運動傷害與肌內效貼布

運動傷害與肌內效貼布

出版日期:
2015/02/26
95
600570
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內容簡介

《運動傷害與肌內效貼布》係筆者根據多年的教學與現場經驗累積,整合為兼具學理及實務,且更易理解應用之運動傷害處理方法。 

「緒論」讓讀者對肌內效貼布有初步的認識,再進行「各部位運動傷害之貼紮詳解」。內容分為〈下肢篇〉、〈腰背篇〉、〈上肢篇〉,以肌肉解剖學、肌動學為依據,先說明傷害成因、病理變化及症狀、肌肉檢測等,搭配該傷害部位的位置示意圖、傷處之描繪,採圖文對應的方式呈現貼紮步驟,並標註處理目標與貼布作用,一目了然。 

本書因應傷害階段的不同,進一步分為:急性期貼紮、治療期(矯正期)貼紮、恢復期貼紮,旨在確保受傷部位完全痊癒、恢復正常功能,避免因貼紮效果而影響傷害情況的判斷;亦依傷害部位的特性,以不同肌肉或貼紮方法,逐一進行步驟圖解說明。全書計69個常見的運動傷害,共有151個貼紮方法。
  
在一般情況下,按貼紮的步驟、動作,並施予適當的貼布張力,則傷者應:明顯減緩疼痛、動作輕鬆且提升活動範圍、改善肌力與柔軟度;若於貼紮後未感受貼布作用,則有必要重新檢視各個貼紮步驟與正確性。提醒您,肌內效貼布不是萬靈丹,若遇嚴重運動傷害請務必就醫診治。
  
期盼本書的出版讓運動員、傷害防護員、教練、體育界與一般民眾能認識及應用肌內效貼布,進而遠離運動傷害,擁抱暢快人生。
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產品目錄

緒論

肌內效貼布 Q & A

肌內效貼布使用方法與類型

運動傷害與發炎


各部位運動傷害之貼紮詳解


下肢篇

Part 1 足踝

凍甲:內嵌趾甲、甲溝炎

足母趾外翻:趾蹠關節滑液囊腫

莫頓氏神經瘤(囊腫)

腳跟疼痛:跟骨挫傷

伸足母長肌損傷

伸趾長肌損傷

足底筋膜炎、扁平足

踝關節扭傷

阿基里氏腱炎/跟腱炎


Part 2 小腿

脛前疼痛:脛骨前肌肌腱炎

腔室症候群

小腿肌肉抽筋:小腿肌肉痙攣

腓側肌群疼痛


Part 3 膝蓋

髕骨挫傷、擦傷

奧斯骨膝

內側副韌帶損傷

外側副韌帶損傷

前十字韌帶損傷

後十字韌帶損傷

貝克氏囊腫

鵝足:肌腱炎、滑囊炎

髕骨向外移位

髕骨向內移位

髕軟骨軟化症


Part 4 大腿

股四頭肌拉傷

腿內收肌拉傷
縫匠肌拉傷
闊筋膜張肌拉傷

髂脛束拉傷

腿後肌拉傷

鼠蹊韌帶扭傷


Part 5 臀部

髖關節傷害

臀大肌拉傷

臀中肌拉傷


腰背篇

Part 6 腰背部 
下腰背痛

單側腰背痛

不明原因/過度使用之腰背痛

雙側下背痛

雙側上背痛


上肢篇

Part 7 上部軀幹

姿勢不良


Part 8 腹壁

腹直肌無力

腹內斜肌無力

腹外斜肌無力


Part 9 胸壁

胸大肌拉傷

前鋸肌拉傷

肋間肌拉傷


Part 10 肩部、上臂

肩頸部肌肉拉傷

落枕:胸鎖乳突肌拉傷

肌筋膜炎

提肩胛肌拉傷

上斜方肌拉傷
下斜方肌拉傷

肩胛下肌拉傷

背闊肌拉傷

肩旋轉袖損傷

三角肌拉傷

肱二頭肌拉傷

肱三頭肌拉傷


Part 11 肘部

肘關節損傷

網球肘、家庭主婦肘:肱骨外上髁炎

高爾夫球肘、投手肘:肱骨內上髁炎

肱骨上髁炎


Part 12 前臂、手部

橈側伸腕肌損傷

尺側伸腕肌損傷

旋前方肌損傷

腕隧道症候群

伸拇指長肌損傷

媽媽手:狹窄性肌腱滑膜囊炎

槌狀指、板機指


參考文獻

作者介紹

■作者簡介

駱明瑤

規格

誠品貨碼 / 2681052837004
ISBN13 / 9789866090646
ISBN10 / 9866090647
EAN貨碼 / 9789866090646
頁數 / 449
開數 / 18K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無

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