設計好心情: 日本設計大師, 豐富人生的簡單思考 | 誠品線上

機嫌のデザイン

內容簡介

內容簡介 好心情，是可以不受他人或環境影響，自己設計的！以簡約哲學備受推崇、國內外獲獎無數的日本設計大師，提示你「用自己的方式」調整心情、人際關係、工作和感性的簡單方法，過上心靈富足自在的生活。■洪仲清／心理師、杜祖業／之道創意創辦人、駱（Seb LO）／時髦YouTuber、劉冠吟／華山文創園區品牌長──質感推薦你可能用過他發明的產品，現在他的書更要讓你的每一天變廢為寶！讀者盛讚：「它讓我心情大好，值得隨身攜帶，隨時翻閱。煩躁或想喘口氣時讀這本書，如同為自己按下reset鍵。」你是不是習慣跟別人比較？你擔心自己再這樣下去會一事無成？你過著跟自信無緣的生活？碰到人生和工作上的煩惱時，到底該怎麼辦才好？設計大師秋田道夫是日本推特的話題人物，每篇貼文都能引起數萬人共鳴，隨口說出的句子都能成為名言金句。他的文字之所以引人入勝，是因為他能為人生中的問題提煉出簡單卻一針見血的解決方法，讓人看了覺得放鬆，彷彿緊張和煩惱都消失了。所以本書在日本一推出就引起巨大迴響，發行五天即再版。他認為，想擁有豐富的人生，維持好心情是最重要的，只要稍微改變一下看待日常的方式，人生將截然不同。在書中，他會從四個層面告訴你如何設計好心情、好人生：◎心情：不必勉強自己開朗，心情保持在多雲的天氣就夠了。◎人際關係：被人在背後說壞話，其實是另類的稱讚，代表你在對方心中有一席之地。◎工作：進公司第一天，就要想像退休的那一天。提前做好心理準備，才能從容不迫。◎感性：多看書，多觀察各種事物，全部忘光光也沒關係。能留下來的，才是屬於你的知識。看了這本書，不保證會馬上一帆風順、功成名就。不過，你對各種人情世故的感受，還有人際關係都會大幅改善，工作和人生的煩惱一掃而空，從此自由自在做自己！【一讀就有好心情的質感文字力】◇時時刻刻提醒自己當一幅美麗的風景，心態才會從容自在。◇如果覺得累了、厭倦了，不妨主動離開。◇細心體貼就像自動門一樣，會主動打開；顧慮太多則像手動門，要有理由才會打開。◇當你太執著一件事，往往會感到失望。◇你到底是為了誰追求功名？仔細想想就會發現，根本沒人要求你這麼做。◇真正了不起的，不是那些職銜光鮮亮麗的人；願意去做大家都避之唯恐不及的工作，才是真正的了不起。◇自信不是拿來自鳴得意的東西，而是讓你不受旁人影響的定心丸。◇把事情做好，就會有好的緣分和工作機會。◇凡事講得太淺顯易懂，不見得是親切。◇不知道該用什麼稱讚，反而是最高級的讚美。

作者介紹

作者介紹 【作者簡介】秋田道夫設計師，京都藝術大學客座教授。1953年生於大阪，愛知縣立藝術大學畢業。曾在建伍（KENWOOD）和索尼擔任產品設計師，1988年自立門戶。代表作品有節能型LED車輛燈、LED薄型行人號誌、虎之門之丘安管通道、ETC系統儲值機（如西瓜卡儲值機）、紅酒儲藏櫃、咖啡機、鍋具等。2020年奪得全世界最難得到的設計獎項，German Design Awards最優秀獎。另有多項得獎紀錄。2021年3月，開始在推特上抒發自己的所思所感，曾在兩天內追蹤人數就增加7萬人。著有《對自己講話也要用敬語》（夜間飛行出版）。【譯者簡介】葉廷昭文藻外語學院畢業，現為專職譯者。譯有《設計好心情：日本設計大師，豐富人生的簡單思考》，以及《你的謎底，我的謎題》《64》《高度狂熱》《動機》等多部橫山秀夫作品、《有母親等待的故鄉》《鐵道員》等淺田次郎作品。若對翻譯有任何疑義，歡迎來信指教：kukuku949@gmail.com。

