





恐懼, 是最好的教練: 一位奧運冠軍關於失敗、改變、未知與重生的心理鍛鍊
The Fear Opportunity: How Feeling Your Fear Builds Strength and Confidence
出版社:
出版日期:
2026/08/09
79
420331
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作者Victoria Pendleton是一名奧運金牌得主
恐懼,不一定是阻止你前進的警訊;
它也可能是邀請你改變的入口。
恐懼,不一定是阻止你前進的警訊;
它也可能是邀請你改變的入口。
內容簡介
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奧運金牌得主 Victoria Pendleton 從自行車賽道退役後, 走向跳傘、衝浪、賽馬與登山, 這本書帶你把壓力轉化為能量, *如何有意識地走出舒適區,從而建立自信、 變得更加平靜並豐富你的生活
《恐懼,是最好的教練》一書運用清晰的要點和豐富的案例,為讀者提供了一套積極引導恐懼、發掘自身潛能並理解人生真諦的實用工具。 |
產品目錄
推薦序 當恐懼不再是敵⼈,⽽是引路⼈ / 曾⼼怡
推薦序 練習在恐懼中悠遊,並拾回生命的主體性 / 蘇益賢
引言
第 1 章:最初的恐懼
孩子透過遊戲來挑戰自己
第 2 章:重新定義恐懼
為什麼自我敘事對我們至關重要
第 3 章:恐懼是女性主義議題
奪回屬於我們的冒險權
人類最常見的五大核心恐懼面向
第 4 章:恐懼失敗 – 失敗其實是通往自我提升的橋樑
你究竟在害怕什麼?
第 5 章:恐懼改變 – 改變是通往全新機遇的大門
值得我們保留、放下與學習的事情
第 6 章:恐懼未知 – 主動擁抱不確定性能激發人的創造力與好奇心
重塑不確定性的價值
第 7 章:逃避型恐懼
從日常焦慮到崩潰
第 8 章:恐懼與眾不同 – 其實是內心渴望建立深層連結與歸屬感的展現
渴望特立獨行,不行嗎?
第 9 章:恐懼死亡–提醒我們在活著的每一天都要全心全意去體驗,感激生活
生命真正的價值
第 10 章:恐懼中的契機
打破每一個迷思
推薦序 練習在恐懼中悠遊,並拾回生命的主體性 / 蘇益賢
引言
第 1 章:最初的恐懼
孩子透過遊戲來挑戰自己
第 2 章:重新定義恐懼
為什麼自我敘事對我們至關重要
第 3 章:恐懼是女性主義議題
奪回屬於我們的冒險權
人類最常見的五大核心恐懼面向
第 4 章:恐懼失敗 – 失敗其實是通往自我提升的橋樑
你究竟在害怕什麼?
第 5 章:恐懼改變 – 改變是通往全新機遇的大門
值得我們保留、放下與學習的事情
第 6 章:恐懼未知 – 主動擁抱不確定性能激發人的創造力與好奇心
重塑不確定性的價值
第 7 章:逃避型恐懼
從日常焦慮到崩潰
第 8 章:恐懼與眾不同 – 其實是內心渴望建立深層連結與歸屬感的展現
渴望特立獨行,不行嗎?
第 9 章:恐懼死亡–提醒我們在活著的每一天都要全心全意去體驗,感激生活
生命真正的價值
第 10 章:恐懼中的契機
打破每一個迷思
作者介紹
維多利亞・彭德爾頓(Victoria Pendleton)
是英國最成功的奧運選手之一,也是九屆世界冠軍。自從她從自行車競技退役後,便為了追逐刺激而成為一名賽馬騎師,立志攀登聖母峰,並曾在倫敦奧運主場館上方橫越高空鋼索,全程心率低於每分鐘 60 下。
是英國最成功的奧運選手之一,也是九屆世界冠軍。自從她從自行車競技退役後,便為了追逐刺激而成為一名賽馬騎師,立志攀登聖母峰,並曾在倫敦奧運主場館上方橫越高空鋼索,全程心率低於每分鐘 60 下。
規格
誠品貨碼 / 2683197138008
ISBN13 / 9786267026823
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267026823
頁數 / 351
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21x14.8
級別 / N:無
重量(g) / 630
提供維修 / 無
適用年齡 / 18~55
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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