一穴多效治病指導圖鑑 | 誠品線上

一穴多效治病指導圖鑑

內容簡介

內容簡介 ★一個穴道，配合不同方法，可治多種病症★鼻塞｜落枕｜頸部疼痛｜支氣管哮喘｜便祕｜月經不調｜腰背痛手指麻木｜膝關節炎｜失眠｜肥胖｜高血壓｜蕁麻疹｜中暑｜暈車五大中醫學自然保健療法刺激穴位，平時保健，急時救命人體的數百個穴位，分布在臟腑經絡循環路線中，負責氣血輸注出入，更是人體的天然良藥。本書精選最常見、一穴多用的百餘個實用穴位，搭配中醫學自然保健治療方法——按摩、艾灸、敷貼、拔罐、刮痧，用來改善三百餘種病症。【找穴位有技巧 —— 掌握穴位分布規律 + 同身寸取穴法 】定位人體體表的明顯標誌，如五官、肚臍、關節、肌肉，作為取穴參照，以手指觸、捏、按實際感受，再用自身手指測量工具，找穴、取穴都很容易。【同一穴道採用不同療法，療效也不同 】按、揉、點、掐、摩、擦、推、擊，徒手按摩緩解症狀；艾條灸、艾炷灸、隔薑灸，利用灸火溫熱力，做好預防保健；閃火法、留罐法、走罐法，拔罐能拔走邪氣；刮痧、揪痧、扯痧，通經絡通了，循環自然好。【全書彩色圖解，居家理療實作必備 】骨骼肌肉立體穿透圖找精準穴位 + 實拍示範快速取穴法、療法操作步驟與注意事項，教導讀者用最恰當的方式刺激穴位，緩解症狀。★大椎．刮拭——緩解過敏性鼻炎．．留罐——治療中暑、發熱．．．艾炷隔薑灸——改善頸椎病★曲池．刮拭——緩解上肢疼痛．．按摩——預防高血壓．．．艾條迴旋灸——治療皮膚搔癢★手三里．按摩——緩解肩周炎．．艾炷隔薑灸——治療腸炎．．．艾條溫和灸——改善支氣管哮喘★神闕．敷貼——改善感冒．．留罐——緩解蕁麻疹．．．艾炷隔薑灸——治療腹瀉本書特色◎【 全面而實用的穴位知識 】101個健康特效穴的位置、作用介紹。讀者可根據需要和症狀找到相應的穴位，改善亞健康，養生保健，必要時還可急救。◎【 百病治療的方案 】書中列舉眾多常見的身體不適和疾病，如頭痛、多夢、消化不良、慢性疼痛等，讀者可針對具體問題，選擇療法，緩解不適。◎【易於操作的指導】清晰、全彩的圖片和步驟示範，同時列表整理不同病症、保健療法、適用穴位、操作的時間與次數，可輕鬆掌握取穴技巧，自行在家進行簡易治療。

作者介紹

作者介紹 作者簡介吳明霞主任醫師，醫學博士，碩士生導師，福建中醫藥大學附屬第二人民醫院針灸科主任、骨與關節病中醫康復專科學科帶頭人。現任中國針灸學會痛證分會副主任委員，中國針灸學會腧穴分會委員，國家自然科學基金項目同行評議專家。

產品目錄

產品目錄 PART 1 傳統醫學療法簡介找準規律，輕鬆取穴穴位按摩，健康就在指下穴位艾灸，健康長長久久穴位敷貼，冬病夏治顯奇功穴位拔罐，拔走邪氣一身輕穴位刮痧，傳統醫學的瑰寶PART 2 認識健康特效穴頭面部健康特效穴頸肩部健康特效穴胸背部健康特效穴腰腹骶部健康特效穴治療消化系統病症穴治療泌尿生殖系統病症穴治療腰腹骶部其他常見病症穴手足部健康特效穴全身性健康特效穴改善亞健康、保健穴防治常見病症穴急救穴附錄(1)圖解人體十四經穴(2)一穴多效穴位速查

