FBI教你讀心術: 看穿肢體動作的真實訊息

讀者分享──部落客大力推薦，值得一讀再讀

前言──我能看穿你的想法 / 馬文‧卡林斯博士

第一章 身體不懂說謊

人際溝通五成以上靠非言語行為

為什麼我們還是非見面不可？

正確判讀肢體語言的十大準則

動作上千種，判讀那些最重要？

小觀察，立下里程碑

第二章 誠實腦與說謊腦

誠實的邊緣系統

腦緣系統的三種立即反應

靜止──措手不及求生術

逃跑反映──把包包放在膝上

奮戰──眼神的侵略

安撫動作洩漏真相

幽微動作意義重大

只能召喚腦內啡

為什麼我們愛摸脖子

動動臉的安撫行為

發出聲音安撫自己

大呵欠不是想睡

刷腿會洩底

透氣通風

給自己抱抱

以安撫動作有效判讀別人的要訣

幾百萬年養成的習慣動作

第三章 愛人與賊人的腳與腿最誠實

腳──工程學的鬼斧神工

確保生存而形成的默契

從腳到頭，愈來愈不誠實

快樂腳和抖腳不一樣

我的腳不喜歡你

握膝蓋了，識相點

用腳對抗地心引力

在我地盤這兒

地盤越大、自信越強

交叉腿代表我喜歡妳

耳鬢廝磨，不如腳腿碰觸

如何和陌生人握手？

走路方式

合作的臉，不合作的腳

抖腳變成踢、踢、踢

抖腳與靜止腳

雙腳交扣的公主坐姿

第四章 被忽視的心情布告欄──軀幹

軀幹的傾斜角度

用腹面抗拒或接納

替身軀找個屏障

彎曲身軀

穿啥，別人就認為你是啥

身心差，外表就糟

四仰八叉的驕傲姿勢

人變得像猩猩

衣服幫我拿著！

吸足了氣，準備…...

聳肩有名堂

軟弱的肩膀動作

軀幹與肩膀是個心情布告欄

第五章 肩膀到手肘以下的密語

手臂動作的傳染性

縮回手臂為了蓄勢待發

小孩的手臂不愛動？要小心

只伸出手肘以下的「歡迎」

手臂擺在背後：別過來！

用拐子打招呼

手扠腰的用法

昂揚擴張，我說了算

權威主宰的姿勢

戀愛期的手臂

刺青藏起來，傷疤露出來

不握手、不擁抱，那就露兩手

手肘與肩膀之間的玄機

第六章 穿透你的手勢的我的眼

高度關注卻經常疏漏

隱藏雙手會留下壞印象

別說你懂握手

會冒犯別人的手勢

當眾補妝OK嗎？

從雙手看出滄桑

如何處理出汗的雙手

雙手呈現的焦躁

信心高昂的手部動作

塔狀手與手指交錯

大拇指反映信心指數

框住生殖器

信心低落或緊張時的手

靜止的手透露更多

雙手緊握

搓揉雙手或摩擦

摸頸子壓力指數

雙手的小動作

不會每次都聽使喚，手的實話

第七章 你真會察言觀色嗎？

臉部藏不住好、壞心情

說謊眼睛的誠實資訊

瞳孔──心情的相機

阻斷視線，大腦的自保動作

瞳孔放大→眉毛拱起→眼睛發亮

眼睛一亮

凝視他方與目光游移

眨眼／眼皮拍動是壓力指針

斜睨

不說話的嘴巴，看表情

ㄇ型嘴唇，你裝得出來嗎？

噘嘴的當下要看到

冷笑通常一閃即逝

舌頭不用來說話時更誠實

臉部的其他非語言行為

皺眉蹙額，難以脫身

鼻翼擴張──興奮刺激

咬指甲是壓力跡象

臉紅與臉色發白

第一個表情最誠實

抬下巴

不一致的表情如何判讀

擠眉弄眼，自己練習成高手

第八章 測謊

善意的謊言，天天在聽

觀察肢體語言不是為了測謊

我們從小就在學說謊

揭發欺騙的新方法

愈自在，不安愈明顯

先讓他舒適

自在的跡象

不安的隱身術

訊問十二要點

偵測謊言時要注意兩種模式

同步性──言行不一嗎？

加強語氣的動作

偵測謊言時應考慮的特定動作

不太用手勢來強調

掌心向上或向下

宣示領域或龜縮

不流暢的聳肩

專家如我，成功率也只有一半

第九章 約會須知

眼睛：求愛階段會有大量凝視

皺鼻子：對某事感到厭惡

噘嘴：我不喜歡，還有其他方案嗎？

抿嘴或含起嘴唇：事情不對勁的重要徵兆

冷笑或蔑視：你們的關係沒救了

頸部碰觸：讓脖子看起來變短的烏龜效應

腹面抗拒與相對：肚子轉開，你就給我滾開

手掌碰觸：我可以從指尖感覺出你的溫柔

用手指交錯來平靜心情

雙腳：情侶的腳會在桌下交纏

結語 肢體語言與地面上的路標

作者的感謝

∎作者簡介

喬．納瓦羅Joe Navarro

長達三十年的時間，喬．納瓦羅擔任FBI反情報部門的情報人員，以及專司非言語溝通的主管。他經常演講，目前在聖里奧大學（Saint Leo University）與FBI兼職任教。

馬文．卡林斯Marvin Karlins

在普林斯頓大學取得心理學博士學位，目前是南佛羅里達大學（University of South Florida）的資深教授。他著有二十三本書，最近的一本書是與喬．納瓦羅合作的《Phil Hellmuth Presents Read