原子習慣WORKBOOK (官方版/誠品獨家書衣版/附練習別冊)

‧全球狂銷2500萬冊‧授權超過60種語言‧臺灣連霸6年總冠軍
‧長踞Amazon、《紐約時報》暢銷書榜首‧最佳商業、自我成長書
全球第一暢銷、史上評價最高習慣建立冠軍書
作者親撰，唯一正宗實踐工具
如果《原子習慣》是地圖，這本《WORKBOOK》就是你的導航系統！

★獨特的｢問題立解子目錄」，帶你快速查找，直擊痛點！
★涵蓋｢概念懶人包｣、｢快速啟動表｣與｢習慣追蹤器｣的臺灣獨家練習別冊，帶你成為想成為的人！

全球第一暢銷書的官方實作配套手冊，你習慣工具箱中的關鍵下一步。
聽過《原子習慣》，但沒看過書？讀了《原子習慣》，但生活改變很有限？
不論是因為「知道卻做不到」而苦惱；或是想「改變自我」卻苦無對策，
本書都是為你而寫！

本書透過引導式書寫問題與精心設計的練習，陪你更深入覺察自己的行為模式，以及影響習慣形成的心理、環境與社交力量。從「理解習慣」走向「活出習慣」，讓好習慣自然生成，讓壞習慣從生活裡消聲匿跡。

精華內容：
‧習慣不再卡關：習慣追蹤模板，讓進步肉眼可見。
‧書寫覺察問題：檢視自己與社交環境，辨識影響行為的助力與阻力。
‧突破停滯策略：突破習慣停滯期，即使遇到挫折也能持續前進。
‧彈性調整計畫：因應人生各種變化，彈性調整習慣而不半途而廢。
‧獨家首度公開：作者全新觀點，掌握「不錯過兩次」、「保持樂趣」等方法。

【練習手冊】
‧概念懶人包：將《原子習慣》的精華濃縮，一看就懂，隨時提示。
‧快速啟動表：將建立好習慣、破除壞習慣一併施行，成為你想要的「身分認同」。
‧習慣追蹤器：精心設計簡易每日、每月的表格標記，逐步檢視自己的進步。

你不必重讀《原子習慣》，也不必填滿每一頁。
這不是考試，而是為自己打造的實驗室。
只要你願意開始，1%的複利效應就會從今天起跑。
無論是個人成長、職場效率、健康管理、親職教育、甚至是教練指導，這本書都能幫你：每天1%的改變，做到你想做的事，成為你想成為的人！

【作者的話】
撰寫《原子習慣》時，我無法想像現在達到的驚人成就。
《原子習慣》已經成為一種現象，它有了獨立的生命力，全球數百萬讀者擁抱核心訊息：微小改變會在複利效應下累積為非凡成果。
「《原子習慣》把我從黑暗的低谷拉出來，幫我重新聚焦人生。」
「這麼多年來，我第一次為自己正在成為的樣子感到滿意。」
我每天都收到來自讀者的分享，這如何改變了健康、關係與事業，讓他們以全新的角度思索自己對人生握有的力量。
心理學家把它當成「作業」指定病人閱讀，外科醫生因而改變了手術的方式，無數的父母、老師和教練把這些概念傳遞給孩子、學生與球員。
我寫書的初衷是：幫助他人，並且給予他們力量，讓受困的人找到實際而永續的轉變之道。這本《原子習慣WORKBOOK》正是由此而生。
單獨使用本書不用擔心，不用重讀前作也能順暢運用；就算跳過某些練習也可以，從中找到最適合自己的工具即可。因為本書的想法與策略是：協助你做出自己的選擇，做到自己想做的事。
本書將是你轉變的起點，而今天正是採取行動的最佳時機，讓我們開始吧！

【迷誠品編輯推薦】

標題｜《原子習慣WORKBOOK》和原著差在哪？帶你把抽象理論變成自己的工具
撰文｜瓦基（閱讀前哨站）

說真的，在台灣應該沒幾個人還沒聽過《原子習慣》吧？

我自己這本書前前後後翻了不知道多少遍，每次重讀都還是有新發現。那種透過「1% 的微小改變」來翻轉人生的概念，科學、實用、又超級好懂。對我來說，它就是習慣聖經，沒有之一。

《原子習慣》這本書徹底改變了我。說實話，我現在的閱讀習慣、日記習慣、運動習慣、甚至連睡眠習慣，都是因為這本書才建立起來的。它也是我創辦「習慣充電站」App 跟經營「一起養成好習慣」Discord 社群的靈感來源。

但我心裡一直有個遺憾。

你知道嗎？有時候我在 Discord 社群裡看到夥伴們發問：「瓦基，我知道原子習慣的理論很棒啊，可是我就是不知道該從哪裡開始動手……」我每次看到這種留言都會想，要是有個更直覺的工具就好了。一個能把作者 James Clear 那套系統變得更簡單、更容易上手的東西。

前陣子出版社跟我說要出《原子習慣WORKBOOK》的時候，我整個人都興奮了起來了。身為這本書的死忠粉絲（而且還有幸能掛名推薦），我覺得這就是我們一直在等的那塊拼圖。終於來了！

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