商品規格

試閱文字

自序 : 編輯的話

穴位，是經脈的樞紐，人體十四經絡的每一個穴位，都可對應人體健康的功能，而且一穴多效！中醫學自然保健治療的原理，是透過刺激穴位，來調整經絡氣血的功能，確保運行路線的暢通。經絡通了，人能舒展開來，病痛也就遠離了。
《一穴多效指導治病圖鑑》教你如何用五大治療方法，對穴疏通，有效預防病症、治療不適、急救和保健養生。
l 按摩：刺激穴位，使氣血暢通，從而解除症狀。
l 艾灸：借助灸火的溫熱力以及藥物的治療作用，預防保健+治療疾病。
l 敷貼：將辛溫、芳香、行氣、活血類的藥物作用於皮表穴位上，以防治疾病。
l 拔罐：透過讓穴位局部皮膚充血的方式，激發身體的自我調節功能。
l 刮痧：利用工具在體表部位反覆刮拭，刺激體表經絡，促進氣血循環。
注重體態的你可能知道，按摩足三里可以減肥，但是要是在「錯」的時間按，可能造成反效果，不變瘦、還會增重！胃痛或消化不良時，按摩足三里同樣能緩解不適。
內側眼角略上方處，是睛明穴。每天花10分鐘按摩睛明穴，有助於緩解眼睛疲勞。神奇的是，按摩睛明穴，還能治療急性腰扭傷！這是因為睛明穴是足太陽膀胱經的第一穴，透過揉按穴位，能加速氣血貫通這條從頭部延伸至背部和足部的經絡，當然也能改善腰部的病症。
人體有數百個穴位，但只要能掌握書中精選的百餘個穴位，搭配不同的療法，一穴多用；幫你治療各種日常疾病，重拾健康，一用就靈！

試閱文字

內文 : 找準規律，輕鬆取穴
明確 穴位分布規律
以下是穴位的分布規律：
(1)摸到脈搏的部位，如腕關節附近、脈搏跳動的附近有太淵穴。
(2)肌肉與肌肉之間（如天柱穴）、 骨骼與骨骼之間、肌肉與骨骼之間（如三陰交穴）、肌肉或骨骼 的凹陷處 。
(3)骨頭突出的附近，如腓骨小頭前下方是陽陵泉穴。
手指為尺的「同身寸」及穴位定位輔助工具
穴位定位上的「寸」，不同於一般度量單位的「寸」，而是用被取穴者自己手指一定部位的「尺寸」作「尺」測量。這種以被取穴者本人的手指為標準，進行度量取穴的方法，被稱為 同身寸 取穴 法 。人體各部分的比例因人而異，穴位也是這樣的，每個人都有與自己「配套」的比例，所以用自身手指作為測量尺度找穴，比較準確、可靠。此外，也可以利工具找穴，比如用帶（繩）子對折來找位於兩點中間的穴位。

頭面部健康特效穴
印堂 經外奇穴
主治 (1)頭面五官病症：頭痛、頭暈、三叉神經痛、鼻炎、鼻竇炎、結膜炎。(2)其他：失眠、癲癇。
精準取穴 在額部，當兩眉頭之中間。
快速取穴 坐位或仰臥位。兩眉頭連線的中點處，即為本穴。
治療前額痛 先在刮痧部位塗抹清涼的按摩油，再用刮痧板刮拭印堂、神庭、陽白，以局部發熱或潮紅為度。

【一穴多用】
失眠：按摩 ─ 印堂，每次 10 下，每天1 ～ 2 次
鼻竇炎：艾條溫和灸─印堂、百會、上星、迎香，每穴 5 分鐘，每天 1 次
結膜炎：敷貼 ─印堂、太陽，每天換藥 1 次

肩頸部健康特效穴
合谷 手陽明大腸經
主治 (1)各種痛症：頭痛、牙痛、咽痛、三叉神經痛、腹痛、痛經。(2)頭面五官病症：牙齦出血、鼻出血、鼻炎、扁桃腺炎、耳聾、耳鳴、面癱、面肌痙攣、腮腺炎。(3)骨關節軟組織病症：落枕、腕關節痛、急性腰扭傷。(4)其他：呃逆、蕁麻疹、疔瘡、無汗、多汗。
精準取穴 在手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。
快速取穴 拇、食指張開。以另一手的拇指指間橫紋正對虎口指蹼緣上，屈指，拇指尖所指之處，按壓有明顯痠脹感，即為本穴。
治療落枕 用拇指指腹按揉合谷穴，按揉同時，頭部緩慢地做前屈、後伸、左右旋轉動作，能更好地緩解局部肌肉的痙攣和疼痛。每次5～10分鐘。

【一穴多用】
咽痛、腹痛、呃逆：按摩─合谷，10 下
牙痛：敷貼─對側合谷，待有燒灼感時，揭掉敷藥
鼻炎：艾條溫和灸─合谷、迎香，每穴 10 分鐘，隔天 1 次

最佳賣點

最佳賣點 : 五大中醫學自然保健療法刺激穴位，平時保健，急時救命

活動

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