變成大人前的思考練習: 關於同儕、自我、夢想、學業、戀愛和家人 | 誠品線上

13歳からの考える練習

內容簡介

內容簡介 「人生的答案不是聽來的，是自己想出來的。」思考的路上沒有正確答案。當你感到痛苦時，也不用勉強自己去作答。現在的你所煩惱的一切只占世界的1％，而那些生活中遺忘的思考練習，會在長大的路上替你找回剩下99％的美好。變成大人前的日子很難熬可是變成大人的你擁有無限可能日本知名引導式正向提問專家、專業心理諮商師、亞馬遜暢銷作家獨家開發的「魔法提問術」充分激發個人潛能與行動，廣受海內外學校推崇個人Podcast「Life Traveler Café」入選Apple精選節目，訂閱聽眾超過30萬人在你變成大人之前，最重要的能力就是：「獨立思考」和「自己找答案的能力」同儕 ╳ 自我 ╳ 夢想 ╳ 學業 ╳ 戀愛 ╳ 家人那些在長大的路上令你痛苦的一切，全是無比珍貴的煩惱透過讓好事成真、夢想顯化的「魔法提問」，思考出屬於自己的答案！ 剛從小學畢業，剛進入青春期的你。剛發現必須與大家競爭，身體和心理都還在適應的你。變成大人之前的你，覺得自己好像長大了，但也發現自己煩惱變多了。想要好好地喜歡自己，卻發現更害怕朋友不喜歡自己。發現自己擁有一個想珍惜的小小夢想，又擔心被父母和老師取笑……在這本書裡，有著長大的路上無論如何都迴避不了的主題：「朋友」、「自我」、「未來」、「學業」、「戀愛」、「家人」好像有了喜歡的人……但到底什麼是喜歡？不想老是聽爸媽嘮叨……但他們為什麼總愛唸我？羨慕班上的小團體……但一個人獨處好像也不錯？變成大人前的你，覺得生活中沒半件好事。逆著風的自己到底要停下來？還是繼續走？但只要你認真思考「如何找到自己想做的事？」、「怎麼讓父母理解自己？」、「上學有什麼意義？」、「為什麼老對自己沒有自信？」……每一個煩惱都會透過你的思考，轉變為送給未來自己的禮物。關於朋友的思考練習Ｑ：我的朋友很少，怎麼做才能交到朋友？魔法提問：你和別人有哪些共通點？思考提示：你真的需要很多朋友嗎？——停止勉強自己想交很多朋友的想法，你需要做的是，好好珍惜與面前那位朋友的關係。關於自我的思考練習Ｑ：我要怎麼讓自己變得更有自信？魔法提問：哪些事是沒自信的你也辦得到的？思考提示：自信這種東西，真的有必要嗎？——正因為沒有自信，才會付出更多心力，並且隨時問自己：「怎麼做會更好？」然後將注意力轉向「我想做」&「我能做」的事。關於學業的思考練習Ｑ：為什麼非去學校不可？學校教的東西有意義嗎？魔法提問：你覺得學什麼才有意義？你有想挑戰的科目嗎？如果沒有想學的科目，你有想挑戰的目標嗎？思考提示：學習之後，會發生哪些好事？——因為我未來想要○○，所以我去學了○○。只要你提前想像未來，就能夠找到上學的意義。關於戀愛的思考練習Ｑ：我很喜歡某個藝人或動漫角色，這樣很奇怪嗎？魔法提問：你喜歡的藝人或動漫角色，有哪些特質吸引你呢？ 思考提示：你為什麼會喜歡那個人？——能夠對別人產生好感是很棒的事，而當你了解自己為什麼喜歡之後，就能夠找到更多具有同樣魅力的對象或事物。關於未來的思考練習Ｑ：我想當電玩遊戲實況主，但會不會賺不到錢？魔法提問：這世界上還有哪些工作呢？當實況主賺錢的人都怎麼說？思考提示：你何不先從「田野調查」開始呢？——別人做很成功，不代表你也會成功；但別人不成功，也不代表你一定會失敗。關鍵在於你怎麼看待「怎麼做會成功？怎麼樣才算是成功？」這件事。

