





79
360284
查詢門市庫存
★青少年的憂鬱症比你想像的更常見
★4個關鍵環節,一套完整的憂鬱應對方案
★15個互動練習幫助父母帶領青少年走出憂鬱
★4個關鍵環節,一套完整的憂鬱應對方案
★15個互動練習幫助父母帶領青少年走出憂鬱
內容簡介
★青少年的憂鬱症比你想像的更常見
★4個關鍵環節,一套完整的憂鬱應對方案
★15個互動練習幫助父母帶領青少年走出憂鬱
不想上學、無精打采、焦慮易怒……可能是孩子憂鬱的信號﹗
現在越來越多的青少年受到憂鬱情緒的困擾,直接影響孩子的身心健康和學習狀態,已經成為家長們不得不正視的問題。本書為家長提供了一套應對青少年憂鬱的家庭行動方案。引導家長運用書中的15個親子互動練習,幫助孩子逐步調整情緒、轉變想法、改變行為,從而幫助父母帶領青少年走出憂鬱。
現在我們一個大問題就是憂鬱症、憂鬱狀態、憂鬱情緒、這些概念常被混用、濫用,影響了自我療癒,干擾了家庭和學校對少年兒童的養育和教育。希望本書有助於人們建立新意識——心情不好並不是都有病。大家不要多太放的注意力在怎麼樣去提防、對付憂鬱,而是要把更多精力投入建設和體驗美好的生活、積極的生活中去。 ——同濟大學醫學院教授、博士生導師 趙旭東
產品目錄
推薦序
前言 給青少年父母的一封信
第一部分 瞭解青少年憂鬱
第一章 重新認識青少年憂鬱
第二部分 準備應對挑戰
第二章 判斷孩子是否憂鬱
第三章 分析孩子憂鬱的原因
第四章 制訂介入方案,建立支援系統
第三部分 父母的自我提升
第五章 孩子憂鬱,為什麼父母要成長
第六章 情緒:改變消極情緒,積極應對憂鬱
第七章 想法:升級「想法地圖」,改變錯誤認知
第八章 行為:停止無效行為,學習新技能
第九章 關係:改善親子關係,變對抗為合作
第四部分 孩子的狀態調整
第十章 接住情緒:讓孩子感受到被認可
第十一章 梳理情緒:引導孩子確認自己的感受
第十二章 同感情緒:幫助孩子理解自己的感受
第十三章 處理情緒:給情緒一個合理的出口
第十四章 調整孩子的憂鬱想法
第十五章 改變孩子的憂鬱行為
第五部分 防止孩子憂鬱復發
第十六章 怎樣預防孩子憂鬱復發
前言 給青少年父母的一封信
第一部分 瞭解青少年憂鬱
第一章 重新認識青少年憂鬱
第二部分 準備應對挑戰
第二章 判斷孩子是否憂鬱
第三章 分析孩子憂鬱的原因
第四章 制訂介入方案,建立支援系統
第三部分 父母的自我提升
第五章 孩子憂鬱,為什麼父母要成長
第六章 情緒:改變消極情緒,積極應對憂鬱
第七章 想法:升級「想法地圖」,改變錯誤認知
第八章 行為:停止無效行為,學習新技能
第九章 關係:改善親子關係,變對抗為合作
第四部分 孩子的狀態調整
第十章 接住情緒:讓孩子感受到被認可
第十一章 梳理情緒:引導孩子確認自己的感受
第十二章 同感情緒:幫助孩子理解自己的感受
第十三章 處理情緒:給情緒一個合理的出口
第十四章 調整孩子的憂鬱想法
第十五章 改變孩子的憂鬱行為
第五部分 防止孩子憂鬱復發
第十六章 怎樣預防孩子憂鬱復發
作者介紹
文心
心理諮商師,心理科普作者,心理衛生協會會員,從事心理諮詢10餘年。
2021年獲「壹心理年度優秀諮商師」稱號。擅長使用認知行為療法、家庭治療、遊戲治療等方法,處理青少年憂鬱、焦慮等問題,累計諮商時長超5000小時。
心理諮商師,心理科普作者,心理衛生協會會員,從事心理諮詢10餘年。
2021年獲「壹心理年度優秀諮商師」稱號。擅長使用認知行為療法、家庭治療、遊戲治療等方法,處理青少年憂鬱、焦慮等問題,累計諮商時長超5000小時。
規格
誠品貨碼 / 2682797902002
ISBN13 / 9789577109446
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9789577109446
頁數 / 288
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 14.7X21X1.5CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送















