為了遇見40歲更好的自己: 停止過度的學習, 只要做對5項, 人生就會開始改變 | 誠品線上

40歳を過ぎたら仕事は半分捨てなさい

內容簡介

內容簡介 ◎斷捨離的40歲具體實踐版 ◎百萬暢銷書《不生氣的技術》作者嶋津良智新作 「在40歲疲勞困頓且迷惘之際，意外救贖自己的一本書。」 40歲是「夾心世代」，夾在上一代與下一代之間動彈不得。 為了過得更好，40歲之後請捨棄「一半」的事務，開始替人生卸載吧。 卸下「目前擁有的東西」，留下「對自己來說真正必要的」。 40歲以前，為了活著只能拚命向前衝、拚命吸收；40歲以後，若要活得好，關鍵則是「減量」，用「半分」的方式生活著。40歲的人生是不知不覺堆積的「渣滓」，無論「好」與「壞」，都在不知不覺間如渣滓般沉澱，讓你的身體和心靈感到愈來愈沉重。 整理人生的方法和整理房間或書桌一樣，都是區分出「要的東西」和「不要的東西」，然後把「不要的東西」丟進垃圾桶，如此而已。作者從人生、習慣、工作、時間、人際關係等5個面向，歸納出可具體實踐的43個需要捨棄的人生心得，只要能具體應用，人生一定會開始轉變。 30幾歲：投資；40幾歲：選擇與集中， 40歲以後，每年幫自己卸貨一次吧！如果繼續維持20、30歲時的生活習慣，不僅無法補充體力，更有可能加快耗損的速度。捨棄30幾歲以前的生活習慣，重新養成40歲以後的生活習慣。 ●停止在意不必要的人際關係－－只要做出「符合自己需求的解釋」之後，就不必再煩惱了。如何對事物「賦予意義」，決定權全在自己。 ●請停止利用空閒時間「提前」完成工作－－不要將空閒時間補上後續工作，試著在空出來的行程表中，填入過去總是一拖再拖的事，就能發現新的風景。 ●捨棄「想要討人喜歡的念頭」－－把焦點放在「貢獻」上，而不是放在「人」身上。能夠客觀地看待事情，被討厭也就不會在意。 ●停止追求「百分之百誠實的人生」－－捨棄絕對的誠實，偶爾也要撒點小謊，誠實和謊言的比例是「9：1」。 ●如果無法採取行動的話，請停止「學習」－－「學習」並不能夠化為成果，而是「行動」。因此，在學習新事物前，請先確保自己的決心。 ●反覆地「捨棄」→「添加」，即可提升事物的「品質」－－不斷捨棄之後，留下來的就是「真正重要的東西」。捨棄的關鍵不是為了不要什麼，而是為了想要補充什麼進來。 ●用「支出（消費）」和「投資」的概念來思考與人來往的時間－－必須釐清哪些是「該見面的人」，哪些是「不該見面的人」，亦或是即使不至於斷絕往來，也必須「改變與對方的相處模式」。 ●想讓部下為你工作，請捨棄「控制部下」的念頭－－如果想驅策部下工作的話，解決之道是：必須設法提高「工作」在部下心中的「優先順位」。 ●停止所有「無法想像的事情」－－人會對於「能夠在腦海中清晰勾勒的事情」才會採取行動，因此對於所有無法想像的事物，請大膽捨棄。 ●先固定好時段，再決定「該做什麼事」－－在規畫行程時，請先固定好時段的「框」，再把「該做的事情」填進框裡，而不是先決定「要做什麼事」再排出行程表。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介嶋津良智一般社團法人日本領袖學會代表理事。1965年出生於東京。大學畢業後，進入IT企業任職，成為同期一百名員工中的頂尖業務員，受拔擢成為最年輕的業務部長，負責的部門成績亦在3個月內竄升至全國第一。28歲獨立創業，隔年成立合資公司。1996年併購3家投資公司，短短5年內擴展至年營業額52億的規模，於2004年5月正式上市（IPO）。2005年，設立「Leaders Academy」，提倡自創的領導者教育，期望培育出引領新世代的領導者。2007年將據點轉移至新加坡，以提升業績的獨創系統「主管學」博得各界好評，於全球為超過25,000名的領導者提供教育課程，同時舉辦演講、企業訓練或提供諮詢服務。同年，發起志願性組織「JBN（Japanese Business Network）」，於14個城市舉辦商務講座，為活躍於世界各地的日籍創業家或商務人士提供支援。2013年將據點遷回日本後，成立「一般社團法人日本領袖學會」，致力於培育跨國型領導人才。主要著作有銷售量約100萬冊的暢銷書《不生氣的技術》，以及《穿著亞曼尼的惡魔》、《鋼彈主管，你如何領導你的海賊王部下》等書，累計銷售量超過120萬本。網址：http: www.leaders.ac ■譯者簡介劉格安政治大學會計系畢，大二開始接觸日文。曾任職於勤業眾信聯合會計師事務所，現為專職譯者，譯作類型包含商管、醫學、旅遊、生活和歷史等。聯絡信箱：mercitapo@gmail.com。

