五臟排毒法: 越活越年輕的養生秘訣 | 誠品線上

五臟排毒法: 越活越年輕的養生秘訣

內容簡介

內容簡介 1. 將中醫的「排毒」概念具體化，讀者可通過簡單的測試，判斷自己是否需要排毒，需要排什麼毒。2. 提供簡單易行的排毒方法，包括改變日常作息習慣、飲食、按摩。3. 作者石晶明師從中醫名家，有豐富的中醫臨床及教學經驗，對排毒養生有深入研究。你有以下症狀嗎？免疫力差，常常感冒常常失眠，睡著了也不踏實一上火就長痘痘，尤其是額頭腰膝痠軟、尿頻，注意力不集中消化不好，缺乏食慾，常常便秘膚色暗沉、粗糙，無光澤如果有的話，很可能是身體發出的訊號，提醒你要盡快為五臟排毒！外表是內在的反映，如果體內毒素蓄積，五臟功能失調，不僅會皮膚加速老化、身材臃腫、肌肉鬆弛，精神還會變差，容易受疾病侵襲！本書針對現代人生活方式和環境中不利於保養五臟的情況，一一加以分析，總結出從日常生活習慣、飲食、按摩等全方位排毒的養生方法，幫助讀者養好五臟，保持身體輕盈、氣色紅潤，遠離病痛，永保青春！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介石晶明師從中醫名家施維智，潛心學習和研究中醫三十餘年，在臨床、教學中積累豐富經驗，擁有大量的醫療案例和治療心得。2000年在上海創辦了中醫診療中心，提供中醫醫療、養生保健等方面的服務。業餘時間，石晶明筆耕不輟，積極普及中醫保健養生知識，著有《黃帝內經對症養五臟》《看體質，喝對粥》《本草綱目飲食調養全書》等。他的科普作品貼近生活，好看易懂。

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