療傷的勇氣: 走過外遇、關係修復和自我療癒的陪伴筆記 (作者親簽版)

療傷的勇氣: 走過外遇、關係修復和自我療癒的陪伴筆記 (作者親簽版)

出版日期:
2026/07/31
79
350276
查詢門市庫存
主題活動
9/28前 愛讀日|圖書滿$1,200折$120前往選購
9/28前 愛讀日|圖書滿$1,200折$120
主題活動
9/28前 愛讀日|全站滿$2,500折$250前往選購
9/28前 愛讀日|全站滿$2,500折$250
主題活動
9/28前 愛讀日|圖書滿$888折$88前往選購
9/28前 愛讀日|圖書滿$888折$88
主題活動
9/28前 愛讀日|全站滿$1,600折$160前往選購
9/28前 愛讀日|全站滿$1,600折$160
◆ 真實記錄一位兩性作家遭遇伴侶外遇後,從崩潰、掙扎到重新找回自己的療傷歷程。
◆ 特別收錄【外遇者視角:他的內心世界】專欄,由外遇當事人剖析自己身處三角關係中的矛盾與掙扎,提供不同的思考角度。
◆ 每章附錄【陪伴筆記】,從心理學角度陪妳梳理情緒、釐清問題,並提供停止外遇內耗的實作練習。

內容簡介

背叛讓人心碎,
但從此不再相信自己,才是真正的失去。

外遇不是妳的錯。
即使身為兩性作家,我也曾在關係中受傷。

選擇離開需要勇氣,
但留下、面對、療癒與重建,也是另一種勇敢。
那並非軟弱,而是深思熟慮後的堅強。

在感情裡,我們都要對自己誠實
拯救遍體鱗傷,卻依然值得被愛的自己

真正的勇氣,是雖然害怕,
卻仍選擇對自己誠實。

伴侶的外遇,是一種欺騙。
但明明還愛著,卻因為害怕外界的眼光而離開,
是對自己不誠實。

如果愛早已消失,卻因為害怕孤單而留下,
又何嘗不是另一種對自我的背叛?

妳可以愛一個人,同時害怕再次受傷。
妳可以選擇修復,同時仍然充滿不安。
妳可以決定留下,但不代表傷口已經痊癒。

因為,留下或離開,
都不是勇敢的唯一證明。

真正重要的是,在傷痛之後,
依然願意誠實面對自己的感受,
做出屬於自己的選擇。

真正的安全感,不是保證自己永遠不會受傷,
而是相信,即使再次遭受打擊
我也有能力重新再站起來。

展開看更多

產品目錄

推薦序 當一個人重新與自己連結,才可能重新與他人連結 林萃芬
推薦序 外遇的傷很快復原都是假的 許常德
推薦序 找出自己真實想要的感情樣貌再重新歸位 黃宥嘉
作者序 我留下,不是因為軟弱,而是深思熟慮後的堅強

第一部 暴風雨前,山雨欲來風滿樓
曾經誤以為的美好幸福
被忽略的外遇警訊
男人的嘴,騙人的鬼
偷情浮上檯面
老公手機的定位點
外遇者視角|他的內心世界 為何老婆開始懷疑了,仍繼續外面的關係?
陪伴筆記 明明婚姻幸福,配偶仍外遇

第二部 令我們都遍體鱗傷的外遇風暴
六個字,我聽見心碎的聲音
侵門踏戶的小三
最愛的人傷我最深
出軌,當婚姻偏移了航道
原諒?離婚?
我們律師事務所見吧!
簽字
在原諒之前,我選擇留下
外遇者視角|他的內心世界 當外遇被發現時,我內心的感覺
陪伴筆記 遭受外遇,我的心路歷程與自我修復

第三部 關係清創,在痛苦中修復
外遇結束了,她卻拒絕退出
婚姻裡的結界,是我們不再鬆手
遭受背叛,我的安全感從哪裡來
當邊界感消失,關係就出軌了
我們的身體,是彼此的領域
知道越多,觸發點就越多
傷痛像潮水,我們一起跳浪
兩性作家的職業傷害
犯錯的人也會痛
妳不是一個人,妳不孤單
外遇者視角|他的內心世界 在關係修復過程裡,最困難的點是什麼?
陪伴筆記 外遇後留下,是勇氣,更是力量

第四部 走過情緒幽暗的低谷
他們向前走了,我卻還留在原地
我害怕的,從來不是失去他
外遇不是零次,就是很多次
見不得人的羞恥感
我曾經也想過一了百了
PTSD創傷後壓力症候群
原諒老公之前,我得先跟自己和解
外遇者視角|他的內心世界 這場外遇,我學到了什麼?
陪伴筆記 就算遭受外遇,也別當被害者

第五部 向光而行,活出更強大的自己
不再凝視他的世界,才看見自我的強大
外遇挽回,究竟挽回了什麼? 寫給當時困在外遇風暴的我
往前走,也允許自己退步
外遇之後,我們的婚姻走向哪裡?
外遇者視角|他的內心世界 我怎麼看我們現在的婚姻?
陪伴筆記 從我的故事,交棒給妳的人生

作者介紹

【作者簡介】
欣西亞
兩性作家、人類性學研究所碩士、婚姻與兩性諮詢師。擁有全球華人性學家協會認證性教育師、性諮詢師及性治療師資格,長期投入婚姻、親密關係、外遇創傷修復與性教育推廣。現為專欄作家、講師及媒體兩性議題受訪來賓,至今已出版五本著作。
以溫暖真誠且貼近人心的文字與觀點,陪伴無數人在感情低谷中找回愛自己的勇氣與自我價值,並在傷痛之後,重拾幸福的能力。

各界推薦

共感推薦——
林萃芬/諮商心理師 、《從外遇洞察人心:療癒創傷.重建信任》作者
許常德/音樂人
黃宥嘉/眼科醫師

規格

誠品貨碼 / 2683186596000
ISBN13 /
ISBN10 /
EAN貨碼 / 2026080178314
頁數 / 208
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 20.8X14.8CM
級別 / N:無

退貨說明

退貨須知:

  1. 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
  2. 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。

依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:

  1. 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
  2. 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
  3. 報紙、期刊或雜誌。
  4. 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
  5. 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
  6. 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
  7. 國際航空客運服務。

若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:

  1. 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  2. 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  3. 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
  4. 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  5. 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  6. 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送

作者相關書籍