產品目錄

產品目錄 前言：想要維持成果，請捨棄四十歲以前的自己第一章：「勇於捨棄」，提升人生的品質01.請捨棄長久以來對自己的「過度自信」02.為了適應變化，請捨棄「自我的堅持」03.請捨棄自己現在的「舒適圈」04.請捨棄從所在地前往目的地途中不需要的東西05.如果不採取行動的話，請停止「學習」06.請捨棄「不必要的自尊心」或羞恥心07.擔心太多而無法行動的人，請別再「長出犄角反怕狼」08.請每年更新標語，捨棄「去年以前的自己」09.請立刻停止「無關痛癢的事情」第二章：「習慣」改變，行動自然改變10.請捨棄「喜歡、討厭」「想做、不想做」的判斷基準11.請停止閱讀「不能創造實績的書」12.請捨棄「七成」收納在衣櫃裡的服裝13.請戒掉「不自覺就想看手機的習慣」14.為了擁有新的體驗，請捨棄自己的「選擇基準」15.請停止所有「無法想像的事情」16.為了留下真正重要的東西，請捨棄「極端的效率化」第三章：透過「選擇與集中」，提升工作的成果17.如果想要培育部下，請捨棄「不需要自己也能完成的工作」18.如欲取得先行者優勢，請先捨棄「四成的不安」19.為了提升速度，請捨棄「明知不好的事情」20.如果為了別人做到「十」，請捨棄其中的「九」21.請停止追求「百分之百誠實的人生」，偶爾也要撒點「小謊」22.交代部下工作時，請停止依賴「直覺」23.交代部下工作後，請停止「擔心交派出去的事項」24.為了「適度地」工作，請捨棄過度的責任感25.制定一套接受工作的「標準」，其餘的案件請回絕26.請捨棄在「六項準則」中只符合「兩項」以下的工作27.請運用「三項原則」，捨棄「什麼事都想做的習慣」28.請捨棄忙碌的藉口，養成寫「工作日誌」的習慣29.請定期幫工作卸貨，避免「無理、無駄、無謀」第四章：調整「時間分配」，改變成長速度30.請停止把時間耗在八成「無所謂的事情」上31.請先「算好」時間，減少無謂的浪費32.請捨棄「行程必須百分之百完成」的義務感33.請停止利用空閒時間「提前」完成工作34.請停止區分「工作」和「私生活」第五章：和「真正重要的人」，建立人際關係35.請增加和「投資的對象」相處的時間，減少和「支出的對象」見面的機會36.想要成長的話，請停止和「愛抱怨的人」往來37.請停止在意不必要的人際關係38「讓溝通戲劇性改變之三種應捨棄的東西其○1」－－為了得到旁人的信賴，請停止「責人」39.「讓溝通戲劇性改變之三種應捨棄的東西其○2」－－若想要討人喜歡，請捨棄「想要討人喜歡的念頭」40.「讓溝通戲劇性改變之三種應捨棄的東西其○3」－－想要聽見對方的真心話，請捨棄「先入為主的成見」41.想讓部下為你工作，請捨棄「控制部下」的念頭42.扮演黑臉也是上司的工作，請捨棄「想當好人」的念頭43.請養成閒聊的習慣，捨棄「多餘的情緒」

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