掙扎一萬次, 不如勇敢一次: 給那些總是硬笑著, 但內心已走到極限的你 (附抄寫勇氣筆記) | 誠品線上

掙扎一萬次, 不如勇敢一次: 給那些總是硬笑著, 但內心已走到極限的你 (附抄寫勇氣筆記)

內容簡介

內容簡介 ✦真正的勇敢，是不再把委屈包裝成成熟✦放過那個總是跟別人比較的自己，用行動打敗「焦慮」，只要開始就不會太晚──✦給那些總是硬笑著，但內心已走到極限的你✦──｜隨書附贈「21天抄寫勇氣筆記」|當「加油不會變好」，沒關係，慢一點也可以活得很勇敢。每天睡前3分鐘和自己獨處時間，一天一句的抄寫，陪你熬過低落的自己，21天看見勇氣的奇蹟！（13cmX20cm、32P、套色）明明每天都在努力，卻還是覺得自己不夠好？偶爾想放棄，又不甘心就這樣過一輩子？覺得沒有人懂你，但又不敢太脆弱？這不是一本教你如何成功的書，而是一本陪你走過低谷的書。透過細膩的書寫與情緒練習，邀請你一起學習如何與脆弱的自己共處，如何在迷茫中找到前行的力量。────────✦5大主題 * 28條勇敢信念✦──────── 當人生進入黑夜✦面對失落、被拋下的自白與困境 ▏請不要停下來，你的人生不可能就這樣了 ▏請你務必，千次萬次，為自己挺身而出 ▏我們要走的路，終會繁花似錦 ▏不一定是逆風翻盤，但一定要向陽而生 ▏請在每個當下，全力以赴去快樂 在痛裡安靜成長✦探討傷痛、療癒與與自處的過程 ▏行動，是打敗焦慮最好的方法 ▏下定決心活出自己的精彩 ▏沒人能否定你，你自己也不可以 ▏總不能還沒努力，就向命運妥協吧 ▏成敗未定，你我都是黑馬 ▏山腳人太多，我們山頂見 擁抱自己的脆弱✦鼓勵讀者正視情緒與陰影 ▏人生只有一個方向，那就是前方 ▏讓過去過去，讓開始開始 ▏一無所知的世界，走下去才有驚喜 ▏當你快扛不住的時候，困難也快扛不住了 ▏別讓昨天的大雨，淋濕了今天的你 ▏人生海海，潮落後必是潮起 成為自己的太陽✦談自我價值、獨立與轉化力量 ▏命運的方向盤，該握在自己手上 ▏當你無法掌控自己，就會被別人掌控 ▏沒有方向的船，怎麼划都是逆風 ▏允許事與願違，允許偶爾枯萎 ▏人的一生，唯一的KPI 就是堅持做自己 勇敢踮起腳尖✦帶出希望與綻放的意志感 ▏與其躊躇不前，不如華麗跌倒 ▏退一步海闊天空，進一步乾坤浩渺 ▏不是特別厲害，只是比別人更願意做到底 ▏如果運氣不好，那就試試勇氣 ▏先成為自己的山，再去尋找心中的海 ▏我們終將上岸，陽光萬裡────────✦這次，請把溫柔先給自己一次✦────────妳一直努力扛著所有問題，卻忘了先好好擁抱自己。不是每個低谷都要熬過去，但熬過去，就更靠近想要的自己。【本書特色】☉結合「勇氣 + 療癒 + 重啟」三段式人生陪伴。☉每一章節都是一個人生階段：迷惘、掙扎、療癒、釐清、前行。☉幫助讀者不只是感動，更能從閱讀中找到行動的力量與方向。

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作者介紹

作者介紹 大麥一位習慣躲在人群後觀察情緒的創作者，寫過很多關於愛、關係與自我懷疑的故事。像風一樣難以捉摸的女子，乾脆俐落又機智幽默。著有《若你決定燦爛，山無遮，海無攔》、《聽一萬種聲音，但只成為自己》，給在深夜還不敢哭出聲的人，陪伴我們走出低谷找到「自己喜歡的樣子」。

