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寫出安定身心、超越自我的最強實踐練習帖
內容簡介
自控力養成X《般若心經》
寫出安定身心、超越自我的最強實踐練習帖
每日五分鐘,快速進入《自控力》習慣養成法!
發揮以「心」為出發的《般若心經》最大力量:
•靜心→培養思考智慧力
•專心→強化深度專注力
•修心→鍛鍊安定持續力
•信心→打造正念療癒力
★《般若心經》正念靜心,開啟轉變的契機
《般若心經》全文短短260個字,字字充滿人生哲理,最適合用來自我省思。透過書寫或誦讀,使人產生不可思議的安定力量,從擔憂、不安和壓力中解放出來,產生備足的勇氣,激發積極向上的內在動力,成就更好的自己。
★一天一句,培養自我管理能力
抄經不同於一般的書寫,需放下執念、靜心凝神,一字一句投入其中,每天只要撥出5分鐘,將寫字融入日常生活中,在養成習慣的同時,我們除了更懂得善加調配時間外,無形中也培養出「自我控制」的高效率。
★精闢經文解說,超脫自己的真智慧
每句經文都有淺顯易懂的解說,寫字的同時,也能了解心經的涵義。從逐字抄寫到全文臨摹,達到宛如坐禪般「修心,除煩惱」的效果,回歸輕鬆平靜的狀態。工作效率不好、注意力無法集中、情緒容易受影響……面對惴惴不安的生活壓力時,就抄寫一句經文吧!
輕復古鋼筆組──琉光金
◎輕量化筆身設計:輕巧好握,書寫流利,運筆更順暢。
◎萬用型F筆尖:304純鋼筆尖,不易刮紙,滑順好寫。
◎旋轉式吸墨器:隨心所欲更換墨水顏色,打造個人獨特風格。
◎5管卡式墨水:黑紅藍三色一次入手,隨心自由搭配。
◎附《藝術英文花體字練習帖》:搭配QR Code影音教學,寫字訣竅一看就會!
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•靜心→培養思考智慧力
•專心→強化深度專注力
•修心→鍛鍊安定持續力
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《般若心經》全文短短260個字,字字充滿人生哲理,最適合用來自我省思。透過書寫或誦讀,使人產生不可思議的安定力量,從擔憂、不安和壓力中解放出來,產生備足的勇氣,激發積極向上的內在動力,成就更好的自己。
★一天一句,培養自我管理能力
抄經不同於一般的書寫,需放下執念、靜心凝神,一字一句投入其中,每天只要撥出5分鐘,將寫字融入日常生活中,在養成習慣的同時,我們除了更懂得善加調配時間外,無形中也培養出「自我控制」的高效率。
★精闢經文解說,超脫自己的真智慧
每句經文都有淺顯易懂的解說,寫字的同時,也能了解心經的涵義。從逐字抄寫到全文臨摹,達到宛如坐禪般「修心,除煩惱」的效果,回歸輕鬆平靜的狀態。工作效率不好、注意力無法集中、情緒容易受影響……面對惴惴不安的生活壓力時,就抄寫一句經文吧!
輕復古鋼筆組──琉光金
◎輕量化筆身設計:輕巧好握,書寫流利,運筆更順暢。
◎萬用型F筆尖:304純鋼筆尖,不易刮紙,滑順好寫。
◎旋轉式吸墨器:隨心所欲更換墨水顏色,打造個人獨特風格。
◎5管卡式墨水:黑紅藍三色一次入手,隨心自由搭配。
◎附《藝術英文花體字練習帖》:搭配QR Code影音教學,寫字訣竅一看就會!
作者介紹
大風文創編輯部
大風文創編輯部
以「生活」概念為出發,對於可結合創意,提升人與人之間的情感互動深感興趣。希望能透過「立即行動」的概念,讓很想體驗「動手」的朋友們能有自己的抒發方式,滿足於心靈深處的小小微幸福。
大風文創編輯部
以「生活」概念為出發,對於可結合創意,提升人與人之間的情感互動深感興趣。希望能透過「立即行動」的概念,讓很想體驗「動手」的朋友們能有自己的抒發方式,滿足於心靈深處的小小微幸福。
規格
誠品貨碼 / 2682309879006
ISBN13 /
ISBN10 /
EAN貨碼 / 4710405006861
頁數 / 32
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 20.4X27.6X2.6CM
級別 / N:無
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- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
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- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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