FBI教你讀心術+FBI建立交情的技術 (2冊合售)

《FBI教你讀心術》
讀者分享──部落客大力推薦，值得一讀再讀
前言──我能看穿你的想法 / 馬文‧卡林斯博士

第一章 身體不懂說謊
 人際溝通五成以上靠非言語行為
 為什麼我們還是非見面不可？
 正確判讀肢體語言的十大準則
 動作上千種，判讀那些最重要？
 小觀察，立下里程碑

第二章 誠實腦與說謊腦
 誠實的邊緣系統
 腦緣系統的三種立即反應
 靜止──措手不及求生術
 逃跑反映──把包包放在膝上
 奮戰──眼神的侵略
 安撫動作洩漏真相
 幽微動作意義重大
 只能召喚腦內啡
 為什麼我們愛摸脖子
 動動臉的安撫行為
 發出聲音安撫自己
 大呵欠不是想睡
 刷腿會洩底
 透氣通風
 給自己抱抱
 以安撫動作有效判讀別人的要訣
 幾百萬年養成的習慣動作

第三章 愛人與賊人的腳與腿最誠實
 腳──工程學的鬼斧神工
 確保生存而形成的默契
 從腳到頭，愈來愈不誠實
 快樂腳和抖腳不一樣
 我的腳不喜歡你
 握膝蓋了，識相點
 用腳對抗地心引力
 在我地盤這兒
 地盤越大、自信越強
 交叉腿代表我喜歡妳
 耳鬢廝磨，不如腳腿碰觸
 如何和陌生人握手？
 走路方式
 合作的臉，不合作的腳
 抖腳變成踢、踢、踢
 抖腳與靜止腳
 雙腳交扣的公主坐姿

第四章 被忽視的心情布告欄──軀幹
 軀幹的傾斜角度
 用腹面抗拒或接納
 替身軀找個屏障
 彎曲身軀
 穿啥，別人就認為你是啥
 身心差，外表就糟
 四仰八叉的驕傲姿勢
 人變得像猩猩
 衣服幫我拿著！
 吸足了氣，準備…...
 聳肩有名堂
 軟弱的肩膀動作
 軀幹與肩膀是個心情布告欄

第五章 肩膀到手肘以下的密語
 手臂動作的傳染性
 縮回手臂為了蓄勢待發
 小孩的手臂不愛動？要小心
 只伸出手肘以下的「歡迎」
 手臂擺在背後：別過來！
 用拐子打招呼
 手扠腰的用法
 昂揚擴張，我說了算
 權威主宰的姿勢
 戀愛期的手臂
 刺青藏起來，傷疤露出來
 不握手、不擁抱，那就露兩手
 手肘與肩膀之間的玄機

第六章 穿透你的手勢的我的眼
 高度關注卻經常疏漏
 隱藏雙手會留下壞印象
 別說你懂握手
 會冒犯別人的手勢
 當眾補妝OK嗎？
 從雙手看出滄桑
 如何處理出汗的雙手
 雙手呈現的焦躁
 信心高昂的手部動作
 塔狀手與手指交錯
 大拇指反映信心指數
 框住生殖器
 信心低落或緊張時的手
 靜止的手透露更多
 雙手緊握
 搓揉雙手或摩擦
 摸頸子壓力指數
 雙手的小動作
 不會每次都聽使喚，手的實話

第七章 你真會察言觀色嗎？
 臉部藏不住好、壞心情
 說謊眼睛的誠實資訊
 瞳孔──心情的相機
 阻斷視線，大腦的自保動作
 瞳孔放大→眉毛拱起→眼睛發亮
 眼睛一亮
 凝視他方與目光游移
 眨眼／眼皮拍動是壓力指針
 斜睨
 不說話的嘴巴，看表情
 ㄇ型嘴唇，你裝得出來嗎？
 噘嘴的當下要看到
 冷笑通常一閃即逝
 舌頭不用來說話時更誠實
 臉部的其他非語言行為
 皺眉蹙額，難以脫身
 鼻翼擴張──興奮刺激
 咬指甲是壓力跡象
 臉紅與臉色發白
 第一個表情最誠實
 抬下巴
 不一致的表情如何判讀
 擠眉弄眼，自己練習成高手

第八章 測謊
 善意的謊言，天天在聽
 觀察肢體語言不是為了測謊
 我們從小就在學說謊
 揭發欺騙的新方法
 愈自在，不安愈明顯
 先讓他舒適
 自在的跡象
 不安的隱身術
 訊問十二要點
 偵測謊言時要注意兩種模式
 同步性──言行不一嗎？
 加強語氣的動作
 偵測謊言時應考慮的特定動作
 不太用手勢來強調
 掌心向上或向下
 宣示領域或龜縮
 不流暢的聳肩
 專家如我，成功率也只有一半

第九章 約會須知
 眼睛：求愛階段會有大量凝視
 皺鼻子：對某事感到厭惡
 噘嘴：我不喜歡，還有其他方案嗎？
 抿嘴或含起嘴唇：事情不對勁的重要徵兆
 冷笑或蔑視：你們的關係沒救了
 頸部碰觸：讓脖子看起來變短的烏龜效應
 腹面抗拒與相對：肚子轉開，你就給我滾開
 手掌碰觸：我可以從指尖感覺出你的溫柔
 用手指交錯來平靜心情
 雙腳：情侶的腳會在桌下交纏