產品目錄

產品目錄 序 愉快地生活前言 閱讀也請不抱期待第一章 設計心情不要對旁人抱有期待，才能保持好心情。讓自己成為最美麗的風景。人會受環境影響，不要忍受負面的影響，主動遠離。膽小無所謂，思考膽小也能成功的方法。真正的親切，就是不讓對方察覺你很親切。喜歡但不執著。真正重要的是人心。已經厭倦的事物，隱藏著意想不到的新意。路不夠寬，就不要帶太多東西。即使成為大人，也要保持天真，不失去自己的韻味。做人要謙柔，心境要富足，用濃烈的筆觸設計人生。調節情緒的氣壓Serendipity第二章 設計人際關係想博得好感沒有錯，但不必勉強。建立輕鬆自在的人際關係。不委曲求全博好感，與人交際要有自我的格調。你不知道何時會遇到大人物，得時時刻刻對人保持敬意。在背地裡說你壞話，其實是另類的稱讚，代表你在對方心中有一席之地。直白跟誠懇是有差別的，心直口快不見得是好事。遣詞用字要溫文儒雅、寬慰人心。打扮得體是你給對方的一份禮物，買自己喜歡的東西不要怕麻煩。主動嘗試新事物，失敗了也能學到東西。談溫柔第三章 設計工作進公司的第一天，就要想像退休的那一天。提前做好心理準備，才能從容不迫。自卑和優越感是一體兩面，謙虛面對自己吧。以誠懇的心接觸事物，日漸開闊的眼界對工作大有幫助。不要期待別人給你好評價，有些境界必須攀上顛峰才見識得到。搞清楚你是真的有理，還是滿嘴藉口而已。好好想想該怎麼為公司做出貢獻。沒企圖心的人不該占大位，當一顆小螺絲盡該盡的義務就好。對任何人都要笑著打招呼，跟人交往不看資歷或頭銜。成功未必要有才能，鍛鍊自己的能力，廣結善緣也是一種方法。不要等到死線才完成工作，越快完成越好。把時間當作禮物送給對方，讓對方有更多選擇權。不追求籠統、不明確的東西，認真面對眼前的事物。設身處地替人著想，自然會在無形中幫助到人。不必彰顯意圖，用小小的努力慢慢改變不完美的世界。享受悠閒第四章 設計感性在生活中培育感性，觀察力比設計能力更重要。隨便走在街上就有有趣的發現，在觀察中發揮想像力。不用特地展示，大家都看在眼裡。物品如果自己用起來不舒服，他人也不好受。貼身物品要細心挑選，選擇不必說明就能感受到魅力的東西。盡情揮霍你的好奇心，不用浪費時間看新聞。確認自己是否偏離「平凡」。觀察生活周遭，不隨波逐流。增加功需要技術，簡化功能需要哲學。凡事太親切也不好。交給對方，才是溝通的禮儀。不強求價值觀一致，包容彼此的差異。不要思考該寫什麼，要思考不該寫什麼。深入發掘自我，寫出當下的心境。不要決定自己應該是什麼樣子，留下一點模糊的空間。成功不會讓你活得更輕鬆，不要害怕勇往直前。好吃的番茄後記結語

商品規格

試閱文字

自序 : 【前言】
閱讀也請不抱期待
「設計好心情」這標題看起來好像司空見慣，實則不然。這本書會問世，主要是推特的關係。 我在推特上寫道：「我沒有多正向積極，只是心情很好而已。」我從小到大心情都很好，從來沒在意過愉不愉快的問題。之前來上我節目的某位來賓，在社群網站寫道：「秋田先生今天心情也很好，保持愉快的心情，是從事設計工作的關鍵吧。」看了這段話我才知道，原來心情愉快是很有價值的一件事。 從那天起，教人家保持「好心情」，就成了我的一大宗旨。 有些出版社看了我的推文，一致認為我是很享受生活的人，而心情愉快就是我享受生活的一大祕訣。因此，我決定把「設計工作」和「好心情」放在一起，當成這本書的標題。 各位看了這本書，不保證會馬上一帆風順、功成名就。不過，你對生活中各種人情世故的感受，還有人際關係，都會大幅改善。請輕鬆看這本書，不要抱有多餘的期待。

試閱文字

內文 : 不對旁人抱有期待，才能保持好心情。讓自己成為最美麗的風景。
 
我想介紹一段自己很喜歡的文章，可以嗎？
──請說。
「出門的時候，記得帶上你的幽默和好心情。」

──「好心情」帶著走，真是很棒的觀念，感覺滿逍遙的。
讓自己常保好心情是有意義的。當你把自己當成一幅「風景」，你會希望自己是一幅漂亮的風景。 在旁人眼中，我們都是風景的一部分。 如果你希望世界美好，那麼身為風景的一部分，就應該先從自己做起。這也是我看重好心情的原因。