各界推薦

各界推薦 松田充弘 Mihiro Matsuda引導式正向提問導師，提問專家，日本心理健康協會諮商師，生活旅行者。讓每一天生產力&幸福感大幅提升的「魔法提問筆記」開發者。經營風格不受時間和地點的限制，經常周遊世界，並於各國舉辦以「活出自我」為主題的演講及研討會。一年中有三百天都在國外。以諮商輔導的理論為基礎，彙集每天向自己與他人提問的經過，開發出名為「魔法提問」的獨特提問術。單靠提問就能發揮魔法般的力量，激發你我的動力與潛能，並喚醒實際行動。擁有十萬名以上的電子報讀者；在NHK 等媒體報導的「魔法提問學校計畫」中，以志工身分親赴倫敦、布拉格、新加坡等地，引導當地學生體驗魔法提問的魅力；也在紐約的聯合國國際學校（UNIS）授課；演說獲選ANA 國際航線機上節目，相關消息亦受媒體廣泛報導；由夫妻共同製作的Podcast「Life Traveler Café」，獲選為Apple精選節目，訂閱聽眾超過三十萬人。注重以自己的風格工作、隨本心生活，並珍惜與重要的人度過充實時光。在日本與國外著作超過四十本，包括《1日1問的答案之書》、《起床後1分鐘的魔法提問筆記》、《要問出好問題，你得先問問自己》、《讓人忍不住侃侃而談的358個提問技巧》等。

作者介紹

作者介紹 松田充弘 Mihiro Matsuda引導式正向提問導師，提問專家，日本心理健康協會諮商師，生活旅行者。讓每一天生產力&幸福感大幅提升的「魔法提問筆記」開發者。經營風格不受時間和地點的限制，經常周遊世界，並於各國舉辦以「活出自我」為主題的演講及研討會。一年中有三百天都在國外。以諮商輔導的理論為基礎，彙集每天向自己與他人提問的經過，開發出名為「魔法提問」的獨特提問術。單靠提問就能發揮魔法般的力量，激發你我的動力與潛能，並喚醒實際行動。擁有十萬名以上的電子報讀者；在NHK 等媒體報導的「魔法提問學校計畫」中，以志工身分親赴倫敦、布拉格、新加坡等地，引導當地學生體驗魔法提問的魅力；也在紐約的聯合國國際學校（UNIS）授課；演說獲選ANA 國際航線機上節目，相關消息亦受媒體廣泛報導；由夫妻共同製作的Podcast「Life Traveler Café」，獲選為Apple精選節目，訂閱聽眾超過三十萬人。注重以自己的風格工作、隨本心生活，並珍惜與重要的人度過充實時光。在日本與國外著作超過四十本，包括《1日1問的答案之書》、《起床後1分鐘的魔法提問筆記》、《要問出好問題，你得先問問自己》、《讓人忍不住侃侃而談的358個提問技巧》等。譯者簡介黃薇嬪東吳大學日文系畢業。1998年正式進入日文翻譯的世界，兢兢業業經營坎坷的譯者路，也期許每本譯作都能夠讓讀者流暢閱讀。

