也許你真的不如你所想那樣

也許你真的不如你所想那樣

You Are Probably Not What You Think You Are

出版日期:
2021/03/04
79
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本書以精闢案例和自療方案,教你掌握「看通透」的法門,認出自己的真面,透視家庭、成長、健康和感情史,避免犯下人性的五大死穴,提高心性修為,為自己解困,和自己相認,重塑一個美麗自信、清安自在的自己。

內容簡介

你不是要「找回」或「做回」自己,而是要「辨認出」自己。

本書以精闢案例和自療方案,教你掌握「看通透」的法門,認出自己的真面,透視家庭、成長、健康和感情史,避免犯下人性的五大死穴,提高心性修為,為自己解困,和自己相認,重塑一個美麗自信、清安自在的自己。

有人想看通自己,有人卻害怕看透。
我們都逃不了,需要面對自己。
當你有能力看透自己的表裏,和眾多分裂的自己相處、整合、平衡和協調好,你才是你自己。
願你能修煉安然自若、磊落光明的心跡,和自己美麗相逢。
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產品目錄

前言:和自己美麗相認
人有必要辨認出自己
習性是你最大的敵人
請自行對號入座

1 從外表、身體語言和說話習慣,重新窺看自己
微觀外表
反眼排斥,整容缺憾,性吸引力,廉價品味,
不修邊幅,目光無神,三角眉形
微觀身體語言
不斷點頭,不敢直視,手抱胸前,不斷抖腿,
瞳孔擴大,聲音沙啞,望向上方,寡笑或假笑
微觀說話習慣
提高聲調,語速趕快,拉扯亂說,口頭禪,否定語,
馬上自辯,不停糾纏,過敏反應,急於回應,
自欺欺人,說謊成性,口是心非,埋怨卸責,
自我亢奮,愛給意見,過度聚焦,不肯開口

2 噢,原來我正在說、問、想和做着這些
細看說話內容
你表達到心中所想嗎
不想說或說不出口
女人求多說,男人求靜思
你知道你在問甚麼嗎
用層遞追問法揭開真相
問了被誤導的問題
你到底在想甚麼
總是先想到壞處
錯誤立論製造歪理
瞧,你在做甚麼
瞧,你不肯、不敢、不屑和不願做甚麼

3 身體狀態是看通自己的密探
疲累
睡眠失調
便秘與腹脹
痛症
心悸
婦科問題
不斷發胖
身體堵塞
與身體割離
壓力或焦慮反應

4 助你和自己相認的43條必問問題
為何預約諮詢前要填寫提案表格
43條必問問題
我的療癒風格是這樣的

5 糟了,原來替自己判錯症
你可能是自我分析控
判錯症影響深遠
原來是你不捨得
四個案例:
沒朋友不一定是社交障礙
原來是你太不屑
你真是人家所說的那樣嗎
敗在自我否定
錯判父母原是躲避成長的責任
要體諒和拒絕不能接受你的父母
父母只是帶你出生的使者
自修功課

6 人有五大死穴
貪念
混亂
懶惰
愚蠢
偏執

7 和自己相認後,可以做甚麼
重整行裝,開始修
不要忽略傷口
依賴成性怎麼辦
從細節開始訓練自己
埋怨能改變事實嗎
別讓憂心成為詛咒
不要害怕說真話
生育前一萬倍三思
沒有人真的欠了你
大方令你永遠是贏家
要修與病同在的智慧
你是自己的明燈
給自己應得的報應
放棄他們是可以的
別以為你一定會有明天

後記:這樣,我便盡責了
原來男女客人偏差那麼大
有些個案我幫不上
療癒生涯的深刻感悟
後後記:我的看個案日常
我常用的自療輔助工具
靜聽愛定心銅磬
專業級複方芳療油
自療音叉
花藥深層治療
茶療與茶修

素黑語錄選

作者介紹

素黑

百萬銷量療癒天后

心共振療癒顧問總監

北京大學社會學系首位學生成長導師

香港書展年度主題「心靈勵志」代表作家

被譽為「華語世界首席情感療癒作家」

「是療治這個時代的藥」,

以「素黑式的愛」風靡全球華人讀者。

創辦「麻木樹」療癒工作室,

創立「靜聽愛」自愛生活品牌,

研發聲療工具,監製治療級芳療油。

於全國及馬來西亞等地巡迴開辦逾百場演講及課程。

她的書是醫生、教授、名人、僧侶及平凡女男的枕邊讀物。

素黑說:「你不是來看我,你是來看你自己。」

規格

誠品貨碼 / 2681988091006
ISBN13 / 9789621473028
ISBN10 / 9621473020
EAN貨碼 / 9789621473028
頁數 / 304
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 20X15X1.3CM
級別 / N:無

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