則精神空虛，他們受過去曾經經歷過的種種失敗和疑慮的引導和支配，以陰暗的心理、卑怯的靈魂、失望悲觀的心態和消極頹廢的人生目的為前導，其後果只能是從失敗走向新的失敗，至多是永駐於過去的失敗之中，不再奮發。

　　仔細觀察比較一下成功者與失敗者的心態，尤其是關鍵時候的心態，我們就會發現「心態」導致人生驚人的不同。

　　在推銷員中，廣泛流傳著一個這樣的故事：兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋。由於炎熱，非洲人向來都是打赤腳。第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望起來：「這些人都打赤腳，怎麼會要我的鞋呢？」於是放棄努力，失敗沮喪而回；另一個推銷員看到非洲人都打赤腳，驚喜萬分：「這些人都沒有皮鞋穿，這皮鞋市場大得很呢！」於是想方設法，引導非洲人購買皮鞋，最後發了大財而歸。這就是一念之差導致的天壤之別。同樣是非洲市場，同樣面對打赤腳的非洲人，由於一念之差，一個人灰心失望，不戰而敗；而另一個人滿懷信心，大獲全勝。

　　從以上事例我們可以看到，我們的心態在很大程度上決定了人生的成敗。由此，我們可以得出以下幾點體會：

　　（1）我們怎樣對待生活，生活就怎樣對待我們。

　　（2）我們怎樣對待別人，別人就怎樣對待我們。

　　（3）我們在一項任務剛開始時的心態決定了最後有多大的成功，這比任何其他的因素都重要。

　　（4）人們在任何重要組織中地位越高，就越能找到最佳的心態。

　　讓我們不斷地用積極的心態來對待自己的生活和事業吧，播出積極的種子，必定會收穫成功的果實。

2　你的心態演繹你的世界

　　蒂莫西．RV．福斯特認為：自憐是獨立精神的毀滅者，只有把你一生中所發生的所有事件，都看做是激勵你上進而發生的事件，這才表示你已經具備積極的心態，它足以演繹你所擁有的整個世界。

　　如果你掌握你的思想，並導引它為你的明確目標服務的話，你就能享受：

　　（1）為你帶來成功環境的成功意識；

　　（2）生理和心理的健康；

　　（3）獨立的經濟；

　　（4）出於愛心而且能表達自我的工作；

　　（5）內心的平靜；

　　（6）驅除恐懼的實用信心；

　　（7）長久的友誼；

　　（8）長壽而且各方面都能取得平衡的生活；

　　（9）免於自我設限；

　　（10）了解自己和他人的智慧。

　　有這樣一則發生在美國的故事：星期六的早晨，一個牧師正在為第二天的講道辭煞費苦心。他的妻子出去購物了，外面下著小雨，兒子強尼無所事事，煩躁不安。牧師隨手抓起一本舊雜誌，翻了翻，看見一張色彩鮮麗的世界地圖。於是他把這一頁撕下來，然後把它撕成小片，丟在客廳的地板上說：

　　「強尼，你把它拼起來，我就給你一塊巧克力。」

　　牧師心想，他至少會忙上半天，自己也能安靜地思考明天的布道辭。誰知不到10分鐘，兒子敲響了他書房的門，他已經拼好了。牧師十分驚訝，強尼居然這麼快地拼好了。每一片紙張都拼對了位置，整張地圖又恢復了原狀。

　　「兒子，你怎麼這麼快就拼好啦？」牧師問。

　　「噢，」強尼說，「很簡單呀！這張地圖的背面有一個人的圖畫。我先把一張紙放在下面，把人的圖畫放在上面拼起來，再放一張紙在拼好的圖畫上，然後翻過來就好了。我想，假使人拼得對，地圖一定不會拼錯。」

　　牧師非常高興，給了兒子一塊巧克力，說：「你不但拼好了地圖，而且也教給了我明天布道的題目——假使一個人是對的，他的世界也是對的」。這個故事的意義非常深刻，如果你不滿意自己的現狀，想力求改變它，那麼首先應該改變的是你自己。即「如果你是對的，你的世界也是對的」。

