Jeff Galloway 5K 10K 專業訓練 | 誠品線上

Galloway's 5K and 10K Running

內容簡介

內容簡介 前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway教你輕鬆應付5公里跑和10公里跑備戰馬拉松必讀手冊。此書是前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway（蓋洛威）又一力作。在書中，作者為讀者介紹簡單易懂的跑步方法，令讀者輕鬆應付5公里跑和10公里跑。他在書中所建議的方法，幫助讀者減輕疼痛和疲勞之餘，更能讓他們事半功倍地達到預期目標，同時享受跑步的樂趣。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介傑夫．蓋洛威（Jeff Galloway）北美跑步書《不受傷，跑到100歲》等的專欄作家。每年針對跑步與健身演講超過200場次。從1978年起，蓋洛威按照個人目標輔導並訓練了20萬普通民眾，他深入探索無傷痛馬拉松訓練並發展了集體訓練計劃。蓋洛威還是跑走模式、短程馬拉松訓練項目（蓋洛威跑走結合法）的設計者，成功率超過98%。■譯者簡介趙小釗業餘跑步愛好者、雜誌撰稿人。2011年以來曾參加中國多個城市包括北京、上海、鄭州等的全程馬拉松賽及越野賽。曾參與翻譯《初級跑者全書》、《女子跑步全書》、《馬拉松訓練實用指南》等著作。

商品規格

活動

• 5/10前 全站滿$3,500折$380
• 5/10前 全站滿$2,600折$260
• 5/10前 全站滿$5,000折$600
• 5/10前 全站滿$1,600折$150