產品目錄

產品目錄 第一章 當人生進入黑夜請不要停下來，你的人生不可能就這樣了請你務必，千次萬次，為自己挺身而出我們要走的路，終會繁花似錦不一定是逆風翻盤，但一定要向陽而生請在每個當下，全力以赴去快樂第二章 在痛裡安靜成長行動，是打敗焦慮最好的方法下定決心活出自己的精彩沒人能否定你，你自己也不可以總不能還沒努力，就向命運妥協吧成敗未定，你我都是黑馬山腳人太多，我們山頂見第三章 擁抱自己的脆弱人生只有一個方向，那就是前方讓過去過去，讓開始開始一無所知的世界，走下去才有驚喜當你快扛不住的時候，困難也快扛不住了別讓昨天的大雨，淋濕了今天的你人生海海，潮落後必是潮起第四章 成為自己的太陽命運的方向盤，該握在自己手上當你無法掌控自己，就會被別人掌控沒有方向的船，怎麼划都是逆風允許事與願違，允許偶爾枯萎人的一生，唯一的KPI 就是堅持做自己第五章勇敢踮起腳尖與其躊躇不前，不如華麗跌倒退一步海闊天空，進一步乾坤浩渺不是特別厲害，只是比別人更願意做到底如果運氣不好，那就試試勇氣先成為自己的山，再去尋找心中的海我們終將上岸，陽光萬裡

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試閱文字

內文 : 【請不要停下來，你的人生不可能就這樣了】
●01 再試一次，也許就是轉機
有一次整理書架，發現一張泛黃的紙條，上面寫著一句話：「不要拘泥於眼前的束縛，因為那是你自由前的洗禮。」那時我沒特別在意，但這句話一直留在心裡。
我曾看過這樣的畫面：幾位視障的年輕人，牽著導盲犬，一起出門吃飯、散步。他們怡然自得地走在人群中，有說有笑，整個人都透著一種輕鬆和自信。陽光照在他們身上，讓人感覺他們發著光。
他們沒有因為身體的限制就向生活低頭，反而活得比許多身體健全的人更堅定、更開朗。他們也會逛公園、吃美食，像我們一樣享受生活，但也許比我們更勇敢，因為他們是在不公平的條件下，依然選擇熱愛人生。
很多人表面過得光鮮亮麗，實際上內心藏著許多不滿與焦慮。有人會因為身體條件不夠好，抱怨沒能進入理想的工作；有人明明什麼都有了，卻還是不快樂，不斷用物質填補內心的空洞。而這些被社會貼上「弱勢」、「不幸」標籤的人，卻用一種寧靜而堅強的方式，回應了生活給他們的挑戰。他們的心中有光，用這份光亮看世界，也照亮了自己。

我有個朋友很愛踢足球，常將美國NBA 籃球巨星柯比• 布萊恩（Kobe Bryant）的演講掛在嘴邊：在抵達終點前，永遠不要停下前進的腳步。
他曾因一場飛來橫禍而無法再自由踢球。我們一開始都不知道該怎麼跟他說話，甚至避免在他面前提到「足球」、「比賽」這些字眼。就像北京作家史鐵生的家人，也不敢在他面前提到「跑」或「跳」。但他卻一點都沒有逃避，反而變得更投入。他開始認真看比賽、研究戰術，還寫觀賽心得。有人問他：「你都不能踢球了，也很難當教練，還研究這些幹什麼，不覺得越看越難過嗎？」
而他則毫不以為意地笑了笑，淡淡地說：「我只是換一種方式享受比賽而已。」
這句話我到現在都忘不了—不是每一個夢想都必須用同一種形式完成，只要你還在愛它，就還在活著。
我一直相信：現在的糟糕，只是黎明前的黑暗。我們正在經歷的每一段痛苦，都是為了鋪墊未來某個驚喜。只要撐住，就有轉機。
小時候我很喜歡作家海倫• 凱勒（Helen Keller）的故事，每次想到她身處黑暗、聽不見聲音，卻仍然努力活得豐盛，那種勇氣真的讓人佩服。我會想，如果是我陷入那樣的世界，我會怎麼辦？也許會恐懼、會崩潰。這也讓我更清楚：真正能帶你走出困境的，不是環境的改變，而是你願不願意去面對。