產品目錄

產品目錄 【目次】前言本書的使用方式第一章 關於朋友的思考練習練習1 我沒有什麼朋友，怎麼做才能交到朋友？練習2 自我介紹要說什麼？練習3 分班後，原本很要好的朋友圈不理我了，我變成孤零零一個人。練習4 我很不會說話，跟朋友很難聊下去練習5 我跟朋友吵架，對方在生我的氣。怎麼做才能重修舊好？練習6 我討厭朋友經常取笑我，怎麼做才能讓對方停止這種行為？練習7 有方法能夠拒絕朋友又不傷和氣嗎？練習8 我很討厭朋友經常找我炫耀或抱怨。練習9 原本要好的朋友突然不跟我說話。我要怎麼做，他們才願意跟我說話？練習10 我沒辦法去學校，怎麼做才能夠讓我願意去上學？第二章 關於自己的思考練習練習11我對自己缺乏自信。請教我培養自信的方法！練習12我沒有長處，如何找出自己的長處？練習13我很難肯定自我，怎麼做才能夠喜歡上自己？練習14我一遭遇失敗或挫折就會放棄。我想增強恆心毅力。練習15我動不動就會感到焦慮煩躁。怎麼做才能夠避免？練習16我凡事都只往壞處想，怎麼做才能夠變得積極正向？練習17我很不會表達自己的想法。練習18我討厭自己的個子矮，真羨慕長得高的人。練習19我滿腦子都是色色的事，無法專心做其他事。這樣的我註定一輩子沒出息嗎？練習20我不自覺就撒謊了。練習21我的生活中沒有半件好事，有時我會覺得自己無能為力。第三章 關於未來的思考練習練習22我找不到自己以後想做的事。練習23我以後想從事時裝方面的工作，但我也想當營養師，無法只選出一個。練習24我的夢想是當小說家，我怕一說出口，親朋好友會笑我。練習25我想做自己想做的事，卻老是覺得「可能會失敗」、「我辦不到」。練習26我覺得自己沒有才能，所以放棄成為足球選手的夢想，卻又找不到其他夢想。練習27我想當電玩遊戲實況主，但我怕賺不到錢。練習28我對未來有夢想，但選擇公務員等穩定的工作是不是比較好？練習29我聽說未來AI會搶走人類的工作，我們需要具備哪些能力和技術才不會被淘汰？練習30我無法想像未來，要如何決定升學志願？練習31新冠疫情、天災、戰爭……我對於未來莫名不安。第四章 關於學業的思考練習練習32我是網球社的社員，因為低潮期而輸掉比賽。我想知道如何擺脫低潮期！練習33社團學長姐的態度很跩，所以我討厭社團活動。練習34為什麼非去學校不可？學校教的東西有意義嗎？練習35學校的課業跟不上，我覺得很沮喪。練習36我也想好好用功，卻始終提不起勁。怎麼做才能夠產生幹勁呢？練習37我有想讀的高中，但我怕自己考不上。第五章 關於戀愛的思考練習練習38我沒有喜歡的對象。一定要有嗎？練習39我只喜歡藝人或動漫角色。這樣很奇怪嗎？練習40我想讓大家都喜歡我！練習41我有暗戀的人，該怎麼主動找對方說話？練習42我有喜歡的人，請告訴我如何鼓起勇氣表白！練習43無法見到男朋友或女朋友的時候，如何排解寂寞？第六章 關於家人的思考練習練習44父母反對我的未來規畫，我該如何讓他們理解？練習45父母說我是「音痴」，我因此無法在別人面前唱歌。練習46我老是給父母添麻煩。我希望得到他們認同。練習47父母對我的意見很多，我覺得很煩。

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試閱文字

導讀 : 前言
青春期是在很多方面都很難熬的時期。
我想這段時期多數人剛從小學畢業，進入中學，突然就必須穿上制服，考期中、期末測驗，與其他人比分數，社團活動也有嚴格的學長姐／學弟妹制度，或許不少人皆因此感到迷惘。
再加上十三歲這年紀正好進入「青春期」，身心兩方面都在逐漸轉變成大人，我相信也有許多人對於自身的改變感到訝異或不安焦慮。

但是，各位請放心。
在這個年紀有各種煩惱也是理所當然的情況，甚至應該說是「好事」，因為你有「煩惱」表示你有在「思考」。
「思考」很重要，或許也是人類與其他動物最大的不同。我們如今能擁有舒適方便的生活，都要歸功於前人的思考發明，才會出現網路、智慧型手機等便利的工具。

尤其是各位成為大人之後，或許比現在更需要「思考」的能力。因為AI人工智慧越來越聰明了。
AI擅長收集、整合、分析大量資訊，不擅長想出新點子或問題的解決方法，現階段只有人類具備「思考」能力，因此做到AI辦不到的「思考」，你就擁有最強大的武器。

本書是以「提問」方式，回答我所認識的諸位國高中生實際遇到的煩惱。
關鍵就在提問。一般來說，有人找你商量煩惱時，你給對方的是「答案」；問題是，對方得到你的「答案」後，恐怕就會全盤接受，並停止自主思考。
我希望透過這本書教導各位培養「靠自己解決煩惱的思考方式」。只要懂得思考的訣竅，即使遇到其他煩惱，也能夠獨自面對。各位藉由這本書養成的習慣，在你長大後也能夠助你一臂之力。

我是「提問專家」，工作內容是專門對人提出問題。這份職業聽起來很不尋常，不過我相信提問能夠改變人生。
青春期是很容易胡思亂想的時期，同時也是「擁有無限可能」的時期。
我希望藉由這本書，幫助更多人養成「思考力」，養成這種能力後，每天都能夠過得幸福快樂。如果能夠成為各位的人生助力，本人將甚感萬幸。

最佳賣點

最佳賣點 : 「人生的答案不是聽來的，是自己想出來的。」

思考的路上沒有正確答案。
當你感到痛苦時，也不用勉強自己去作答。
現在的你所煩惱的一切只占世界的1％，
而那些生活中遺忘的思考練習，
會在長大的路上替你找回剩下99％的美好。
變成大人前的日子很難熬
可是變成大人的你擁有無限可能

活動

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