防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
內容簡介
我是誰？我為什麼在這裡？我要做什麼？
斑馬先生出場時，常頂著一張粉白的臉和一身橫格紋默劇裝加小禮帽，俏皮靈活的肢體語言，生動傳達人生中的荒謬無奈和悲欣交集。
他渾身上下都是戲，他一出場就是聚光燈焦點，他很專業、精準，知道自己在做什麼……跟他合作過的影視導演、舞台劇、劇劇節目製作人都對他的表現讚譽有加。
周杰倫巡迴演唱會御用班底
斑馬先生是誰？一個畫家、廚師、默劇演員，他如此介紹自己。你或許曾在許多廣告片段、MV、電影電視畫面上對他驚鴻一瞥，似曾相識。自2013年他獲邀加入周杰倫「魔天倫世界巡迴演唱會」，成為天王御用班底後，連續六年征戰四方而逐漸為人所知，也讓「默劇」這種表演形式，在台灣開始引人注目，在正式與非正式學堂中，愈來愈多人登門向他求教。
投身在表演藝術中最不需要開口說話的默劇，他長期觀察人生百態，透過默劇教學與自己編寫默劇腳本，逐漸演繹成習慣性的向內觀照，不斷地對自己提問，回溯生命中所有坎坷與徘徊門外的迷茫心境、欲求不得的平凡情愛與匱乏的家庭溫暖，也差一點在短暫留學巴黎期間墜入性愛、大麻與醉生夢死的魔鬼試煉中。
從巴黎到香港，自寫腳本成功登台
但人不會永遠走背運，當機會來臨時，你準備好了嗎？從巴黎回來，他彷彿被打通了任督二脈，在戲劇表演上整個能量大爆發，並寫下那齣知名的默劇腳本《Drop hands》（放手），敘述一個沒有準備好的人突然中了樂透，大喜之後悲傷隨即而至，因豪奢的揮霍與無止境的欲望追求，直到獎金用盡，再也回不到當初的自己，反而是個悲劇。
這齣戲後來應邀到香港演出，反應十分成功，舞台下他看到自己編的戲得到觀眾共鳴，忍不住流下了男兒淚，真真不枉巴黎那趟奇幻的自我探索之旅啟發，當機會來臨時，是否準備好的確很重要。
自覺，獨白，好好準備
「表演對我來說，是上天給我的禮物，所以我需要的是珍惜，而不是放縱、擺爛。」斑馬先生說。
因為疫情有很長一段日子沒有演出，他依舊注意飲食、規律生活，他說，這是身為表演者的自覺，「若是平時沒準備好，一旦突然要表演時，我如何上場？」
因此他在這本書寫下人生第一次獨白，要分享的不僅僅是一個默劇演員的成長而已，同時也是對自己前半生的跌跌撞撞，作出真正的覺悟，「好好準備」是每個人這一生都會碰到的抉擇──想到就去做，不要只是想想而已！
＊斑馬先生O.S.：我的生命故事仍舊持續，我的動力也就會持續著；也許有一天我最大的夢想──「斑馬食堂」會實現！
【本書特色】
l 一個默劇演員的內心獨白及自我探索，一次完整傾巢相訴。
l 左手畫畫、右手拿鍋鏟料理，斑馬先生的斜槓人生奇異經歷。
l 從馬歇馬叟到卓別林，揭開默劇大師來自生活底層的詼諧反諷精神。
l 周杰倫地表最強演唱會巡迴世界演出幕後真實苦中作樂花絮。
【專文推薦】
「哎呦！不錯呦！」──周杰倫
我們或許可透過斑馬兄的愛好與興趣，從中抽絲剝繭地去拼湊出他這個人，但怎麼幫他設定所謂的人設？其實都是不精準的，都是片面的，遠遠不是全貌，但也因此，這才是他生命閱歷精彩與豐富的地方。他不需要，也不能，或者說不該被定位，他就是這樣，以適合他自己的方式，特別而不重複的，活成一個有故事的人。
──方文山／文字工作者、作詞人
「祝福斑馬老師，我的表弟，在未來的人生裡，無論是演員、畫家或是廚師的角色，都能盡情發揮天分，自在地做自己，更重要的是，做一個快樂的自己。」
──丁曉雯／中華音樂人交流協會理事長、資深音樂人
產品目錄
【自序】
【推薦序一】一個有故事的人
──方文山╱文字工作者、作詞人
【推薦序二】做一個快樂的自己
──丁曉雯╱中華音樂人交流協會理事長、資深音樂人
【前言】
第一章 緣起
第二章 壓力症候群
第三章 脫韁野馬
第四章 魔鬼訓練營
第五章 社會給我的一堂課
第六章 展開自我探索的奇幻旅程
第七章 打通任督二脈的戲劇之路
第八章 婚姻生活是重生
第九章 關於默劇的二三事
作者介紹
復興美工繪畫組畢業、帶動唱公司美術設計、帶動唱動作設計、櫥窗設計、美術設計、默劇演員、廣告、MV與電影演出。
演出的過程中，認為自己的戲劇涵養不夠，於是和李國修大哥討論，他說：「依照你的經歷與經驗，戲劇理論對你來說是不必要的，你的實務經驗可能都比那些教授多很多，若是你真的想知道戲劇理論，去重慶南路買個幾本戲劇理論讀一讀就可以了！不然，倒是建議你去巴黎看看！」就這樣，我去了巴黎。
剛到巴黎，很苦，只帶了29萬台幣（當時匯率是法郎 1：5.6），要付房租、吃飯生活、付學費。於是在龐畢度中心後廣場做街頭表演，到畫室當人體模特兒，我真正開始專心我的默劇創作。
直到梁靜茹演唱會找上門，為我敲開了一扇門，我開始接演唱會的工作，又到學校教戲劇與默劇。其後加入周杰倫世界巡迴演唱會直到今日。我也開始重拾起畫筆，是沒有壓力的盡情揮灑！
然而在新冠肺炎疫情的肆虐下，我開始賣畫，而後體認到我的微觀世界並不一定要用戲劇或是繪畫來表達，也可以用更貼近民眾的日常料理來訴說故事、心情、世界，我也樂於分享給大家我的融合料理，也希望大家能夠透過料理品味這世界的無限美好。
規格
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品，除商品本身有瑕疵外，退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