　　假如你有積極的心態，你周圍所有的問題都會迎刃而解。

3　良好的心態是前進的動力

　　良好的心態是一股看不見，但又實實在在存在的力量，是推動我們前進的車輪。

　　這個世界上所有成就偉大事業的人，都是因為憑藉了一種積極的、建設性的心態。是創造力、進取精神和激勵人心的力量在支撐和構築著所有成就。一個精力充沛、充滿活力的人總是創造條件使他心中的願望得以實現。他知道，沒有什麼事情會自動發生，因此他總是主動地推動事情的發生。

　　許多積極主動的人因為自信心的毀滅而變得消極被動起來。他們逐漸地對自己失去了信心，這也許開始於其他人暗示他們的無能，也許開始於他們認為自己不能取得成就的想法，或者是他們認為自己不能勝任目前職務的想法。很快，由於這種微妙的心理暗示作用，他們的創新精神就遭到極大的削弱，他們再也不像以前那樣滿腔熱忱、勁頭十足地去從事任何事情了。他們漸漸失去了大刀闊斧、雷厲風行、果斷處事的能力，很快就會對一些重大事情變得畏首畏尾，不敢做出決定。他們的思想變得動搖起來。因而，他們不會像以前那樣成為領導者，而只能成為追隨者。

　　我們一定要從心底裡堅信，我們的精神力量和思想力量能夠幫助我們實現自己決心要做的任何事情。就是這種滿懷信心的期待能使我們集中全部的精神去努力成就事業。換句話說，我們所有的精神力量會與我們的期待、與我們的決心保持高度一致。

　　我們期待並決心要完成我們全力以赴的事情，這會在現實生活中為我們提供一幅應該努力使之實現的藍圖。這幅藍圖會成為人們心中的願景，這種願景將激發富於創造力的人們去做偉大的創造。

　　埃米爾．賴希說：「懷有偉大的期待和決意要達到目標的人，是絕不會在意成功道路上的障礙的，因為憑著他的積極的心態，他總能一一除掉妨礙成功的許多敵人，但這些敵人往往使那些意志薄弱和優柔寡斷的人大栽跟頭。」

　　對於一個學生或一個年輕小夥子來說，學會如何使自己的心態最富創造力，學會如何使思想始終保持積極的狀態，學會如何避免會帶來消極影響的事情，遠比他學會各種拉丁語系的語言，學會希臘語以及懂得世界上各門學問都要有價值得多。

　　我們經常看到一些大學生走向了失敗，這主要是因為他們的思想為消極觀念所主導，從而喪失了創造力。只需短短幾個月的時間去訓練他們的心理能力和改善他們的薄弱環節，那些存在諸多缺陷和不足的人往往會從這種正確的思想中受益匪淺。他們從這種正確的思想中獲得的益處，甚至要比他們單純從整個大學課程中獲得的益處還要多。

　　積極的、建設性的心態有助於發展人的創造力，而創造力就是人最重要的精神特質。如果你現在的思想傾向於消極，如果你感到自己現在缺乏創新精神，那麼，透過養成一種對一切事情保持積極心態的習慣，你很快就會驚人地增強你的創造力。即使你在消遣、娛樂時，這一點也很重要。消極的心態總是使人變得脆弱和渺小。

　　成功學大師拿破崙．希爾說：

　　「積極的心態，就是心靈的健康和營養。這樣的心靈，能吸引財富、成功、快樂和身體的健康。消極的心態，卻是心靈的疾病和垃圾。這樣的心靈，不僅排斥財富、成功、快樂和健康，甚至會奪走生活中已有的一切。」

　　我們「偉大的內在」當中有一種我們無法解釋的神祕力量，我們都能感受到它的存在，這種力量我們呼之即來，無論做任何事情，它總能貫徹我們的命令和決定。

最佳賣點

最佳賣點 : 本書集結了心態、自信、進取心等核心要素，以實用的策略和生動的案例啟發讀者來邁向人生的目標。本書巧妙地將心理學理論與日常生活緊密結合，不僅提供了實現成功的具體方法，更透過諸多人士的成功案例來佐證，證明了個人成長與內心轉變的重要性，期望各階段的讀者都能在這本書中找到啟發和動力，一步步走向自己定義的成功。

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