結語 肢體語言與地面上的路標

作者的感謝

《FBI建立交情的技術》

推薦序 為什麼我們新店的FBI產生不了納瓦羅？／李天鐸
各界推薦

第一章 先建立安全感，再建立親近感
學會觀察環境／FBI這樣解讀肢體語言／他後來直呼我「喬」／在這個領域，人際關係是通行貨幣

第二章 交情的基礎：我們都說同一種語言
即使撒謊，身體仍會保持誠實／了解他人、被他人了解／身體表達的語言比語言更多

第三章 你的身體要跟你的善意一致
嵌在DNA中的非語言遺產──古電路／語言的學習始於身體／皮膚，比你以為的更懂溝通／隨著我們的情緒而變色／刺青，強大的非語言溝通形式／手勢是本能，讓你思考更清晰／用食指指指點點，具有侵略性／手部的保留行為──帳篷手／以「腳」傳情／缺乏自信的表現會一直延伸到腳部／人類主要的溝通工具──臉部／各式各樣的觸摸，能幫助我們調節情緒／從摸臉變成了抓臉，就是一種訊號

第四章 好感，是這樣形成的
好感始於距離／服裝儀容傳達的訊息／走路滑手機，容易成為搶劫目標／坦率的表達緊張，能贏得好感／揚起眉毛並微笑，就能留下深刻印象／近距離接觸，感受會變強烈／僅僅一個觸碰，便能撫慰人心

第五章 建立交情的3A法則
覺察：關注對方的需求／親和力：以微笑開始，也以微笑結束／接納：關注對方的潛力／產生正向影響的10種方法／談判──帶著明確目的的有效溝通／第一階段：評估／第二階段：互動／第三階段：交易／晝夜節律──人體生理狀態會影響結果／誰掌控時間，誰就掌控局面

第六章 身體會即時揭露他內心的感受
滿足與舒適的肢體語言指標／緊張或焦慮／表示厭惡或不同意／紓解壓力的面部表情或行為／因不對稱而不對勁／蔑視輕蔑／預示衝突的肢體行為──雙手、雙眼、嘴巴與腹面

第七章 怎麼知道對方想跟你「更靠近」？
浪漫關係更需觀察非語言訊息／5大愛之語／讓初次約會圓滿成功的3件事／問候方式決定成敗／過度在意自己的行為，只會加劇緊張

第八章 緩解衝突
理解他人的處境，能救你一命／衝突策略的來源／「ARM」衝突降級技巧／第一步：覺察／第二步：辨識／第三步：調解／遇到這幾種人，你唯一能做的就是離開／讓怒氣盡快消散的方法

第九章 如何讓人信任你
建立信任的能力／身處一個彼此割裂、疏離的時代／信任需要付諸行動／在陌生環境獲得信賴的策略／直接問：「你為什麼不相信我？」

第十章 渾然不覺的小習慣，讓人漸行漸遠
注意自己的小習慣，避免讓他人感到反感／20個引起反感的行為

第十一章 人際連結也需要斷捨離
孤獨正在殺死我們／何時該動手修剪一段關係？／交情再深厚，都需要悉心照顧／性別差異會影響我們建立交情的方式嗎？／與人相處並鞏固關係的實用建議／年齡增長，人際互動也改變／內向者建立的友誼更長久／家族互動關係，影響未來收入

第十二章 你與生俱來的超能力
意志堅定的恐怖分子／何必浪費時間？你以為能達成什麼？／只要他與我在一起，他就不會去炸毀任何東西／你改變了我的人生／世界上與他人連結最廣的人／像太陽般熠熠生輝

致謝

《FBI教你讀心術》

【作者簡介】
喬．納瓦羅Joe Navarro
長達三十年的時間，喬．納瓦羅擔任FBI反情報部門的情報人員，以及專司非言語溝通的主管。他經常演講，目前在聖里奧大學（Saint Leo University）與FBI兼職任教。

馬文．卡林斯Marvin Karlins
在普林斯頓大學取得心理學博士學位，目前是南佛羅里達大學（University of South Florida）的資深教授。他著有二十三本書，最近的一本書是與喬．納瓦羅合作的《Phil Hellmuth Presents Read ‘Em and Reap》。

【譯者簡介】
林奕伶（第一到第八章）
外文研究所畢業，曾任電視台國際新聞編譯、國際通訊社財經新聞編譯，現為自由譯者。酷愛美食與閱讀、以及蒐集各類「與人相關」的資訊。因此，最喜愛的社交活動是與友人共享美食、喝咖啡、聊是非。目前居住在苗栗鄉下，過著看海、看花、看稻田的簡單生活。 e-mail：linyiling.tw@gmail.com

廖桓偉（第九章）
淡江大學經營決策系、東吳大學企管研究所畢業。
　　曾任網路電玩編譯。現任出版社編輯，希望引進更多有趣（且暢銷）的書，透過翻譯來感動讀者。
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《FBI建立交情的技術》

【作者簡介】
喬‧納瓦羅（Joe Navarro）
文學碩士，曾任聯邦調查局反間諜與反恐特別探員長達25年。身為非語言溝通領域的全球公認專家，著有國際暢銷書《FBI教你讀心術》、《FBI教你讀心術2》、《FBI教你認出身邊隱藏的危險人物》、《FBI套話術，讓他不知不覺說真話》（以上皆為大是文化出版）。他經常就各種與人類行為相關的主題進行演講，欲了解更多資訊，請造訪網站jnforensics.com。現居於佛羅里達州薩拉索塔市。

【譯者簡介】
吳宜蓁
　　英國羅浮堡大學圖書資訊碩士。從事文字工作多年，喜愛接觸不同的主題與文化，樂於在翻譯過程中不斷充實與成長。
　　譯有《你一定愛讀的極簡歐洲史》、《賀錦麗：活出勇氣，我從不客氣》、《養背，明年更年輕》、《2％法則，3年還完300萬》、《冰人呼吸法，我再也不生病》等書（以上皆為大是文化出版）。