覺察情緒, 好好生活

覺察情緒, 好好生活

出版日期:
2024/01/01
79
380300
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善用覺察力,穿透心靈盲點
為自己創造、實現美好生活

心靈作家柚子甜最新力作
透過使用「情緒光影卡」
覺察生活中的二十五個「盲點」
淬鍊改變當下人生的療癒筆記
打造自我幸福生活力

內容簡介

善用覺察力,穿透心靈盲點

為自己創造、實現美好生活

心靈作家柚子甜最新力作

透過使用「情緒光影卡」

覺察生活中的二十五個「盲點」

淬鍊改變當下人生的療癒筆記

打造自我幸福生活力


小妮子Anny∣《那些愛情裡,我們所受過的傷》作者

尤虹文∣作家.音樂人

布蘭達&維尼∣《今天,就過喜歡的日子》作者.YouTuber

陳啟志 Daniel Chen∣加拿大中醫師.《漢方芳療自癒全書》作者

郭葉珍∣正念媽媽

盧美妏∣人生設計心理諮商所 共同創辦人.諮商心理師

幸福推薦

(依姓名筆畫排列)


為什麼我人生一再遇到感情的挫敗?

為什麼我就是沒辦法愛上一個對我很好的人?

為什麼我以為知道自己想要什麼,偏偏又常做出扯自己後腿的事?

為什麼我又是傲慢又是自卑?

為什麼我以為自己很強勢,但遇到小事情卻會馬上委屈掉淚?

為什麼我明明很討厭某種人,卻不知不覺變得跟他一模一樣?

為什麼我以為已經過去的事,但別人一提我就會暴怒?

為什麼有人看起來很熱心幫忙,我卻感到很不舒服?

為什麼我的情緒總是起起伏伏,難以控制?

為什麼?

為什麼?

為什麼?


人生的諸多「為什麼」,背後都有意義,也都能在身心靈中找得到答案──而且每個人的答案,還不見得一樣。


有情緒,也是沒關係的。情緒沒有好壞,不需要為情緒貼上任何的負面標籤,也不需要因為升起負面情緒而自責。「情緒」是深入潛意識的管道,能為我們開啟療癒的寶藏。


心靈作家柚子甜最新療癒力作,透過使用「情緒光影卡」,覺察生活中的二十五個「盲點」。不讓情緒主宰自己的想法,而是藉由覺察情緒,意識到當下的狀態與阻礙,照顧好內在散發的頻率,為自己實現美好、幸運的生活。


●你不需要擁有「情緒光影卡」也能看懂這本書。

●如果你剛好有「情緒光影卡」,可搭配每篇的「情緒光影卡覺察練習」,透過牌卡找出屬於自己的答案。


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產品目錄

自序 好好覺察,將自己從內在的牢籠裡釋放

輯一、好好生活,好好工作
為什麼離不開討厭的工作?
不管你去哪裡,旅行都有一種快樂的祕訣
明明知道有好辦法,但不知為什麼提不起勁?
「課題」處理了,做什麼決定都是對的
為什麼一直想吃零食?
走不出情緒,和身體能量有關

輯二、修復關係的本質,是「修復自己」
從曖昧變成陌生人:即使沒有開始,也想好好結束
女人最大的困境,是自己綁住自己
那一天,我終於知道為什麼想念
牌卡可以用來猜別人的心思嗎?
過度依附,是因為沒有長出根
愛「唱反調」的背後,藏著無法面對的寂寞
別當個「理所當然」的金錢戀人
「衝動型」的金錢戀人
修復關係的本質,是「修復自己」

輯三、當一個有成熟善意的人
為什麼不認識,卻莫名地「不喜歡」?
潛意識沒忘的人際焦慮
能好好接受自己不被喜歡,會成為成熟而友善的大人
沒有界限的善良,是包裝過的軟弱
當一個有成熟善意的人

輯四、為日常加入靈性元素
如何判斷我現在是在「好頻率」裡?
你真正在意的是什麼?
即使不滿現況,也要活在當下
為每一趟出走,加入靈性元素
看見權威恐懼的課題

作者介紹

柚子甜

1987年生,商學院出身的心靈作家。原本念商從商,28歲生命出現大流,一切歸零重新開始,之後轉職成為自由工作者。

喜歡用跳脫的視角覺察日常,從情緒挖掘課題,釋放生命的困境。透過文字與Podcast分享好好覺察、好好調頻、好好生活的方法。

臉書|Instagram|Podcast|:柚子甜剝心事

出版作品:《老妹世代》《有些情傷過不了,是因為你還不夠懂自己》《專注,是一種資產》《覺察情緒,好好生活》

規格

誠品貨碼 / 2682497866000
ISBN13 / 9786267262528
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267262528
頁數 / 216
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 14.8 x 21cm
級別 / N:無
重量(g) / 300
提供維修 / 無

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  3. 報紙、期刊或雜誌。
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  3. 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
  4. 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  5. 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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