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內容簡介
多數慢性病,是我們錯用了身體的結果。我們需要的,不是靈丹妙藥,而是一本正確的人體使用手冊。
◎正確的觀念,比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。
◎很多人身體力行的奉行本書中的一式三招及健康觀念,健康真的就這麼得到了。
◎連續三年在網路上傳閱率最高的養生指南,許多人健康因而改善……
◎人體是一個充滿智慧的機體,長期以來,我們一直低估了人體的智慧,高估了我們自己的知識。以資訊和網路系統來解釋人體,提供一個使中醫更容易被理解的方法,指引讀者回復正確的生活習慣,並且用正確的方法處理疾病,使身體的血氣逐漸上升,修復及再生系統發揮作用,更有機會找到克服慢性病的途徑。
產品目錄
作者序
◎從資訊科技的觀點闡釋中醫
◎第一章‧對現代醫學的質疑
◎三個現代醫學的現象
◎電腦科技的啟示
●人體的電壓是什麼?
●人體一定比電腦完美
◎關於血液檢查的兩個質疑
●紅血球數量正常就不貧血嗎?
●如何判斷人體的臟器機能轉好還是轉壞?
◎第二章‧人體的系統
◎人體的功能系統
●指揮系統
●能量供給系統
●資源管理系統
●診斷維修系統
●廢物清理系統
●周邊功能系統
◎網路系統
●經絡系統
●血管系統
●神經系統
●淋巴系統
◎什麼是經絡?
人體的硬體結構
◎人體的修復能力
◎第三章‧人體的血氣能量系統
◎五個血氣水平的疾病和症狀
●健康水平:
●陽虛水平:
●陰虛水平:
●陰陽兩虛水平:
●血氣枯竭水平:
◎人體血氣升降趨勢的症狀和疾病
◎運動不會增加能量
◎血氣能量的儲存
◎如何觀察血氣的水平和趨勢
◎第四章‧寒氣
◎寒氣的排除
◎寒氣的正確處理方法
◎如何減少寒氣的侵入
●避免淋雨
●洗頭必需吹乾
●游泳時必需注意的事項
●家中常備薑茶
◎第五章‧病和症
◎病和症的關係
◎現代醫學低估了人體的智慧
◎第六章‧日常保養
◎敲膽經
●敲膽經是最佳的進補方法
◎早睡早起
◎按摩心包經
●簡化的按摩方法:
◎不生氣
●保持腸胃的清潔
●防止唾液的感染
●不吃生的動物性食物
◎中醫的各種治療手段
◎第七章‧減肥
◎肥胖不是吃得太多,而是排得太少
◎心臟病是肥胖的原因
◎不同體形的肥胖,有不同的原因
◎腸胃問題是肥胖最主要原因之一
◎增加身體的能量,是減肥的第一課
●減肥不是減重量,而是減體積
●發胖是減肥必要的中間過程:
●原來就沒有肌肉的人,有可能減得太瘦:
●速成的減肥多數是將垃圾脫水
◎減肥實例
◎第八章‧慢性病的調養
◎痛風的調養
◎過敏性鼻炎的保健
◎嬰、幼兒的寒氣
◎失眠的調養
◎再生障礙性貧血
●實例一:
●實例二:
◎哮喘及長期咳嗽
◎坐骨神經痛
◎十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血
◎骨質增生(骨刺)
●疾病原因分析
●根治骨質增生的方法
◎尿毒症
●尿毒症患者的養生保健方法:
◎糖尿病
●糖尿病患者的養生保健方法:
◎腫瘤及癌症
◎第九章‧總結
◎現代醫學不像大多數人認知的那麼昌明
◎「中醫現代化」不是「中醫西醫化」
◎願天下人都能擁有健康的自信
◎從資訊科技的觀點闡釋中醫
◎第一章‧對現代醫學的質疑
◎三個現代醫學的現象
◎電腦科技的啟示
●人體的電壓是什麼?
