找痛點, 審微恙: 十二經絡自我檢查, 解除大病隱患 | 誠品線上

找痛點, 審微恙: 十二經絡自我檢查, 解除大病隱患

內容簡介

內容簡介 慢老、少病、防病健康之秘就在經絡找到經絡循行路線上的痛點（易堵塞的穴位），竟能夠察覺中風前兆，甚至提早兩年發現肺癌苗頭！及時阻斷病勢，超前佈署的經絡養生法12條健康的調養捷徑48種常見病症經絡處方51個易堵塞痛點經絡，是最早的健康預警器看病痛出現在哪條經絡上，就按揉上面的易堵塞穴位，效果往往超出想像身體的病，不會突然發生。當臟腑功能開始失調，經絡上的特定區域往往會出現壓痛、痠脹等感覺。這些不是病因，而是身體給你的提示訊號。只要跟著本書找到經絡上的「易堵點」與「痛點」，就能快速判斷哪個臟腑出問題，再透過敲揉手法疏通，恢復經絡能量流動，啟動自癒力，小毛病就不成大問題。‧注意經絡時間，提早兩年發現癌症前兆‧心臟供血不足、心悸胸悶消失‧按揉小腿肝經解除中風警報‧乳腺保養在背部天宗穴‧頑固的肩頸問題是因為小腸長期受寒……精彩內容☑不舒服的時間對應不通的經絡下午3點頭痛→膀胱經→點揉崑崙穴凌晨3-5點醒來→肺經→敲孔最穴、揉魚際穴☑自我檢查潛在病情胃→按梁丘穴、豐隆穴是否會痛？心血管→捏揉蝴蝶袖是否會痛？☑常見病症的經絡處方高血壓→按肝經、腎經、心經、心包經、脾經的易堵點，捏軟肩井穴生氣煩躁→按左邊肝俞穴，會發現結節本書特色1.找痛點、審微恙！經絡是最直接的自我健檢工具本書教你找到十二經絡痛點（易堵塞穴位），自己掌握一套簡單實用、及時發現並改善隱患的手法。2.循著經絡按穴位，對症調理，手到病除從頭到腳48種常見症狀，如消化不良、肩頸痠痛、耳鳴、經痛、疲勞、高血壓、糖尿、耳鳴等等，都可照書中敲揉疏通堵痛點，以輔助復原。3.疏通手法極簡單，只要敲跟揉！依照書中圖示探查痛點、敲一敲，揉一揉，疏通堵點，即使非醫學專業人士也能上手，把小病痛消除在萌芽階段，提升臟腑的自我修復能力。4.臟腑與經絡的雙向調養例如保養心臟應「不妄作勞」不過度傷心，不要總是活在過去的記憶中，也不沉迷於不切實際的妄想。保養小腸應吃溫熱飲食，並揉開肩部僵硬肌肉。

作者介紹

作者介紹 作者簡介路新宇經絡養生專家、執業中醫師。畢業於長春中醫藥大學針灸科。於臨床中落實經絡養生，為患者解除病症。多年來在多家電視節目中擔任主講嘉賓，並開辦上百場保健講座與課程，影響廣大觀眾與學員。他提出中醫科普教育「四化」理念——理論專業化、問題通俗化、操作簡單化、效果實用化，將中醫知識轉化為人人可懂與操作的方法。近年創立「審微恙」中醫自我體檢法及季節經絡養生課程體系，並開辦「亞健康狀態徒手管理」講座，推廣疏通經絡理念，講解人體關鍵穴位與健康管理技巧，讓學員運用於日常生活中。