●02 當你為自己活一次，世界就亮了
有時候，讓我們無法前進的，不是那些生活中的雞毛蒜皮，而是我們自己—那個不願打破現狀的自己。
有一天，我像往常一樣，在一家書店旁的咖啡店安靜地寫稿，陽光從窗外灑進來。忽然，一道身影擋住了光，我抬起頭，是一位多年未見的姐姐。
上次見面已是三年前。那時的她，剛步入家庭生活，辭掉了工作，也放下了曾經熱愛的興趣，專心在家照顧孩子和年邁的父母。她把家人放在第一順位，卻因此疲憊不堪，整個人像是被掏空了，眼神也黯淡無光。後來我工作調動，便沒再聯絡。
沒想到今天再見，她整個人都變了—神采飛揚，充滿朝氣，就像那個曾經渴望闖天下的她，重新回來了。
我忍不住追問她怎麼了，她笑著說：「當時很多人勸我專心在家，說『不然孩子怎麼辦？』我也怕自己做不好媽媽這個角色，就全心投入家庭。但我發現我越來越不快樂了，雖然大家都說我是個好媽媽、好太太，但沒有人問過我：我自己快不快樂。」
她說到這裡時，語氣變得有些激動，眼神中泛著一點失落。
看著她情緒低落下來，我遞上我們點的一樣的小蛋糕，輕聲說：「是啊，我還記得你以前總是充滿幹勁。現在看你，又像那個天不怕地不怕，滿腔熱血想做大事的你又回來了。」
「現在我重新撿起了工作，也有了自己的事業。雖然中斷幾年，但知識沒有忘，還能再衝一波。」
接著，她聊起最近的工作挑戰，眉飛色舞，整個人閃閃發光。
其實我們這幾年沒見早已生疏，但就在這杯咖啡的時間裡，那個我熟悉的她回來了。她不再只是誰的媽媽、誰的女兒，而是她自己。我為她重新找回自我感到開心，更為她沒有放棄而感到敬佩。或許生命本來就是一首激昂的樂曲，那些曾經的壓力與苦難，不是阻礙，而是讓旋律更豐富的音符。只要我們不停止前進，終有一天，這首歌會唱出屬於我們自己的光芒。
有人說：「只要不停下腳步，終會有屬於自己的那片天空。」
是啊，未來是一片廣闊的原野，只要肯努力向前走，終會開出屬於自己的花海。
人生中我們會扮演很多角色—女兒、伴侶、母親、員工……但無論身分如何變換，請記得：你永遠是你自己。你有夢想，有目標，有渴望，也有權利為自己活一次。
別讓別人的期待限制你，別讓角色掩蓋你。繼續走、繼續努力攀登，直到有一天，你在山頂與那個一直渴望成為的自己相遇。


●03 把每一次跌倒，都踩成更高的階梯
如果生活是一張純白畫布，每一筆顏色的潑灑，都是一次精彩的嘗試。所以，不要因為害怕就停下腳步。你的未來會有驚喜，你的人生值得擁有更多色彩。記住，生活遠不止於此。就像歌裡唱的那樣：生活不止有眼前的苟且，還有詩和遠方。
曉蕾曾深刻感受到「畢業即失業」的可怕魔咒，在經歷了多次面試失敗後，她心灰意冷，甚至不想再努力。就這樣待在家裡荒廢了兩個月，日子渾渾噩噩。但她知道，不能再這樣下去。她也知道自己什麼都不擅長，害怕一走出去就處處碰壁，更不知道下一步該往哪走。於是，她鼓起勇氣，在網路上發了一篇文章，想問問陌生人該怎麼辦。
留言湧了進來，幾乎都是對一個迷惘女孩的真誠鼓勵—「幾次失敗而已，並不能代表什麼。」
「不要害怕，想做什麼就去試，覺得哪個公司適合就去投簡歷，適合自己的工作都是需要時間才能夠找到的。」
「不過是幾次失敗，怎麼能決定你的人生。」
每一則訊息，曉蕾都給予了回應。大概是這些留言給她帶來了前進的勇氣。從那天起，她開始持續更新自己找工作的進度，也分享一路上的感悟。她貼出的照片，從原本昏暗的牆角，慢慢變成在陽光下盛開的花朵。