●人體一定比電腦完美
◎關於血液檢查的兩個質疑
●紅血球數量正常就不貧血嗎?
●如何判斷人體的臟器機能轉好還是轉壞?
◎第二章‧人體的系統
◎人體的功能系統
●指揮系統
●能量供給系統
●資源管理系統
●診斷維修系統
●廢物清理系統
●周邊功能系統
◎網路系統
●經絡系統
●血管系統
●神經系統
●淋巴系統
◎什麼是經絡?
人體的硬體結構
◎人體的修復能力
◎第三章‧人體的血氣能量系統
◎五個血氣水平的疾病和症狀
●健康水平:
●陽虛水平:
●陰虛水平:
●陰陽兩虛水平:
●血氣枯竭水平:
◎人體血氣升降趨勢的症狀和疾病
◎運動不會增加能量
◎血氣能量的儲存
◎如何觀察血氣的水平和趨勢
◎第四章‧寒氣
◎寒氣的排除
◎寒氣的正確處理方法
◎如何減少寒氣的侵入
●避免淋雨
●洗頭必需吹乾
●游泳時必需注意的事項
●家中常備薑茶
◎第五章‧病和症
◎病和症的關係
◎現代醫學低估了人體的智慧
◎第六章‧日常保養
◎敲膽經
●敲膽經是最佳的進補方法
◎早睡早起
◎按摩心包經
●簡化的按摩方法:
◎不生氣
●保持腸胃的清潔
●防止唾液的感染
●不吃生的動物性食物
◎中醫的各種治療手段
◎第七章‧減肥
◎肥胖不是吃得太多,而是排得太少
◎心臟病是肥胖的原因
◎不同體形的肥胖,有不同的原因
◎腸胃問題是肥胖最主要原因之一
◎增加身體的能量,是減肥的第一課
●減肥不是減重量,而是減體積
●發胖是減肥必要的中間過程:
●原來就沒有肌肉的人,有可能減得太瘦:
●速成的減肥多數是將垃圾脫水
◎減肥實例
◎第八章‧慢性病的調養
◎痛風的調養
◎過敏性鼻炎的保健
◎嬰、幼兒的寒氣
◎失眠的調養
◎再生障礙性貧血
●實例一:
●實例二:
◎哮喘及長期咳嗽
◎坐骨神經痛
◎十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血
◎骨質增生(骨刺)
●疾病原因分析
●根治骨質增生的方法
◎尿毒症
●尿毒症患者的養生保健方法:
◎糖尿病
●糖尿病患者的養生保健方法:
◎腫瘤及癌症
◎第九章‧總結
◎現代醫學不像大多數人認知的那麼昌明
◎「中醫現代化」不是「中醫西醫化」
◎願天下人都能擁有健康的自信
作者介紹
■作者簡介
吳清忠
*曾經在台灣工業技術研究院從事機器人研究;台灣生產力中心推動工業自動化發展;美國波士頓顧問公司(The Boston Consulting Group)擔任世界銀行中國工業貸款顧問;香港晨興集團(Morningside Group)擔任中國區首席代表,從事直接投資基金管理工作;台灣榮成紙業股份有限公司中國區總經理。*由於健康關係,對中醫發生興趣,逐漸淡出職場,專心研 究中醫養生及相關儀器的開發。*著有《人體使用手冊1》、《人體使用手冊續集:人體復原工程》、《人體使用手冊:親子漫畫版》、《人體使用手冊3:每天10分鐘梳頭推背健康長壽一生》。其中人體使用手冊總銷量超過250萬本,並有日、俄、韓、泰等多國譯本。為2006年中國年度最暢銷圖書,並於2009年榮登中國大陸新華書局建國六十周年最具影響力的600本圖書中,三本養生書之一。作者網址:www.rentibook.com/
規格
誠品貨碼 / 2680873286008
ISBN13 / 9789865958220
ISBN10 / 9865958228
EAN貨碼 / 9789865958220
頁數 / 272
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
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