產品目錄

產品目錄 前言前導1：經絡穴位可以治病前導2：檢查經絡可以防病第一章 了解中醫的視角，從現象認識中醫自然現象的啟示瞭解身體感受才能分清寒熱虛實脈象被中醫自己神秘化舌象是瞭解身體狀況最簡便的方法子午流注時間訊號：午夜準時醒、上午莫名睏、午後頭痛乏力第二章 離開經絡的中醫是不完整的現代人對中醫的迷思‧看中醫就是喝湯藥？‧中醫診斷就靠把脈？‧眾人一方？‧中藥沒有副作用？‧針、灸、藥分家？經絡暢通是健康的必要條件第三章 呵護健康，人人都應學會經絡梳理揭開經絡的神秘面紗檢查經絡，就能找到潛在的病變‧子午流注的時間訊號，讓中醫提早兩年發現肺癌前兆‧留意經絡路線的訊號，及時察覺中風前兆‧一次牙痛意外悟出經絡的另類作用審微恙，就是在經絡上找痛點自己疏通經絡只要兩步：敲和揉按揉易堵塞穴位，出痧紅腫不是壞事按摩一整條經絡容易耗氣血自我疏理經絡的注意事項生活起居要順應自然第四章 每天輕鬆做體檢肺經大腸經胃經脾經心經小腸經膀胱經腎經心包經三焦經膽經肝經第五章 常見疾病的自我經絡輔助調理方案1.高血壓2.糖尿病3.頭痛4.口腔潰瘍5.坐骨神經痛6.便秘7.咳嗽8.胃病9.肝病10.心臟疾病11.痛風12.月經不調13.乳腺增生14.尿路感染15.感冒初起16.頸椎病17.凌晨易醒18.一側耳鳴19.中風後遺症20.甲狀腺結節21.腎結石22.慢性氣管炎23.肺結節24.急性胃痛25.急性乳腺炎26.更年期症候群27.慢性盆腔炎28.痛經29.痔瘡30.腰椎間盤突出31.腰痛32.落枕33.肩周炎34.前列腺炎35.陽痿36.早洩37.濕疹38.蕁麻疹39.腹瀉40.膝關節腫痛41.慢性膽囊疾病42.慢性鼻炎43.扁桃腺炎44.口苦45.肋間神經痛46.慢性咽炎47.眼睛乾澀48.打嗝後記

商品規格

試閱文字

內文 : 檢查經絡，就能找到潛在的病變

本書想提供一個新的觀察角度——透過現象認識中醫。把經絡看成是一種空間，我們就可以藉由日常可見的各種現象，清楚瞭解經絡的運作。
經絡之於人體就像道路之於城市、國家。若經絡不通就像道路堵塞，可能造成整個城市甚至全國通勤運輸不利、物資流通也受到阻礙。推演到人體，如果經絡出現問題，勢必引起體內的功能異常，進而危害健康。
經絡也像網路，舉凡通話、發信、聊天、看影片、購物……現代科技力量已經證明，即使肉眼看不到，資訊、影像、文字一樣可以被傳遞。經絡也是類似的道理。比方說按揉昆侖穴，可能瞬間緩解午後發作的後頭痛，昆侖穴位於足部卻能快速緩解頭部的疼痛，我想這是打開了開關，讓身體的訊息快速傳遞。
經絡也像河道，河道暢通，河水就能夠灌溉下游的良田，使地區的農產豐富、船運便利。同理，如果身體肌肉僵緊，肢體末梢的氣血供應一定變差。
既然經絡像道路、網路、河道，那麼保持經絡的暢通，就能讓身體維持在健康的狀態。所謂「通則不痛，痛則不通」，我們只要檢查經絡是否有疼痛、有堵塞，就可以判斷身體是否健康，這正是自我體檢審微恙。
舉例來說，胃部若有潛在病變，平常可能完全沒有不適感，但敲打大腿中線（胃經的路徑，圖13）時，多數人在腹股溝中線下方3指寬（2寸）（圖14）的地方，會找到壓痛點，這個壓痛點就顯示胃經在此處有堵塞。如果不導引經氣，我們永遠不會發現這裡的異常反應，而這種反應可以作為「未病先決」的證據，讓我們及時發現胃部的隱患。


子午流注的時間訊號，讓中醫提早兩年發現肺癌前兆

在肺出問題的最早期，常見的徵兆之一是，每天在凌晨3～5點會固定醒來，5點過後才能再度入睡，而且幾乎天天如此。若這種情況持續一年左右，同時還伴隨咳嗽不止，並咳出白色帶泡沫的痰，就有可能是肺癌的早期訊號。這個階段做影像檢查往往還看不出腫塊，因此難以確診，給病人使用抗生素也往往效果不彰。再過一段時間，咳嗽會惡化，並可能出現咳血、胸痛、體重減輕、頭痛等症狀，此時X光或電腦斷層（CT） 檢查，就能清楚看見腫瘤了，而確診為肺癌。
為什麼會在每天凌晨3～5點之間莫名醒來呢？因為這段時間是氣血運行在肺經最旺盛的時候，肺的功能也最為活躍。如果肺部有潛在的問題──不論是些微的寒邪，或是些許的熱象，總之是小毛病──身體就會透過「喚醒」的方式提醒我們。
只是，對於不熟悉中醫的朋友來說，因為不知道經絡的「子午流注」理論，所以難以理解這個身體訊號。而在西醫體系，醫師若不懂經絡，只能等到病灶成形，檢查出實質病變後，才有辦法確診，這也意味著，我們可能因此錯過最佳的治療時機。
出現凌晨3～5點莫名醒來的情況時，可以試著疏理肺經上的魚際穴和孔最穴，會有強烈明顯的痛感，若能持續按揉這兩個痛點三、五天，等到痛感逐漸消失，就代表肺經的氣血已經通暢，凌晨固定醒的情況亦會隨之改善（圖15）。
掌握實用的經絡知識，細心觀察身體發出的訊號，並重視這些「警報」，任何人都可以成為懂得保健養生的「上工」，做自己健康的主人。
如果是固定時間醒來、固定時間感到睏倦，或固定時間出現疼痛等狀況，而且連續三天都有這樣的表現，就可以依照子午流注的時間規律來判斷，再調理相應經絡的易堵塞穴位，往往能夠立刻見效。至於具體的時間規律可以參看第一章的說明。


