原來心理學可以這樣用: 日本超人氣臨床心理醫師教你輕鬆學會47種心理學小技巧

原來心理學可以這樣用: 日本超人氣臨床心理醫師教你輕鬆學會47種心理學小技巧

本当にわかる心理学

出版日期:
2026/10/09
79
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暢銷25萬.最平易近人的心理學入門指南

日常生活中有許多問題,
來自於人的想法與行為背後,藏著不為人知的心理機制。
學會用心理學看懂問題、找到解法,也更了解自己!

聯合推薦
林文瑛|佛光大學心理學系教授
林惠蓉|台北市伯特利身心診所、大安健康中心駐診心理師
高育仁|羅吉斯心理諮商所心理師

內容簡介

暢銷25萬.最平易近人的心理學入門指南

日常生活中有許多問題,
來自於人的想法與行為背後,藏著不為人知的心理機制。
學會用心理學看懂問題、找到解法,也更了解自己!

聯合推薦
林文瑛|佛光大學心理學系教授
林惠蓉|台北市伯特利身心診所、大安健康中心駐診心理師
高育仁|羅吉斯心理諮商所心理師

戀愛中的煩惱、讀書時的困難,還是職場上的人際問題,
這些都可以藉由心理學來解決!
讓日本超人氣臨床心理師植木理惠告訴你:心理學,原來可以這樣用!

▌怎麼談戀愛,才能更了解自己,也更靠近對方?
認同理論|先認識自己、建立自信,才能建立更健康的親密關係
▌書念不起來,怎麼讀才能更有效率?
記憶精緻化|把新資訊和熟悉的生活經驗連結,讓知識更容易記住
▌怎麼讓自己的意見更容易被接受?
史汀薩效應|善用座位安排法,讓溝通從一開始就更順利

作者植木理惠從日常生活中的小事出發,以「現象」、「實驗」、「觀察」、「理論」、「技法」為主題,用清晰易懂的說明,一步步看懂人為什麼會這樣想、那樣做,並且用心理學找到解決方法的新角度。
本書回歸以觀察與理論的心理學,層層揭開大眾的內心世界,讓人不再只是知道心理學名詞,更能理解背後的心理機制,學會把活用到自己的生活:面對戀愛、人際與工作中的各種難題,都能多一種思考與應對的方法,讓生活更輕鬆、更自在。

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產品目錄

推薦序一、二、三 / 前言

第1章|何謂心理學
01就算看不見,也還是存在?
02看不見的東西就「不存在」!
03如何活用「馬上能用」的知識
04如何整理才能正確了解心理學?
05依照不同的研究方法學習心理學
Column德國人和美國人誰比較殘忍?

第2章|從「現象」看心理學→現象
OUTLINE從日常現象推測人類本質的心理學
01如何喜歡自己?
02隨著團體的規模擴大,人類的行為會產生什麼樣的變化?
03俊男美女真的比較占便宜嗎?
04為什麼人家叫你不要看,你越想看?
05記憶為什麼會說謊?
06如何充分激發人的潛能?
07加深第一印象的技巧
08如果放任小惡不管,人的心態會有什麼樣的改變?
09只要能夠感同身受,別人就會想「報答」你
10老師該如何面對班級瓦解?
Column如廁所需的時間會因為什麼而改變?

第3章|以「實驗」測量心理學→實驗
OUTLINE心理學-一門講究假設與驗證的「科學」
01如何提振他人的鬥志?
02如何控制一個人的心志?
03什麼樣的情況會讓人喪失鬥志?
04如何給糖果才最能刺激對方的鬥志?
05記憶達人怎麼記?
06如何製造虛假記憶?
07謠言如何產生和散播?
08什麼樣的情況能夠讓自己的意見容易被接受?
Column動機只有「外在和內在」嗎?

第4章|利用「觀察」看穿心理學→觀察
OUTLINE長期觀察人類,將語言和行為一般化的心理學
01「靈感」是怎麼來的?
02回憶在大腦如何運作?
03虛假記憶何時會出現?
04哪種人容易遭到性騷擾?
05高學歷者能不能幹?
06「聞一知十」的人的思考模式
07父母和子女如何才能成為「親子」?
08孩子的社交性是如何形成的?
09如何建立「友情」?
10什麼時候才能夠談真正的戀愛?
Column如何了解自己?

第5章|整理「理論」的心理學→理論
OUTLINE為了分類而將現象模式化的心理學
01一件事要多困難才會讓人想做?
02為什麼怎麼努力都做不好?
03提高「欲望」的2個公式
04如何表現智力的高低?
05心智可以測量嗎?
06如果以科學來分析「人格」,會發現什麼?
07如何和壓力相處?
08思緒如何變成記憶?
09如何才能夠有效記憶資訊?
10馬上忘記的記憶和始終不忘的記憶有何不同?
Column何謂有效的學習方式?

第6章|提示「技法」的心理學→技法
OUTLINE應用理論貢獻臨床的心理學
01 如何控制「問題行為」?
02 容易導致憂鬱的特殊思考模式
03 如何跳脫因凡事耿耿於懷而影響身體健康的惡性循環?
04 如何跳脫以自我為中心的思考模式?
05 看清你的心的最好方法
06 如何自我暗示保持心理健康?
07 諮商師應該與病患保持什麼樣的關係?
08 如何順利觸及內心?
09 有時全家人都必須進行諮商?
Column你能夠客觀地思考嗎?

作者介紹

姓名:植木理恵
出生於一九七五年,為心理學家和臨床心理師,畢業於御茶水女子大學。修畢東京大學研究所教育心理科的學分後,擔任文部科學省特別研究員,從事心理學的實證研究。連續獲得日本教育心理學會難度最高的「城互獎勵賞」和「優秀論文賞」,成為最年輕的得獎者。目前在都內綜合醫院身心醫學科擔任心理諮商師,並於慶應義塾大學理工學部擔任教育學分課程的講師。

姓名:孫玉珍
輔仁大學翻譯學研究所碩士,曾入圍第二十九屆金鼎獎最佳翻譯人獎,譯有《糧食爭奪戰》、《一個人的經濟》、《文人的飲食生活》等書。

規格

誠品貨碼 / 2683238251000
ISBN13 / 9786264601610
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786264601610
頁數 / 240
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 14.8X21
級別 / N:無

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