防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
為了這個家, 我殺了我自己: 兒少照顧者的重生日記
私だけ年を取っているみたいだ。 ヤングケアラーの再生日記
扛下家務，扛下家計，也扛下家人的情緒，
這究竟是孝順，還是身陷以愛為名的枷鎖？
內容簡介
「為什麼只有我要長大？」
公視主題之夜SHOW探討的重要議題：
《被孝順犧牲的人生？親職化小孩的甘苦》
你也曾經是「小大人」嗎？
扛下家務，扛下家計，也扛下家人的情緒，
這究竟是孝順，還是身陷以愛為名的枷鎖？
──── 這本書寫給每一個被父母困住的你 ────
思覺失調症的母親、對家人漠不關心的父親、格外受寵的弟弟、阿茲海默症的爺爺……這是本書主角小唯成長的家庭環境。被迫成為小大人的她，照料這個家的大小事，還獨自承擔母親的情緒與暴力。
「為什麼我要承受這種痛苦？」
「為什麼每次只有我被犧牲？」
「因為我是壞孩子嗎？」
「因為我是女生，是家裡最弱勢的人嗎？」
小唯是所有「兒少照顧者」（Young Carer）的縮影。
兒少照顧者是指未滿18歲的兒童或青少年，本應享受著快樂的童年和青春，卻代替大人扛下家務、照顧、給予情感支持等重責。
在華人社會中，他們是一群極容易被忽略的家庭角色。為了這個家，他們扼殺了青春，也扼殺了一部分的自己，被以愛為名的巨石壓得喘不過氣……
本書特色
1．知名漫畫家水谷綠經歷過與父親死別、成為乳癌癌友，創作出多部醫療題材的漫畫散文（Comic Essay），累計銷量破25萬本。
2．這不是一本純虛構作品！內容取材自多名兒少照顧者與醫療工作者的真實經歷，以細緻的圖像和運鏡刻劃最真實的故事，傳達純文字所無法表現的深度與張力。
3．除了喚起大家正視兒少照顧者議題，更能從中理解思覺失調症、解離、經驗重現等醫療心理知識。
產品目錄
第2話／我是機器人
第3話／完全動不了
第4話／忘掉所有情感吧！
𝗖𝗼𝗹𝘂𝗺𝗻 隔壁的兒少照顧者
第5話／極限
第6話／住進精神科醫院後的平穩生活
第7話／我想更了解媽媽
第8話／為自己而哭
第9話／好像只有我一個人老了
第10話／工作與情感
𝗖𝗼𝗹𝘂𝗺𝗻 兒少照顧者成年後的人生
第11話／我該拿媽媽怎麼辦？
第12話／憧憬「普通的家庭」
第13話／育兒生活與經驗重現
第14話／情感啊！趕快回來吧！
𝗖𝗼𝗹𝘂𝗺𝗻 兒少照顧者的重生歷程
最終話／母女關係
後記
補充資訊
作者介紹
生於神奈川縣，喜歡充滿嚼勁的食物。
出道作品《慌慌張張的實習醫生》（KADOKAWA）獲頒第22屆漫畫散文迷你大獎B獎。
代表著作包括《所以當了精神科護理師》（EASTPRESS）、《重要的人死去時》（竹書房）、《我、鴨子與狗的生活》（新紀元社）、《心之護理師夜野》（小學館），以及與精神科醫師齋藤環合著之《漫畫 令人想試試看的開放式對話》（醫學書院）。
X：@mizutanimidori / 陳令嫻
輔仁大學日文系學士，東京學藝大學國文系碩士。喜歡閱讀、旅行與陶瓷器。
聯絡方式：reikan0412@hotmail.com
各界推薦
「最熟悉的陌生人，是病榻前垂死的父母。
從大學到三十多歲的現在，我曾數度在加護病房凝視我那一生受思覺失調症所困的父母。在那樣的場景下，我總會閃過他們的死亡，終於能解放我從小到大的孤兒感。這份孤兒感，就體現在小唯的經歷裡。
這部漫畫讓我們貼近非典型家庭下長大的孩子，更可以安慰曾在原生家庭裡備感寂寞與壓抑的讀者。有人說成年，是放下對父母的期待，把自己愛回來。願在這條路上，我們都更接近自己的感受、更善待自己，乃至於更同理我們所愛的人。」
─── 文國士｜蛻變方成事協會創辦人
「本書用最柔軟的目光，看見小大人的無奈與堅強，邀請您用雙眼望向兒少照顧者，成為一份希望的光亮。」
─── 王婉諭｜時代力量黨主席
「近三年來，政府頒發孝行獎表揚十多名未成年照顧者，這樣對嗎？如果家庭照顧叫作愛的勞務，有愛，也有勞務，那麼勞務可不可以分出去？但在臺灣，仍然把愛與勞務綁在一起，如此才叫孝順，才叫照顧。
本書以漫畫描繪照顧精障母親的日本女孩小唯，她在家人關係與照顧愛恨中被迫長大、無所適從、左右為難，從童年延續到成年的痛苦掙扎，該犧牲或自私？誰又能陪伴懵懂的兒少照顧者找尋答案？
推薦給臺灣的政策制定者、專業工作者、家長親友，思考該為兒少照顧者做的事；而對有相同經歷或懷疑自己也是兒少照顧者的你，這本書也能帶來療癒與振奮。」
─── 陳景寧｜中華民國家庭照顧者關懷總會祕書長
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