後來，在最新的一篇貼文裡，她說自己找到了一份喜歡的工作。找的過程並不順利，也不輕鬆，但她現在過得很充實、很開心。
她說，在那段過程中，她不停問自己—到底想過怎樣的生活？
又該怎麼走下去？最終，是一次次的失敗，幫她把自己找回來。其實，失敗本身並不可怕。真正可怕的，是在失敗中迷失了自己。
我曾看過一篇寫老兵的報導，裡面有句話，我一直記得：「越是艱難，越要向前。」
生活本就不會一路順風。人生的路上總是參雜著好與壞，正如那首老歌所唱：不經歷風雨，怎能見彩虹。挫折是斧鑿，困難如刀鋸，若其已然降臨，我們要做的自然是把它們當作工具，將自己打磨雕琢得更有價值。
未來充滿挑戰，但如果你總被失敗的恐懼困住，那你要怎麼畫出自己的人生藍圖？又要怎麼唱出屬於自己的那首歌？勇敢往山頂走吧。當你終於站上去，也請別忘了低下頭，看一看那些你走過的路、那些你曾流過淚的顏色。你會發現，原來那些讓你想逃的瞬間，最後都變成了通往成功的階梯。
人生是一場旅程，所經歷的一切，都會變成沿途風景。或許過程不總是明亮的，但我相信，終點一定會是閃耀的。所以，不要害怕。不要停下腳步。
因為—我們的路，還有很長很長。
【請你務必，千次萬次，為自己挺身而出】
●01 撐下來的你，很了不起
生活好像一直都這樣，總喜歡用挫折來考驗人，讓人在困難中學習成長。但它也很公平，只要你認真過、努力過，它不會辜負你。不會忘記那些努力撐下去、願意幫自己一把的人。
我看過一個很讓人動容的故事：一對姊妹，爸爸坐牢、媽媽過世，生活幾乎被打亂。16 歲的姊姊為了照顧13 歲的妹妹，決定輟學去打工，賺錢讓妹妹繼續上學。在接受訪問時，姊姊說，妹
妹很懂事，每次考試都很認真，成績也不錯。而她自己，也找到 了穩定的工作，能照顧妹妹、也能照顧自己，這樣就很滿足了。
她們的生活沒有比較簡單，但也沒有因為苦就放棄自己。姊姊雖然放下了課本，卻在工作中努力學、努力做，讓生活慢慢變得更好。雖然沒有念大學，但她的人生一樣精彩、有力量。
她們沒選擇怨天尤人，也沒有互相指責，而是一起撐過難關，努力讓自己變得更強大。她們成了自己的英雄。
我們無法控制人生會遇到什麼事，但可以選擇怎麼面對。比起一直覺得命運不公平，不如試著為自己拚一條出路，去抓住那些還值得期待的日子。
人生路上一定會遇到迷惘、會有挫折，有時候一場突如其來的大雨，就能把你打得亂七八糟。但再怎麼狼狽，終究還是得靠自己往前走。有時候你得自己撐傘、自己擦乾，自己把路走出來。
這世界真的很吵很亂，我們就像在海上漂的小船，哪裡有風浪都不知道。但遇到風暴時，請你撐住，不要放棄，因為你撐下來的每一刻，都是未來的底氣。
在苦難中找到力量、學會面對，這本來就不容易。但只要你願意給自己一次機會，就能漸漸鬆開那些困住你的東西，慢慢看見希望在哪裡。就算身處黑暗，也請你不要停止尋找光亮。
要相信自己可以往前走。就算你現在還不夠強，也沒關係，勇敢去面對自己的害怕與不安，一點一滴地累積力量。有一天你會發現，自己早就比想像中堅強多了。
如果有一天覺得什麼都不對、日子灰灰的，就讓自己慢下來一下，讓心裡那扇窗打開，讓陽光進來。你會聽見那個在你心裡很久的聲音，它會提醒你：你還可以走下去。你還有夢。還有未來。

