重來: 殺不死你的, 如何使你更強大? 頂尖選手絕地再起的秘密 | 誠品線上

The Comeback Quotient

內容簡介

內容簡介 逆境有千萬種，但「重來」的心態只有一種最空前運動心理視角，解說「絕地逆轉」的超強心智★ 美國亞馬遜4.5顆星，《極耐力》、《冠軍心理學》作者推薦★ 科學結合實證，著名運動作家Matt Fitzgerald強力新作重來，讓你更強大。涵蓋訓練、比賽，到人生挫折的一本好書！最偉大的故事，都出自最深的低谷。不管是運動、工作乃至人生，無人不愛精彩大逆轉。那些困境不只存在於運動場，也包括了老化、疾病，或甚至是壞運氣──這不禁令人好奇，頂尖強者如何越挫越勇，將失敗化為力量？● 地表最強男人哥金斯，如何突破先天與後天的巨大困難？● 那些在大賽中後來居上的精英，為何選擇全力以赴？● 讓人能一再「重來」的心理策略，能透過訓練學習嗎？本書透過全新的觀點，提出了「極度現實主義者」的概念。麥特指出，能在生活中創下奇蹟的人，必定經過了接受、擁抱、因應現實三個步驟。書中將步驟拆解，加上扣人心弦的真實故事，能幫助你循序漸進，在其他人放棄的地方堅持重來，最終成就自己的偉大故事。萬難在眼前，他們為何始終願意嘗試？從馬拉松、鐵人、超馬、自行車，到作者實證……▋第一章：極度現實者▋第二章：看見我們早已知道的真相▋第三章：接受現實▋第四章：擁抱現實▋第五章：因應現實▋第六章：從嚴重挫折中逆轉▋第七章：從猛然醒悟中逆轉▋第八章：從自我破壞中逆轉▋第九章：當逆轉失敗時克服各種阻礙，你也將展開你的「重來」之旅！※ 本書2024年曾以《復出的本事》為名出版

各界推薦

各界推薦 「費茲傑羅過去十多年來發表過諸多關於耐力運動心理表現的文章，同時亦率先嘗試將此研究主題帶出實驗室，介紹給社會大眾。」——《跑者世界》「本書提供了歷經體育各界菁英考驗的心理策略，讓您更樂於嘗試捲土重來，而不逃避挫折。」──吉姆・阿弗雷莫（Jim Afremow）博士，《冠軍心理學》作者「這位在耐力運動中掌控心理博弈的高手，為我們重新審視了從逆境中振作的所需條件。費茲傑羅將科學知識、實用建議巧妙地融合在一起，同時又保持著一貫的精彩敘事。」──亞歷克斯・赫欽森（Alex Hutchinson），《極耐力》（Endure）作者「費茲傑羅的《重來》很成功。他描寫那些世界上最具代表性人物，他們鼓舞人心的重來故事時，你一定會被深深吸引。最後你會明白，在閱讀過程中，你其實也得到了自己幾次重來行動的計劃藍圖。」──班・羅薩里奧（Ben Rosario），HOKA ONE ONE NAZ高級教練「讀者都認為本書建議很有幫助。它將正向心理學應用到耐力運動上；內容鼓舞人心，敘述與節奏俱佳。」──美國Amazon 生成AI讀者總覽

作者介紹

作者介紹 作者簡介麥特．費茲傑羅 Matt Fitzgerald著名耐力運動作家，身兼記者、教練、運動營養學家等身分。著有暢銷書《鑽石心態》（How Bad Do You Want It?）、《與體重賽跑》（Racing Weight）、《身心跑法》（RUN）、《跑者大腦訓練》（Brain Training for Runners）和《飲食教》（Diet Cults）。他的著作《鐵人戰爭》（Iron War），入選威廉希爾年度運動選書（William Hill Sports Book of the Year）。麥特也是《男性健身》（Men’s Fitness）、《男性健康》（Men’s Health）、《戶外》（Outside）、《跑者世界》（Runner’s World）、《自行車》（Bicycling）、《跑步時代》（Running Times）、《女性跑步》（Women’s Running）和其他運動健身相關刊物定期撰稿人，目前定居加州，固定練跑，經營網站：https: mattfitzgerald.org 。譯者簡介簡一誠曾任運動教練、出版社編輯，熱愛技擊、耐力運動與閱讀。人生不能重來，但大部分的事情都能，而且還會越戰越強。推薦《重來》給人生路上曾幾何時熱血過的你。

產品目錄

產品目錄 前言 重來讓你更強大第一章 極度現實者 聖羅莎鐵人倒數：十一個月第二章 看見我們早已知道的真相 聖羅莎鐵人倒數：六個半月第三章 接受現實 聖羅莎鐵人倒數：六個月第四章 擁抱現實 聖羅莎鐵人倒數：五個半月第五章 因應現實 聖羅莎鐵人倒數：兩個月第六章 從嚴重挫折中逆轉 聖羅莎鐵人倒數：五週第七章 從猛然醒悟中逆轉 聖羅莎鐵人倒數：七天第八章 從自我破壞中逆轉 聖羅莎鐵人當天第九章 當逆轉失敗時致謝參考資料

