

深度洞察力: 看清自己, 也理解別人眼中的你
Insight: Why We're Not As Self-Aware As We Think, and How Seeing Ourselves Clearly Helps Us Succeed
內容簡介
透過內在探索與外在回饋, 突破盲點, 認識真正的自己。 華頓商學院教授亞當.格蘭特最常推薦的三本書之一 《商業內幕》、《strategy+business》雜誌評選為年度最佳選書 知名求職網站《繆思》(The Muse)評選為「第一名職涯書」 作者TED相關演講影片總點閱超過1千萬次 我們常以為,沒有人比自己更了解自己。然而,心理學研究經常呈現相反的結果:我們不但可能「不了解自己」,甚至還可能「不知道自己不了解自己」。 真正的深度洞察力,必須同時具備兩個面向:內在洞察力方面,要了解自己的價值觀、熱情、志向、理想環境、思維模式、情緒反應,以及自己對他人的影響;外在洞察力層面,要理解別人如何看待自己,以及自己的言行實際帶給他人什麼感受與影響。而這兩者間,經常會有落差。 本書作者塔莎‧歐里希結合心理學研究與真實案例,提出一套經實證檢驗能培養自我覺察的有效策略,包括: 1.破解自我認知的盲點:理解優於平均效應、自我崇拜與認知偏誤,避免將自信誤認為自知。 2.建立有效的內在覺察:學習正念、人生故事與奇蹟式提問,停止無效反芻,找到更具建設性的自我理解方式。 3.學會接收外在回饋:透過三百六十度回饋、正確提問及「接收、反省、回應」的3R模式,聽見自己平常看不見的部分。 4.將洞察力轉化為領導力:建立能夠坦誠溝通、持續學習的團隊文化,讓自我覺察從個人能力延伸至組織發展。 此外,書中還提出自我認知的七大支柱,以及自我認知的七日挑戰,協助讀者將抽象的自我覺察轉化為日常可執行的練習。 善用深度洞察力,你將學---- ★發現自省的四大真相 一、挖掘潛意識無法發現真實自我。 二、反覆追問「為什麼」只會讓人陷入防衛與焦慮。 三、把日記當作情緒發洩無助於成長。 四、「反覆思考」≠「自我反省」。 ★培養內在洞察力的三種方法 一、練習正念,了解當下的自我 二、從不同的角度看過往人生,更認識曾經的自己 三、以「奇蹟式提問法」,勇於探索人生的可能性 ★提升外在洞察力的三種方法 一、進行三百六十度回饋 二、選「對的人」+問「對的問題」+使用「對的程序」=對的回饋 三、與你信任的人,共進「真相的晚餐」 ★從洞察力進階到領導力的特質 一、具有自知力 二、能讓員工放心說實話 三、能持續追求並保持洞察力
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