留意經絡路線的訊號，及時察覺中風前兆

熟悉經絡，並依照經絡循行路線來預防與調理疾病，對不是醫學專業背景的人來說，就是掌握一條保健的捷徑。
明代楊繼洲著的《針灸大成 · 治症總要》講到：「但未中風時，一兩月前，或三四個月前，不時足脛上發酸重麻，良久方解，此將中風之候也。」「足脛」就是脛骨，人們稱作 「迎面骨」，肝經在此經過，脛骨部位出現酸、重、麻等感覺，預告著體內有肝風內動、肝陽上亢的情況，這是身體的警報在響，此時如果能夠疏通肝經的易堵塞穴位，恢復肝的正常狀態，就有可能防患未然，避免發生腦血管意外。
「經脈所過，主治所及」意思是，看病痛的位置在哪一條經絡上，加以按揉疏通該經絡的易堵塞穴位，效果往往超乎想像。例如頭痛，有的頭痛位置在側邊，常稱為偏頭痛，而頭部側邊是膽經、三焦經循行的路線，所以按揉三焦經、膽經的易堵塞穴位通常有機會緩解。
有的頭痛部位在頭頂，這是肝經循行的路線，可以按揉肝經的易堵塞穴位來調理。
有的頭痛部位在前額，這是胃經的路線，所以疏通胃經會有效。
有的頭痛部位在頭後方，這是膀胱經路線，可能是感冒前兆，可以按揉膀胱經易堵塞穴位。
熟悉經絡的循行路線，不僅可以讓我們疏通經絡上的易堵塞穴位來調理疾病，更重要的是，在平時自我體檢，及時發現隱患。
《素問 · 四氣調神大論》裡說：「是故聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎？」這段話真是太深刻了，口渴才掘井，臨戰才鑄造武器，確實為時已晚。國家大亂後再來平定，縱然能恢復安定，也已經元氣大傷，治病也是如此，應該在疾病尚未發作之前就著手預防。
審微恙的意義，正是把發現身體隱憂的主動權交回自己手中，透過親自觀察與身體對話，做到防患未然。


心氣不足，少海穴有先兆

我平時主要透過「蝴蝶袖」來判斷心臟供血情況，直到有次為一位42歲的朋友把脈，發現他的左寸心脈有些弱，我馬上用右手拉住他的手，左手捏揉其左上臂心經，卻沒有鬆弛的感覺。再按少海穴，他也沒有任何感覺。於是我告訴他：「你心臟有供血不足的跡象了。」沒想到他很驚訝，因為前幾天一位老中醫也這麼跟他說。他問：「為什麼中醫都說他心臟供血不足呢？可是他並沒有心臟不適的感覺呀？」我回答：「脈象、經絡等訊號都提示心臟有問題，難道你非要等問題嚴重了再處理嗎？那時治療還來得及嗎？」他連連稱是。於是我給他捏揉心經十分鐘、按揉少海穴十分鐘，漸漸地，少海穴出現了酸痛感，看來輕微的刺激就會幫助身體恢復知覺。
現代人很多其實體感麻木，對異常反應遲鈍。就像吃了不潔食物，有的人立刻腹瀉，有的人卻沒有反應，哪類人身體好呢？當然是反應明顯的人了。體內進來了不速之客，馬上就能清除掉它，這說明身體很敏銳。所以常稱自己「鐵胃」、「好久沒感冒」的人不見得真的是身體好！
◎少海穴是能夠更早判斷心臟供血狀況的穴位。位在肘橫紋內端與肱骨內上髁連線的中點。正常情況下，用拇指按揉會有微微的酸麻痛感，而且覺得舒服。如果這裡按起來沒感覺，即使上臂還沒出現鬆垮的肉，也表示可能有心臟供血不足的隱憂。不過，少海穴很特別，有些心臟病患者此處會痛到不能碰。
（更多內容與圖解請詳閱本書）

最佳賣點

最佳賣點 : 慢老、少病、防病
健康之秘就在經絡

找到經絡循行路線上的痛點（易堵塞的穴位），
竟能夠察覺中風前兆，甚至提早兩年發現肺癌苗頭！
及時阻斷病勢，超前佈署的經絡養生法