●02 你選擇面對的那天，就已經贏了一半
朋友總說，她的妹妹比她還勇敢。那個妹妹，在大學畢業後選擇創業，卻在半年內失敗，小公司倒閉。這場失敗幾乎擊垮了她，讓她整整一年躲在房間，日復一日只剩吃飯和睡覺。朋友不忍她這樣放棄自己，便多次打電話想開導她，但每次還沒說上幾句，就被妹妹掛斷了電話。
有一天，朋友和我說，她妹妹開了一個新的工作室，打算重新創業。我感到驚訝，沒想到妹妹會做出這樣的決定。朋友說，她已經很久沒有和妹妹聊天了，前幾天妹妹突然打電話過來，向她說了自己的計劃，並說自己這半年一直在分析上一次創業失敗的原因，並且找到了解決的方法。
兩年後，妹妹的工作室已經成長為一間有前景的公司。
我第一次見到她，是在她出差時，順道來找我們。我看到一個堅定、有光的人。我很欣賞她敢於重新開始的勇氣，那一刻我明白了—或許朋友在妹妹失意時的安慰，對於她而言都只是一紙空話，真正讓她重新站起來的，並不是別人的鼓勵，而是她自己。是她選擇再次出發，是她一點一滴克服內心的恐懼，勇敢踏出了那一步。
自救，從來不是輕鬆的事。那需要你跟自己的脆弱拉扯、與失敗對話、對抗整個世界的嘲笑。太多人只會嘴上說要改變，卻還是活在昨天。但她不一樣，她選擇站起來，真實去行動、去承擔，這才讓命運真的改變了。就像電影《熱辣滾燙》裡的杜樂瑩，一開始是個長期宅在家裡、封閉自己、不敢追夢的女生，讓她失去了對生活的激情和對美好的嚮往，嚴重缺乏挑戰自我的勇氣和自信。但一次偶然的機會，她認識了拳擊教練昊坤，讓她的世界被打開。
但後來發生的種種，又將杜樂瑩拉回了絕望的深淵。杜樂瑩經歷過更多痛苦與打擊後，她決定自救，從谷底反彈，用拳頭和勇氣為自己打一場漂亮的仗。
朋友的妹妹，就像是現實中的杜樂瑩。從黑暗裡摸索出光，那條路很長，但她走完了。也因為這樣，我看《熱辣滾燙》時才有那麼深的共鳴。
黑暗與光亮，有時只差一步。人生的至暗時刻，也可能是轉身看見希望的瞬間。等待就是一種信念的表現。你還願意等、還願意相信、還沒放棄，那就代表你心裡仍有希望的火苗沒熄。
人為什麼要努力？因為我們想把命運握在自己手裡。想在這個有時候不講理的世界裡，活得更體面、更有底氣，擁有更多的選擇權和主動權。
別人的鼓勵頂多是一時的慰藉，真正能把你從谷底拯救出來的，從來都只有你自己。是你堅持不放的意志，是你不肯向命運低頭的勇氣。你，就是自己的那道光。
●03 就算沒有人帶你飛，也能自己長出翅膀
在這變幻莫測的世界裡，我們不會知道明天將發生什麼，而唯一能做的就是用知識和經驗武裝自己，為未知的明天做好準備。
在一次去西藏的旅行中，我認識了一位小兄弟。小峰是個充滿希望的年輕人，大學剛畢業，用打工存下的錢出來旅遊。
從他的口中，我了解到，他的原生家庭並不好。從小學起，父母就把他扔給了鄉下的爺爺，直到爺爺去世他才被接回家。小峰雖然被接回家中，依舊沒人真正關心他，父母成天爭吵，家只是個有屋頂的地方，沒有溫度。
勉強讀完高中的小峰，開始自己賺錢存大學學費和生活費。
上了大學以後，他更成了無人問津的孩子，全靠自己過活。在課餘時間裡兼職賺錢，不僅完成了大學的學業，也為自己存了一筆旅遊基金。
他說：「我知道我的家庭不溫暖，但我不想一輩子被困在他們的陰影裡，我應該擁有屬於自己的人生。所以高中一畢業，我就搬了出去。我不只是這個烏煙瘴氣的家庭中可有可無的一員，我也是我自己。」
「我一直想來西藏，覺得這是離自由最近的地方。」
他的話讓我非常動容—一個從不被善待的孩子，依然選擇相信自由和未來，這份勇氣太珍貴了。
「我隨身帶著爺爺的照片，想讓他也看看這個世界。」
「你爺爺也喜歡旅行嗎？」
「以前問他，他總說不喜歡，但我知道他其實很愛看旅遊節目。他沒走出去，也許是因為我拖累了他。」
「但是他現在可以看到了，不也是很好嗎？」看著小峰悲傷的樣子，我不免有些心疼。原生家庭的傷害深植人心，不是那麼容易抹去。但好在，小峰正在用他的方式走出來。他不是逃避，而是努力把那些傷轉化成力量。
「那旅遊結束後呢，你想做什麼？」
「我想去當服裝設計師，你看我身上的衣服，這套都是我設計的。」大概是談到理想和未來，小峰的眼神又重新明亮起來。
他一邊說，一邊描述他為自己規劃的設計藍圖。話還沒說完，他又笑笑補了一句：「這些都是我想像出來的，現實會怎樣我也不確定。但我不怕，我相信現在的努力，都是在為未來的機會做準備。我不能預測未來，但我可以把做好當下的自己。」
這讓我想起《刺激1995》有一句經典台詞：「有一種鳥是永遠也關不住的，因為它的每片羽翼上都沾滿了自由的光輝。」小峰就是那樣的人，他用勇氣飛出囚禁思想的牢籠。
生活中，我們都無法預知明天，預定結果，只有慢慢幫助自己成長，在未來面對困難的時候，便可以拿起曾經積累的武器，這怎麼不算是一種自我拯救呢？
所以，請把你曾經丟掉的那份勇氣，再一次撿起來。讓它成為你面對世界時最強大的盾牌，為你撐開一條穿越黑暗的路。哪怕千次萬次，都要不放棄地把自己救回來。

最佳賣點

最佳賣點 : ｜隨書附贈「21天抄寫勇氣筆記」|
✦真正的勇敢，是不再把委屈包裝成成熟✦
放過那個總是跟別人比較的自己，
用行動打敗「焦慮」，只要開始就不會太晚
─✦給那些總是硬笑著，但內心已走到極限的你✦─