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回歸真我: 活出獨立的內在和成熟的愛

How to Be an Adult: A Handbook for Psychological and Spiritual Integration

期:
2015/06/24
77
300231

內容簡介

每個人都應該動身前往的探險歷程!
離開那個擔心受怕又執著不已的自我城牆,面對自己最深的不安和恐懼,
探索內在的陰影和跨越未竟之事,讓你回歸內心的自由之境。
靠著上天的恩寵,學習放下控制,說出自己最真實的聲音與渴望。


成熟快樂的人生並非垂手可得。當我們進入成年期,許多心靈的困境與挑戰將會隨之而來,想要成就完整的成人生活,既要心理健康,也要顧及靈性的完整。但是,我們的心理和靈性,並不會因為年齡的增長自動邁入成熟階段。在本書中,大衛.里秋博士以他三十多年來擔任心理治療師和工作坊導師的經驗,告訴我們如何達成這個目標。

里秋博士運用英雄之旅的三個階段:啟程、掙扎及回歸,來說明我們如何從神經質的自我到健康的自我,最後回歸靈性的「本質我」。在啟程階段,我們必須處理內在的恐懼、憤怒和罪惡感,同時建立自尊。接著經由掙扎,我們學習到如何在人際關係中維持適當的個人界線,並且與伴侶建立真正的親密關係。最後我們經由心理與靈性的整合,而回歸愛與完整性。

本書同時教導我們如何處理過往的創傷,以及培養自我肯定的技巧,並帶領我們找到人際關係中的安處之道,包括如何設定個人界線、如何增進親密感、如何化解我們對於親密關係的恐懼等等。書中也告訴我們如何透過自我的彈性呈現、與陰影交朋友,以及利用夢境的訊息,來增進個人的靈性發展,進行心靈的整合。書中有許多檢視自我的圖表,以及適用於冥想的文學典故,同時明確列出了自我療癒的方法與步驟。

這是一段邁向完整與真實的生命旅程,在里秋博士的帶領下,我們將從恐懼出發,透過轉化心靈的力量,抵達目的地──真我的本質──愛。

產品目錄

第一部 個人的成長功課

從成長創傷、自我肯定與負面情緒三大區塊,落實自我瞭解與自我關係

第一章 成長的痛苦與獲得成長

第二章 培養自我肯定的技巧

第三章 成人階段的第一個挑戰:恐懼

第四章 成人階段的第二個挑戰:憤怒

第五章 成人階段的第三個挑戰:罪惡感

第六章 價值觀與自尊

● 總結 健康成年期的宣言


第二部 人際關係的層面

健康的自我搭配清楚靈活的人際界線,再去學習親密關係的技巧

第七章 在關係中維持個人界線

第八章 親密關係

● 總結 成人的親密關係


第三部 整合的層面

以陰影與夢境作為整合的工具,聆聽自己最真實的聲音與渴望

第九章  彈性整合的藝術

第十章  和陰影交朋友

第十一章 在黑暗中看見:夢境與命運

第十二章 當心理與靈性相遇:自我/本質我軸心

第十三章 無條件的愛

● 總結  我的宣言

作者介紹

■作者簡介

大衛.里秋 David Richo
資深心理治療師、教師、工作坊帶領者與作家,以婚姻、家庭與兒童諮商見長,非常強調心理及靈性的重要。除了從事心理治療外,也在加州聖塔巴巴拉和舊金山帶領避靜團體。目前在全美各地的依沙蘭靈修中心(Esalen institute)、靈磐避靜中心(Spirit Rock Retreat Center)、聖塔巴巴拉市立大學成人教育中心、加州大學柏克萊分校等處授課,並常在英美各地舉辦工作坊。


他把榮格、佛洛依德、超個人學派的觀點巧妙融入專業實務中,亦常在作品中引用文學與詩歌,激起讀者的共鳴並從中獲得啟發。他著有多本探討心靈的作品,包括《與過去和好》、《當恐懼遇見愛》、《信任的療癒力》、《以愛之名,我願意》等等。

■審訂者簡介

張宏秀
德州女子大學家族治療研究所兼任教授,美國婚姻家族治療師學會認證督導,身兼心理治療師、督導、教師、工作坊帶領者等身分。肯定心理及靈性的互惠,二十年來在婚姻家庭諮詢、創傷治療、身心症與耗竭療癒中納入靈性議題,以增加生命轉化的資源。對心靈治癒與整合有三十年的個人經驗,也帶領靈性整合工作坊及團體。

■譯者簡介

楊語芸
德州農工大學社會學研究所畢業。放舟文河十餘載,曾於新聞、戲劇、出版等產業鬻字維生。著有《造反的演員》、《藍海青春後樂園》、《幸福轉動之間》、《客勤遠拓》;譯作包括《死刑台前的告別》、《超級交易員》、《心靈空間》及《Michael:孤獨的王者》等。

規格

誠品貨碼 / 2681080167005
ISBN13 /
ISBN10 / 7702090332
EAN貨碼 / 4717702090333
頁數 / 256
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21X14.8CM
級別 / N:無

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