大廚小菜: 三姐的50道創意家常菜 (增訂版)

推薦序 Preface
張宇人
安德尊
林綺嫻
自序 Foreword
*三姐入廚秘笈，助你輕鬆炮製美味佳餚
Kitty’s secret tips
*三姐特色大廚家常菜 Kitty’s secret recipes
鮑汁雲耳燜釀豆腐
Stuffed tofu with canned abalone
櫻花蝦瑤柱炒芽菜
Stir-fried bean sprouts with sakura shrimps and dried scallops
魚香有味煲仔飯
Clay-pot rice with dried octopus
芝麻脆皮雞翼
Sesame-crusted crispy chicken wings
合掌瓜蠔油燜魚雲
Braised fish head with chayote in oyster sauce
海鮮Seafood
海皇蛋白豆腐
Steamed tofu egg white custard with assorted seafood
香辣腐乳蝦
Spicy prawns with fermented beancurd sauce
脆皮鮑魚
Deep-fried abalones in peppered salt
鮮蜆肉炒馬尾粉絲
Stir-fried mung bean vermicelli with clams
白瓜年糕燜蟹
Braised crab with melon and glutinous rice cake
鮮淮山帶子炒蛋
Scrambled egg with fresh yam and scallops
話梅咕嚕蝦
Sweet and sour prawns in liquorice plum sauce
津白雲吞海鮮鍋
Seafood casserole with Napa cabbage and wontons
豉椒豬肚炒蟶子煎脆米
Razor clams and pork tripe in black bean sauce over fried rice noodles
炒桂花瑤柱(QR code)
Scrambled egg with dried scallop, crabmeat and bean sprouts
椒鹽三式圏
Deep-fried squid and veggie rings in peppered salt
鹹骨海鮮冬瓜船
Steamed seafood and salted pork bones in winter melon boat
火鴨絲梅子蝦
Fried prawns and shredded roast duck in plum sauce
特色小炒王
Assorted stir-fry with dried and fresh seafood
魚類Fish
鴛鴦蘿蔔燜魚天翅
Braised fish fin with fresh and salted radish
梅子半煎煮黃花
Braised yellow croaker in lemon plum sauce
薑葱燜魚卜魚雲
Braised fish head and swim bladders with ginger and spring onion
脆燜斑頭腩
Braised grouper head and belly
吊燒脆鱔(QR code)
Fried crispy eel
橙汁香芒炒鱔球
Stir-fried eel in orange mango sauce
海參魚蓉粥
Sea cucumber and fish fillet congee
粟米金銀魚燴飯
Grouper fillet and salted fish fried rice in sweet corn sauce
肉類Meat
脆骨蒸肉餅
Steamed pork patty with diced pig ear
蜜桃咖啡肉排
Coffee-scented pork ribs with peaches
欖菜豆豉骨
Pork ribs with pickled olive mustard greens and black bean sauce
酸汁凍牛月展伴青瓜
Beef shin cold appetizer with cucumber in Sichuan vinaigrette
香葱肉丸蛋中蛋
Scrambled egg with pork balls, egg white omelette and spring onion
番薯咖喱牛腩
Beef brisket curry with sweet potato
芥蘭頭年糕牛柳粒
Seared beef tenderloin cubes with kohlrabi and glutinous rice cake
蜜汁欖角骨
Pork spareribs in honey olive sauce
涼瓜酸薑炒牛柳
Stir-fried beef tenderloin with bitter melon and pickled ginger
家禽Poultry
薑葱蜆蚧雞煲
Chicken casserole with ginger, spring onion and fermented clams
檸檬冬蔭雞翼
Tom Yum lemon chicken wings
芝麻乳鴿
Roast sesame squabs
菜蔬Vegetable
鯪魚肉韭菜煎藕餅
Minced dace patty with chives and lotus root
煎釀秋葵
Pan-fried stuffed okras
XO醬肉碎炒花生芽
Stir-fried peanut sprouts with ground pork in XO sauce
薑茸蒸勝瓜腐皮卷
Steamed beancurd skin roll and angled luffa with ginger and garlic
尊貴素薑醋
Assorted vegetables with ginger in sweet vinegar
鍋貼小棠菜
Deep-fried minced cuttlefish patty with Shanghainese Bok Choy
銀魚乾魚香蒸茄子
Steamed eggplant with dried anchovies and chilli black bean sauce
雜菇蛋包年糕
Assorted mushroom and rice cake omelette
蜆肉薯蓉餅
Potato clam croquettes
雪菜金菇煎豆腐
Pan-fried tofu with Xue Cai and enokitake mushrooms
袋袋平安
Beancurd skin beggar’s purse

