我在中年重啟人生

我在中年重啟人生

出版日期:
2026/01/19
79
420331
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願我們都不必企求完美,才允許自己被愛。
願我們都在真實裡活出自己最美的樣子。
這不只是我的故事,也可能是你的人生中某一段風景。
謝謝你願意陪我一起走上這條中年探索之路。

內容簡介

願我們都不必企求完美,才允許自己被愛。
願我們都在真實裡活出自己最美的樣子。
這不只是我的故事,也可能是你的人生中某一段風景。
謝謝你願意陪我一起走上這條中年探索之路。

烘焙‧理財暢銷作家 辣媽Shania、佐見啦生技創辦人 李昆霖、作家 宋雅雯、山隱中的療癒師‧故事療癒作家 周志建、「莎莎的手作幸福料理」版主 莎莎、知名部落客 紐約小阿姨、暢銷書《慢老》作者 黃惠如、食譜作家 戀戀家 真情推薦

歷經父親中風去世、陪伴母親走過癌末,以及自身罹癌的艱辛過程,蘿瑞娜彷彿跌入了人生的谷底,卻在谷底看見了光。
面對這些迎面而來的重擊,她重新觀照生命,展開了一場心靈探索之旅,並且從痛苦的內在覺察中,看見那個極度渴望被愛又缺愛的自己。
過去的她曾經以為只要再努力一些、表現好一點,就能被理解、被肯定,但是再多的努力,都無法換取內心的平靜。在看見自己、陪伴自己的路上,她放下扮演好女兒、好妻子、好媽媽的沉重人設,誠實面對自己的不完美,允許自己有承認脆弱的勇氣,一點一滴地拾回失落的自我。在互相拉扯的親子關係裡,她學習不用焦慮、情勒來控制對方,在關係中給出空間,放下期待與執著,讓愛得以自由流動,更能聽見彼此。

●好好告別,是最美好的祝福
生命會消失,愛不會離開。生命裡的每一場離開,都是一種「自然流動」及「愛的轉化」;當我們願意好好活著,愛就會繼續延伸下去。這些經歷不只是悲傷的記憶,更成為滋養心靈、重建內在力量的禮物。
●好好生活,是愛自己的起點
我們大腦裡的每一個信念,都會影響情緒的反應。你的心是自由的,把目光聚焦在為自己的人生負責,而不是扛起別人的責任;當你放下以別人的需求為中心,願意在日常的微小時光裡,一次一次做出回應自己想要的選擇,這樣的「自我覺醒之愛」,將無形中讓你「活成最好命的樣子。」
若你也正處於「我不知道自己是誰」、「是否還要繼續撐下去」的內心掙扎時,不妨勇敢地停下腳步,傾聽內在的聲音,溫柔堅定地接住自己。


閱讀人專題讀書會《我在中年重啟人生》訪談作家蘿瑞娜

https://www.youtube.com/live/etrZUvw-A0A?si=6yBont7x-BFz1TUk

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產品目錄

目錄
推薦序 當一個人願意回頭看自己,生命另一扇窗,也為你而開 辣媽Shania
推薦序 回首過去的唯一目的,是看看自己走了多遠 宋雅雯
推薦序 50+之後的靜心練習 戀戀家
自序 獻給有勇氣重新出發的你
第一章|當我厭倦了努力扮演的人生
我在中年重啟人生
除了當「媽媽」,你還可以是自己
想活出美好人生,請忠於自己的心
你可以不欣賞我,但不影響我喜歡自己
脫下「好媽媽」的完美人設
給自己最無可取代的愛
練習說「不」的勇氣
各自安好,就是幸福

第二章|內在療癒:從頭腦回到身與心,與自己和解
你的心,成就了你的世界
每天都是愛自己的練習
與內在小孩和解:重新擁抱那個渴望被愛的自己
媽媽重拾力量的起點——允許自己不完美
允許自己今天不想努力
好好愛自己,因為我值得
不想一秒爆炸,別忘了清理內建情緒地雷
聽身體說話,讓它成為你的療癒導師
中年以後,你需要的是減法人生
把幸福的主導權,還給自己

第三章|日常療癒:把生活過成儀式,就是好好愛自己
讓家,成為身心安放的所在
從日常微習慣啟動療癒身心的能量
慢下來,從親近自己生出愛
用慢捨離,安頓秋日的身心躁動
植物療癒:大自然教會我的身心照顧
有捨才有得的心旅行
在旅行中享受靈魂的自由

第四章|關係療癒:從角色關係中找回愛與界線
在孩子的情緒風暴中學會先接住自己
不帶批評與期待,與愛同行
你的關心,是擔心還是控制?
言語轉化的力量——用愛的語言改變關係
聽見語言背後的愛,讓關係更親密
孩子不是叛逆,只是觀點不同
你的孩子不是你的孩子
給我生命裡的小太陽與小暖男:在信任裡陪你長大
讓花成為花,讓樹成為樹,讓孩子成為他自己
從失衡到共好的親密關係:重新學會成為彼此的神隊友
陪伴不是牽絆,而是一起成長
從哀傷中穿越,看見愛的延續
爸爸教我的最後一堂人生哲學課

作者介紹

作者簡介
蘿瑞娜
二十七萬粉絲「蘿瑞娜的幸福廚房」版主。
作為一個在公教家庭中長大的獨生女,蘿瑞娜成長經歷充滿了被規範的印記,人生中沒有「叛逆」兩字。辭去高中教職後,她跟隨先生移居瑞典,成為三個孩子的母親、全職家庭主婦。
在偶然機緣下,她接觸到靜心,對於物品、人際關係斷捨離有了更深刻的體悟,在學會放下的同時,更懂得一期一會的珍惜。二○二三年,她替自己列出「人生一百件想完成的事」清單,準備一一去實踐,重新寫下屬於自己的生命劇本。

著有《沒有成績單的童年:瑞典媽媽這樣教出獨立、自信、有創意的孩子》、《瑞典主婦這樣教那樣煮孩子不挑食》、《瑞典蘿瑞娜的小廚房》、《媽媽的聰明料理術》、《享瘦也能享受的70道美味輕斷食餐》、《餐桌上的超級食物》、《餐桌上的小廚師》、《添加物掰掰! 用製麵機做美味麵食》。
蘿瑞娜的幸福廚房:www.facebook.com/lorinakitchen/
品牌網站「覓幸茶旅」:https://mystea.tw
個人網站「拾彩JENCOLORS」:www.jencolors.com
個人官方Line:拾彩JENCOLORS

規格

誠品貨碼 / 2683071131002
ISBN13 / 9786264441261
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786264441261
頁數 / 304
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 14.8 x 21 x 1.77 cm
級別 / N:無

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