練呼吸: 提升體能與免疫力
| 作者 | 漢欣文化編輯部 |
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| 出版社 | 悅智文化事業有限公司 |
| 商品描述 | 練呼吸: 提升體能與免疫力：解析呼吸的奧祕•啟動身心能量你，真的會呼吸嗎？別以為這是個簡單的問題。每個人自出生就開始呼吸，因為習以為常而忽略了要「正確的呼吸」，於 |
內容簡介
內容簡介 解析呼吸的奧祕•啟動身心能量你，真的會呼吸嗎？別以為這是個簡單的問題。每個人自出生就開始呼吸，因為習以為常而忽略了要「正確的呼吸」，於是面臨壓力或情緒焦慮時，總是喘不過氣或呼吸急促，長期忽略「調息」的重要，高血壓、失眠、肩頸痠痛等症狀也如影隨形。修復身心就從呼吸開始，學會正確呼吸，用呼吸重啟你的健康與活力，病痛自然消除。【本書特點】★圖解呼吸法，一目瞭然本書從呼吸的原理，帶領你逐步認識什麼是真正的呼吸，並以圖解示範多種呼吸法。★「對症呼吸」，善待自己詳解針對便祕、手腳冰冷、脹氣、肩頸痠痛、失眠等症狀的呼吸法，藉由練習調節呼吸，啟動自癒力。★瑜伽導引，專注每一次的呼吸練習非常重視「呼吸」又養生的瑜伽是「由內而外的保養品」，藉由練習瑜伽，專注於吐納，提升免疫力。
產品目錄
產品目錄 Part1 你會呼吸嗎？瞭解呼吸器官呼吸有幾種？呼吸法練習控制呼吸呼吸練習的特質呼吸練習的基本原則呼吸練習的正常反應呼吸練習的異常反應Part2 一起來練習呼吸吧練習呼吸法之前的準備胸腹式呼吸胸式呼吸胸腹聯合式呼吸順腹式呼吸逆腹式呼吸Part3調整呼吸更健康什麼是深腹式呼吸法？ 頸肩痠痛不見了拒絕腰疼、腰部椎間盤突出消除脹氣、腹痛克服失眠、自律神經失調消除手腳冰冷Part4呼吸變美麗嘴巴呼吸是美麗的殺手調整呼吸更美麗腹式呼吸提升美麗指數以呼吸改善乾燥肌膚減輕痛經的呼吸法雕塑美好身段一起來練瑜伽吧！．抬腿呼吸法．蝗蟲式呼吸法．三角呼吸法．簡易扭轉呼吸法．船式呼吸法．側背呼吸法．彎月呼吸法．直立呼吸法．蛇式呼吸法．祥式呼吸法
商品規格
| 書名 / | 練呼吸: 提升體能與免疫力 |
|---|---|
| 作者 / | 漢欣文化編輯部 |
| 簡介 / | 練呼吸: 提升體能與免疫力：解析呼吸的奧祕•啟動身心能量你，真的會呼吸嗎？別以為這是個簡單的問題。每個人自出生就開始呼吸，因為習以為常而忽略了要「正確的呼吸」，於 |
| 出版社 / | 悅智文化事業有限公司 |
| ISBN13 / | 9789576869679 |
| ISBN10 / | |
| EAN / | 9789576869679 |
| 誠品26碼 / | 2683055307003 |
| 頁數 / | 160 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 尺寸 / | 21×15×1 cm |
| 級別 / | N:無 |
最佳賣點
最佳賣點 : 你，真的會呼吸嗎？別以為這是個簡單的問題。
每個人自出生就開始呼吸，因為習以為常而忽略了要「正確的呼吸」，於是面臨壓力或情緒焦慮時，總是喘不過氣或呼吸急促，長期忽略「調息」的重要，高血壓、失眠、肩頸痠痛等症狀也如影隨形。
修復身心就從呼吸開始，學會正確呼吸，用呼吸重啟你的健康與活力，病痛自然消除