──不是只求自己開心，也不是想討好旁人對吧？
人生不會一帆風順。 好心有好報純粹是幻想。現實生活中，好心通常不會帶來任何好處。 所以保持好心情，換個說法就是「不抱有任何期待」。
──讓自己成為漂亮的風景。用這種態度生活，跟別人溝通的方式也會改變吧？
這樣說好了，跟初次碰面的人打招呼，其實是在試探彼此該有的「距離」。 當你跟對方道早安，對方會給你很棒的回禮？還是根本不理你？光看對方的反應，你就知道該保持怎樣的距離了。可以減少不必要的摩擦。 而「減少摩擦」是保持好心情的一大關鍵。
──把打招呼當成一種試探距離的技巧，而不是形式上的禮儀，真是令人耳目一新的觀念。 據說，海豚和蝙蝠會發出超音波，測量自己和夥伴的距離。我的方法也差不多是這種感覺吧。 自己先放出超音波，對方沒有回應也不要緊，你不需要做其他事。 如果對方釋出了善意的超音波，那就代表雙方有交流的機會，但也不是非得交流不可。 時時刻刻提醒自己當一幅美麗的風景，心態才會從容自在。

人會受環境影響，不要忍受負面的影響，主動遠離。

──工作和生活中要注意什麼，才能保持好心情呢？ 你要對自己的「舒適度」敏感一點。最好盡一切努力，讓自己保持在舒適的狀態。
──可否再說得更詳細一點呢？ 如果覺得累了、厭倦了，不妨主動離開。看你要離開某個環境或某個人都沒關係。 比方說，上電車後發現有人看起來很暴躁，你可以直接走到其他車廂。 或者，跟朋友去咖啡廳喝咖啡，剛好你坐的位子吹不到冷氣，不妨請店家幫你換個座位，或是乾脆換一家店消費。 ──不勉強去適應環境，而是主動遠離就對了。 不是什麼大事的話，不用強迫自己忍耐。有些人有奇怪的堅持，好像認為待在惡劣的環境很了不起一樣。我認為持續受到負面影響，才是最難以忍受的。 具體來說，我不喜歡那些情緒緊繃的人。跟那種急驚風的人在一起，連我都會失去從容的心。那種人的生活方式會占據我的心思，甚至害我忘記帶錢包。 任何人都會受到環境影響，因此對環境敏感是很重要的。

真正的親切，就是不讓對方察覺你很親切。 ──秋田先生，我記得你有一則貼文是這麼說的：「細心體貼的人處處得利，顧慮太多的人總是吃虧。」可否詳細說明一下這句話的涵義呢？ 兩者的差異在於，你有沒有委屈自己。 顧慮太多的人，很在意自己的形象，永遠提心吊膽過日子。 相反地，細心體貼的人則是出於善意，主動帶給別人歡樂。該怎麼說呢，這種人很享受親切待人的感覺。 顧慮太多的人常看別人臉色，凡事擔驚受怕，反而會招來不必要的風險。這就是所謂的好心做壞事。 至於細心體貼的關鍵則在於主動，也就是在對方注意到之前，你就已經完成親切之舉了。比方說，你察覺對方好像口渴了，便主動遞出一杯水、對方站在門前，主動幫忙開門之類。 用門來比喻比較好懂。細心體貼就像自動門一樣，會主動打開；顧慮太多則像手動門一樣，要有理由才會打開。 要有理由才開門，其實也滿累的。 ──既然嫌累，為什麼大家要去做呢？ 會那樣做的人一開始也是出於好意，沒計較得失吧。 好意提供服務的人，在別人眼中自然也是親切的人，畢竟這種人並不多見。 麻煩的是，刻意做好事反而會帶給對方壓力。那些顧慮太多的人，沒有想到這一點。 換作是我的話，看到別人因為我有這麼多顧慮，反而會很不好意思。 當你的善意是出於顧慮，對方只會覺得沉重。 這對彼此來說，都是很遺憾的一件事。 當事人認為自己在做好事，對方卻不敢恭維。 更糟糕的是，只要你有一次沒做，對方就會計較你這次沒幫忙。所以，顧慮太多對自己和對別人都沒好處。 你應該帶給對方一種，好像跟你在一起，任何事都會迎刃而解，像在變魔術的感覺。 簡單說，要把細心體貼自然地融入生活，彷彿一開始就是那樣，不是後來加上去的。你的善意不能帶給對方壓力。 我剛才用開門來比喻，其實職場上的任何互動都是一樣的道理。

