

自律的陷阱: 停止盲從, 別再硬撐, 少做一點, 成就更多
The Dark Side of Discipline: Stop Chasing, Suffer Less, Achieve More
你不是不夠自律,只是把力氣用錯了地方!
你以為自己不夠成功,是因為不夠自律。
但也許,問題不是做得太少,而是做了太多不重要的事。
你跟著別人的清單早起、運動、斷食,完成一個又一個挑戰;
看起來很努力,也得到許多肯定,
卻依然焦慮、疲憊,離想要的人生越來越遠
內容簡介
★《商業周刊》2022期推薦書摘 ★
你不是不夠自律,只是把力氣用錯了地方!
你以為自己不夠成功,是因為不夠自律。
但也許,問題不是做得太少,而是做了太多不重要的事。
你跟著別人的清單早起、運動、斷食,完成一個又一個挑戰;
看起來很努力,也得到許多肯定,
卻依然焦慮、疲憊,離想要的人生越來越遠。
《自律的陷阱》指出一個反直覺的真相:
追逐別人的自律標準,可能正是最不自律的事。
真正的自律,不是硬撐,
也不是用更多任務填滿生活;
而是看清楚什麼才值得你投入,
把最強的努力,用在真正重要的人生課題上。
「沒有自律的目標叫作一廂情願;缺乏清晰定義的紀律叫作漫無目的。最成功的商業領袖都有明確的願景,以及將其付諸實現的自律與行事準則。方法都寫在克雷格與丹尼爾的書裡。」
——韋恩‧哈尼什(Verne Harnish),創業家學會(Entrepreneurs’ Organization)創辦人、Scaling Up作者
「如果你想在職場與家中成為更優秀的領導者,你就得養成自律的習慣。但不是要你多找事做,而是找對事來做。本書會教你方法。」
——強‧高登(Jon Gordon),17本暢銷書作家
「這套系統是強大工具,不僅讓我在工作時保持專注、帶動公司成長,也得以騰出更多時間陪伴家人。」
——沙蘭‧斯里瓦察(Sharran Srivatsaa),Acquisition.com 執行長暨管理合夥人、連續創業家
「音樂產業絕非弱者能輕易立足的地方。與克雷格共事的經歷,是我人生旅程中非常重要的一章,教會了我自律、強大的領導力,以及家庭生活平衡的重要性。滿分10分,大力推薦!」
——賽斯.莫斯利(Seth Mosley),葛萊美獎得主、音樂製作人與詞曲作家
產品目錄
第一部 停止盲從
第1章 自律的真相:它是什麼,不是什麼
第2章 現實生活中的自律:要做什麼,別做什麼
第3章 巔峰表現金字塔:不費力的自律法
第4章 確立初衷:創造持久的成功
第5章 講究細節:催生自信與行動
第二部 少做一點
第6章 不費力的自律:不必咬牙苦撐,也能贏得人生
第7章 走出惡性循環:終結失敗與挫折
第8章 HALT:找出自我破壞的原因
第9章 厄運迴圈逃脫計畫
第10章 打造系統:自動做出正確的事
第11章 減法哲學:消除有害干擾
第12章 充分準備:建立更完善的計畫
第13章 承諾機制:慎選同行者
第14章 養成好習慣:加大壞習慣的摩擦力
第三部 成就更多
第15章 通往自由與成功的最快路徑
第16章 行為即身分:你想成為什麼樣的人
第17章 終極認同練習:重整成功心態
第18章 塑造命運的隱形力量
第19章 建立標準的四步心法
第20章 由我領航:停止盲從,少做一點,成就更多
參考書目
作者介紹
創業家、作家與高績效教練,被譽為「世界上最自律的男人」。擁有二十多年創業與輔導經驗,長期透過Early To Rise協助企業管理者建立有效的工作系統、提升生產力,並在事業與生活之間取得平衡。他曾受焦慮、酗酒與事業困境所苦,後來藉由建立規則與良好習慣重新掌握人生,因此深刻體認到:自律可以帶來自由,也可能成為束縛。著有The Perfect Day Formula、The Perfect Week Formula、Unstoppable等書。
姓名:丹尼爾.伍德倫
創業家、教練,專長紀律系統與高績效訓練,現為Early To Rise首席教練。十多年來,他帶領團隊並指導數千名創業者與高績效工作者,協助他們建立更有效的系統、更高的標準,以及更穩定的領導力與生產力。
姓名:森山呂樹
自由游牧譯者。
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