大道至簡 煉精化氣: 築基結丹篇
| 作者 | 梁鈞凱 |
|---|---|
| 出版社 | 千華數位文化股份有限公司 |
| 商品描述 | 大道至簡 煉精化氣: 築基結丹篇：大道至簡，能量自見。獻給所有現代人的第一本丹道築基實踐指南！跟隨本書的系統化教學與影片示範講解，你將會：‧了解自身體質，將身體調 |
內容簡介
內容簡介 大道至簡，能量自見。獻給所有現代人的第一本丹道築基實踐指南！跟隨本書的系統化教學與影片示範講解，你將會：‧了解自身體質，將身體調整到最佳狀態。‧掌握增壓式呼吸法，讓每一次呼吸都成為能量的積累。‧透過站樁訓練，打造穩固的身體核心與能量推進器。‧從零開始，學習感受、運使並壯大自己的能量氣場。‧凝聚生命能量，為更高層次的修行打下堅實基礎。【商鼎聊書室】這是一個由商鼎數位出版製作的 YouTube 單元讓我們從呼吸開始，邁向丹道修煉https: youtu.be 0-5NP2mrXn4
作者介紹
作者介紹 梁鈞凱老師自幼習武，從國中至大學皆為校隊與縣市代表隊，獲獎無數。大學時期開始深入研究傳統內家武術與氣功導引，歷任多位企業老闆的私人氣功老師及不同單位的氣功教練。擁有數十年教學經驗，善於融合易經五行、科學鍛鍊與東方養生學，針對不同年齡的學員，提供強化潛能或調養生機的指導。其教學核心是透過身體鍛鍊、健康飲食與心靈開發，運用國學智慧，幫助學生們活得更快樂、老得慢、病痛少，安然享受天年。學經歷‧私立文化大學國術學系學士‧國立中正大學成人及繼續教育研究所碩士‧山城養生協進會創會理事長‧苗栗縣十八鄉鎮關懷據點氣功老師‧苗栗老人文康中心氣功老師數十載，課程數次榮獲縣、市長獎‧佛光山大明社區大學。板橋講堂氣功老師‧多所私人課程特聘氣功老師研究與著作‧2014，〈台灣社區大學中高齡者情緒調適之實證研究〉‧2014，〈高齡者參與胸腹腔增壓式呼吸法訓練之動機及其影響之研究〉‧2016，〈高齡者核心肌群提升與幸福感相關之研究〉‧2020，〈內丹學丹田與專注力訓練對中高齡身體健康的實驗研究〉‧2022，《樂齡呼吸療癒力》‧2023，《大道至簡─氣宗篇》‧2025，《大道至簡—煉精化氣》
產品目錄
產品目錄 出版序—王銘瑜 商鼎數位出版公司總經理推薦序—妙兆法師 佛光山板橋講堂住持推薦序—李琳媛 台灣麗谷產業創新聯盟理事長認識丹道修煉3階段什麼是煉精化氣第0篇 築基——將身體調整到最佳狀態九大中醫體質病理特點第1篇 呼吸的力量——開啟健康與長壽之門好好呼吸1. 生理潛能未完全釋放的肺葉2. 慢呼吸與深呼吸的科學3. 增強心臟與大腦機能4. 道門靜功──身心調和與內在修養的智慧之道呼吸訓練法第2篇 讓呼吸進階為吐納增壓式呼吸法—讓呼吸成為吐納的關鍵1. 增壓式呼吸（吐納）訓練的原理與好處2. 淺呼吸與久坐的負面影響3. 吐納呼吸如何改善久坐傷害？增壓式呼吸訓練法第3篇 培力——提升你的肌力穩健的肌力是你的能量推進器1. 站樁訓練的核心肌群2. 站樁如何強化核心？3. 適合站樁訓練的族群樁功訓練法第4篇 感受自身能量與氣場真的有氣場？學習感受能量用天然水晶進行練習感受生物電磁場氣感訓練法第5篇 結丹——生命能量的具像化找到你的丹田1. 丹田在哪裡？2. 丹田的重要性結丹的方式結丹訓練法學員結丹心得感悟後 記
商品規格
| 書名 / | 大道至簡 煉精化氣: 築基結丹篇 |
|---|---|
| 作者 / | 梁鈞凱 |
| 簡介 / | 大道至簡 煉精化氣: 築基結丹篇：大道至簡，能量自見。獻給所有現代人的第一本丹道築基實踐指南！跟隨本書的系統化教學與影片示範講解，你將會：‧了解自身體質，將身體調 |
| 出版社 / | 千華數位文化股份有限公司 |
| ISBN13 / | 9789861443485 |
| ISBN10 / | |
| EAN / | 9789861443485 |
| 誠品26碼 / | 2683026781009 |
| 頁數 / | 112 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 尺寸 / | 23X17X1CM |
| 級別 / | N:無 |
最佳賣點
最佳賣點 : 大道至簡，能量自見。
獻給所有現代人的第一本丹道築基實踐指南！