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內容簡介
1. 將中醫的「排毒」概念具體化,讀者可通過簡單的測試,判斷自己是否需要排毒,需要排什麼毒。
2. 提供簡單易行的排毒方法,包括改變日常作息習慣、飲食、按摩。
3. 作者石晶明師從中醫名家,有豐富的中醫臨床及教學經驗,對排毒養生有深入研究。
你有以下症狀嗎?
免疫力差,常常感冒
常常失眠,睡著了也不踏實
一上火就長痘痘,尤其是額頭
腰膝痠軟、尿頻,注意力不集中
消化不好,缺乏食慾,常常便秘
膚色暗沉、粗糙,無光澤
如果有的話,很可能是身體發出的訊號,提醒你要盡快為五臟排毒!
外表是內在的反映,如果體內毒素蓄積,五臟功能失調,不僅會皮膚加速老化、身材臃腫、肌肉鬆弛,精神還會變差,容易受疾病侵襲!本書針對現代人生活方式和環境中不利於保養五臟的情況,一一加以分析,總結出從日常生活習慣、飲食、按摩等全方位排毒的養生方法,幫助讀者養好五臟,保持身體輕盈、氣色紅潤,遠離病痛,永保青春!
2. 提供簡單易行的排毒方法,包括改變日常作息習慣、飲食、按摩。
3. 作者石晶明師從中醫名家,有豐富的中醫臨床及教學經驗,對排毒養生有深入研究。
你有以下症狀嗎?
免疫力差,常常感冒
常常失眠,睡著了也不踏實
一上火就長痘痘,尤其是額頭
腰膝痠軟、尿頻,注意力不集中
消化不好,缺乏食慾,常常便秘
膚色暗沉、粗糙,無光澤
如果有的話,很可能是身體發出的訊號,提醒你要盡快為五臟排毒!
外表是內在的反映,如果體內毒素蓄積,五臟功能失調,不僅會皮膚加速老化、身材臃腫、肌肉鬆弛,精神還會變差,容易受疾病侵襲!本書針對現代人生活方式和環境中不利於保養五臟的情況,一一加以分析,總結出從日常生活習慣、飲食、按摩等全方位排毒的養生方法,幫助讀者養好五臟,保持身體輕盈、氣色紅潤,遠離病痛,永保青春!
作者介紹
■作者簡介
石晶明
師從中醫名家施維智,潛心學習和研究中醫三十餘年,在臨床、教學中積累豐富經驗,擁有大量的醫療案例和治療心得。2000年在上海創辦了中醫診療中心,提供中醫醫療、養生保健等方面的服務。
業餘時間,石晶明筆耕不輟,積極普及中醫保健養生知識,著有《黃帝內經對症養五臟》《看體質,喝對粥》《本草綱目飲食調養全書》等。他的科普作品貼近生活,好看易懂。
規格
誠品貨碼 / 2681290462006
ISBN13 / 9789621459145
ISBN10 / 9621459141
EAN貨碼 / 9789621459145
頁數 / 208
開數 / 18K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
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