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試閱文字

內文 : 重來讓你更強大

一九九三年九月，羅德尼．弗勞爾斯（Rodney Flowers）在某個悶熱的週四傍晚，代表北卡羅來納州倫伯頓（Lumberton）海盜隊打橄欖球青年聯賽時，脊椎嚴重受傷。轉眼之間，這位夢想成為職業球員的十五歲少年，從運動明星成了癱瘓者。醫生告訴他，他恐怕這輩子都無法再走路。但將近三十年過去，羅德尼不但重新站起來，還成了一位復原力訓練師、作家、演講者和播客主──他認為讓他從當時走到今天的關鍵，就在於心態。
我當時正在寫這本書，只剩下一小段前言還沒完成，然後便意外接到邀請，要我上羅德尼主持的〈顛覆者心法〉（Game Changer Mentality）播客。時機再恰當不過，因為我手上這本尚未完成的書，正是關於「逆轉」──尤其是在運動領域，正是羅德尼最有發言權的主題。
這次訪談，不只是讓我有機會與一位專家對談我正在關注的主題，也再次提醒我：運動的最高價值，不是分出勝負，而是鍛鍊我們的心智，追求一種超越賽場的成功。畢竟，儘管羅德尼後來恢復了行走的能力，他的運動員生涯卻早在那個悲劇性的夏末夜晚、他脖子在場上斷裂時就已經結束。但真正讓他走到今天的，是他內心仍然存在的那位運動員。最終讓他走出輪椅的，也正是那股堅定的心態──那晚讓他比其他隊友更快衝上去、撲向南景高中老虎隊（South View Tigers）的開球回攻球員、結果導致自己癱瘓的心態。他在回憶錄《重新再戰》（Get Up!）中寫道：「我培養出一種態度，那就是無論如何，只要能重新找回我的力量和能力，我都會竭盡全力，迎接未來的挑戰。」
我並不是唯一相信「運動中的成功心理學」等同於「人生中成功心理學」的人。越來越多心理學家與腦科學家，正積極研究運動這個主題，他們發現這能幫助我們理解人類的心智與行為。二〇一六年的文章〈運動是大腦的最大挑戰嗎？〉（Is Sport the Brain’s Biggest Challenge?）中，倫敦大學學院認知神經科學研究所的文森．沃許（Vincent Walsh）寫道：「讓最頂尖的人脫穎而出的因素是什麼？在此有機會，可以將這些菁英運動員當成個案來研究，從中推導出有用的普遍原則，正如神經心理學一個多世紀以來，都一直透過單一病患個案研究所做的那樣。研究『不尋常的族群』（也就是菁英），或許能讓我們更理解整體人類。」
我和羅德尼的那場訪談之所以時機恰當，其實還有另一層意義。
我們談話時正值美國新冠疫情高峰，加上喬治．佛洛伊德（George Floyd）這位手無寸鐵的非裔男子遭明尼阿波利斯警方殺害，引發全國性的社會動盪。根據一項全國調查，有八成的美國人認為國家「已經失控」。整個社會，甚至可以說幾乎整個世界都在二○二○年受到重擊，而各方都將以某種方式，試著重新站起來。
當我在二○一八年下半年開始寫《重來》時，完全無法預見這些即將到來的風暴。結果，這兩場危機我都深受其害：我的老婆是非裔美國女性，並在參加二○二○年亞特蘭大馬拉松後，帶著「當紅病毒」回家。這場病讓我整整臥床一個月。我在這段期間跟許多人一樣身心俱疲，卻還是不禁覺得，這些經歷在某種程度上，反而印證了我投入本書所花的大量時間與心力，也讓本書的重點更加清晰。尤其是這場「新冠疫情＋佛洛伊德事件」的雙重衝擊，更加強了我一直以來的信念：人生中的挫敗是無可避免的，而我們每一個人，都必須具備「逆轉」的能力。
有人從二○二○年的打擊中順利復原，有人則掙扎許久，甚至停滯不前。而其中有少數人，不只挺過來，還活得比以前更好，他們進化得讓旁人驚嘆。寫這本書的過程中，我最重要的發現是：這些能夠成功逆轉的人物，儘管表面上的故事天差地遠，但他們其實都在做一樣的事情，經歷了類似的心理歷程，完成了「重新再戰」（借用羅德尼的說法）、重新啟動，甚至比原本更強的轉變。我在運動領域中觀察到這個模式，但這其實適用於所有人生領域。本書中多數主角都是運動員，但他們面臨的挑戰往往不在賽場上，而他們的逆轉也遠遠超越了運動的範疇。
我對這本書最大的期待有兩個：（1）讓運動員讀者（2）以及非運動員的其他讀者，都能從中獲得啟發與實用的指引，無論你面對的逆轉挑戰是一場比賽、一段關係、一份工作、一次健康危機，或任何其他人生轉折，都派得上用場。
如果你剛好是一位運動員，這些故事會讓你特別有共鳴；如果不是，那我鼓勵你把《重來》當作一部長篇的寓言──就像商業人士把《孫子兵法》或《君王論》當作策略書那樣。人生的確就像一場馬拉松，而無論是在賽道或人生路上，從失敗中東山再起的祕訣都相同。而這個祕訣，你將在接下來的章節中徹底掌握──正如任何一位冠軍一樣。

最佳賣點

最佳賣點 : 逆境有千萬種，但「重來」的心態只有一種
最空前運動心理視角，解說「絕地逆轉」的超強心智
★ 美國亞馬遜4.5顆星，《極耐力》、《冠軍心理學》作者推薦
★ 科學結合實證，著名運動作家Matt Fitzgerald強力新作

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