1. 張宇人
許多人或許只知三姐蕭秀香是電視烹飪節目主持人，但在我眼中，她更加是女中豪傑，在飲食界早已打出名堂，曾在新城電台主辦的「食神爭霸戰」中贏過雙冠軍和最具創意獎。
不要以為這是簡單的事，在傳統華人飲食界中，女廚師的地位一向不高，以為她們沒有能力擔大旗，但三姐卻一枝獨秀，突破了這個舊觀念，打理兩間食肆時，充分表現其膽大心細的風格，令一眾男廚師都甘拜下風。
三姐在我一個電台節目上曾分享，原來她從小師承父親。家中排行中間，只有她一個願意在熱廚房幫手，就是這樣練成一身功夫，擅長就地取材，把不同而合時節的食材，靈活配搭，煮成多道好味而新穎的菜式。
難得她今次慷慨分享多年來的心得，把精心製作具有創意的家常小菜，公諸同好。不要輕看這四十多道的小菜，如非有大廚的歷練，也煮不出來。

2. 安德尊
香港粤菜廚師人才濟濟，但要數粵菜女廚師，第一個想起的，非三姐莫屬。
三姐廚藝高、人疏爽，做節目每每做一餐餸，可能「筆直」是一百蚊一餐，三姐總會自掏腰包買夠二百；過時過節，買夠三百。為的就是想大家開心，讓眾人能享受到美食，真的，大家都因享受到三姐的廚藝而喜孜孜。三姐煮餸，功架十足，氣勢非凡，眼神凌厲；令所有人都完全感受到她烹調的樂趣。家常便飯，三姐都可變成豪門夜宴。我們五花八門的問題，三姐隨聲應對，三言兩語，回應得綽綽有餘。陪三姐煮餸，腦筋轉慢點都「死火」。
三姐——人未見，聲先到；人開心，煮的菜也令人吃得快樂，吃得笑逐顏開。這一位出色的女廚師、廚藝界殿堂級大師，將愛心、開心融會在刀下鑊裏，寫成這本家常小菜送給大家。一字記之曰：「正！」

3. 林綺嫻 (香港餐務管理協會顧問)
數一數手指，原來認識「三姐」已經二十多年了。她的精湛廚藝早已降服了一眾老饕，就算我再有精彩的描述，也只不過是錦上添花罷了！所以，我打算從其他角度去介紹「三姐」，讓讀者們可以更全面了解這位隱世女廚神。
所謂大隱隱於市，「三姐」從來不慕名利，一心只想將承襲自父親的家業做好，在傳統浩瀚的烹飪功夫上打下扎實的基礎。但她深明食家的要求是永無止境，所以，無論在食材方面與及烹調手法均能推陳出新，再配以各地飲食文化的精髓，如今的「三姐」已經脫胎換骨，卓然成家。
其實「三姐」除了廚藝了得，她的口才也不弱，從電視上見她與主持人的對答，字字珠璣，加上笑容可掬，平易近人。殿堂級廚神而無架子，實屬難得！
自古及今，廚神多矣！商湯時有伊尹，齊桓公有易牙，其後有庖丁諸人，似乎鼎鑊之事均操於男子之手，鮮有女子出頭；而今「三姐」能夠並肩其間，亦為飲食界增添色彩。
今聞「三姐」將平生心得結集成書，我等企望久矣！有幸先睹為快，讀之已覺香味飄然而至，食指大動。

蕭秀香 (三姐)

蕭秀香（三姐）

香港粵菜女名廚、電視飲食節目主持人。

2005年參加「食神爭霸戰」，憑藉一道「蓮綺飄香」勇奪金獎及最具創意獎。2007年獲法國國際廚皇美食會頒發藍帶白金五星獎，兼入選中國飯店名人百福榜。現時為香港餐務管理協會副會長、世界粵菜廚皇協會會員、世界中餐名廚交流協會顧問。

三姐秉持「傳統有創新，創新不忘本」的理念烹製和創作菜餚。除經營飯店外，還在多家電視台主持飲食節目，包括《流行都市》、《都市閒情》、《家家樂融融》、《師奶我最大》、《煮東煮西》等，廣受歡迎。2019年的《大廚小菜》及2020年的《女人必學100道菜》深受讀者喜愛，銷量不錯。

她在將軍澳開設的食肆在城中頗有名，更是很多藝人的飯堂，食客更遠至國內。