想博得好感沒有錯，但不必勉強。建立輕鬆自在的人際關係。
 
──大家都希望擁有完善的表達能力，但又不想給人太強硬的感覺。請問秋田先生是怎麼做到這一點的呢？ 具體來說，對著七十公分高的位置開口就好。 不要直接衝著對方說話，態度謙和一點，讓對方自行取捨，想聽就聽。我平常都是用這種態度說話。 ──「七十公分」是什麼意思？ 七十公分相當於腰部一帶，成年人稍微伸手就摸得到。不會太低，也不會太高，就在伸手可及的距離內。設計家具或室內裝潢時，這也是常用的高度基準。 背後的涵義是，不要給自己和對方帶來多餘的負擔。 ──原來如此，「七十公分」是設計師獨有的表達方式吧。讓彼此在沒有壓力的狀態下溝通真的很重要。 對啊，雖然我也想討別人歡心，但不會勉強自己。不勉強自己，就不會有疲憊、厭倦的問題。 想博得好感沒有錯，但不要搞到自己精疲力盡，這才是關鍵。 ──拚命討別人歡心，只會累垮自己而已。您不會這樣就對了？ 沒錯，我不需要去泡湯紓壓，也不用什麼心靈寄託。 當我們在思考溝通方法時，也要檢討是不是太勉強自己。我認為這樣的反思是有必要的。

你不知道何時會遇到大人物，得時時刻刻對人保持敬意。 ──剛才說，跟任何人相處都要謹慎對待。可否解釋一下這句話的涵義呢？ 這句話的涵義是，每個人可能都有你意想不到的「背景」。 光看一個人的頭銜或所屬單位，來判斷對方是不是大人物，這種判斷方式很危險。 我一直有個觀念，真正了不起的，不是那些職銜光鮮亮麗的人。願意去做大家避之惟恐不及的工作，才是真正了不起的人。 所以要謹慎待人，因為你不知道什麼時候會碰到了不起的人。 ──您會採取哪些具體的行動呢？ 比方說，我跟任何人說話都用「敬稱」。 不管對上對下、對內對外，我都一律加敬稱。 ──一般人都會比較彼此的上下關係。 有了這種分別心，就會想方設法踩在別人頭上。 可是，如何對待那些不曾放在心上的對象，才是決定個人評價的關鍵。因此，耍這種心機毫無意義。 設計產品也是一樣的道理。你文案寫得再漂亮，也不保證別人一定看得懂。 言語表達是有極限的，你必須有能力表達「說不出來的東西」。 設計講究的也是這種能力。讓產品擁有自己的說服力，賦予其人性上的魅力，才是設計的能力。 還有，我也常告誡自己： 「嘴不爭勝，眼不吞敗。」 ──這句話是什麼意思呢？ 設計師出一張嘴辯是沒意義的，被你辯倒的人肯定會記仇。從長遠的角度來看，這不是好方法。靠這種方法上位，是很可悲的。 真正不能輸的是眼界，也就是你的知識和見解。 俗話說得好，見識比口才更重要。
自卑和優越感是一體兩面，謙虛面對自己吧。 ──秋田先生大學畢業後到民間企業擔任產品設計師，做了十一年才出來自立門戶。您現在的工作態度，跟以前當上班族有什麼不一樣嗎？ 老實講，幾乎沒有改變。 以前當上班族，我的確只是公司的一員。但我總覺得，自己是在公司內開設「個人事務所」的設計師。 在公司賦予的崗位上，盡自己所能付出貢獻，然後領取薪水。我總是很在意自己的生產價值，是否對得起我領的那些薪水。 反過來說，我也不怕失敗。如果失敗了，只代表公司識人不明，雇用到沒能力的人，不是嗎？我天生膽小，但那時候膽子挺大的。 其實，我不太會去思考公司怎麼看我的能力，或是怎麼看我想做的事。也不會去跟別人一較高下什麼的。 ──很多人喜歡比來比去，甚至讓情緒受到影響。您都不會這樣嗎？ 對，我從學生時代就沒那種想法。我不會去模仿別人，來假裝自己很優秀。 不少年輕學子努力考上大學，結果看到其他優秀的同學便感到自卑。像我就完全沒有那種感覺。 ──這是否代表您很優秀，所以不會在意旁人呢？ 不是不是，沒這回事。我打從一開始就知道，其他人非常優秀。 簡單說，我知道自己幾兩重，所以沒有過多的期待。我不會對自己有過多的期待。 沒有期待就沒有失望和傷害。 會感到自卑，代表你本來自視甚高。 換句話說，自卑感和優越感是一體兩面的東西。 沒有優越感就不會有自卑感。 我都是用平等低調的態度，在公司這個小社會自處。 ──那您辭掉工作自立門戶，這種風格有改變嗎？ 自立門戶以後，我好歹也是小型組織的代表。有些人覺得這跟大老闆一樣，但依照我的看法，所謂自立門戶，就是一個人要身兼許多小職員的工作。我不是什麼大老闆，而是身兼多職的員工。 這不是公司規模大小的問題，我只是很看重公司的一切，所以不會把自己看得高高在上。

最佳賣點

最佳賣點 : ◎日本推特話題人物，曾榮獲最難得到的德國設計大獎最優秀賞，一貼文就引起數萬人共鳴！
◎出書更引起巨大迴響，五天立刻再版！

活動

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