平靜而專注像青蛙坐定: 你的心靈指南

平靜而專注像青蛙坐定: 你的心靈指南

Calme et attentif comme une grenouille: Ton guide de serenite

期:
2018/03/30
79
380300
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內容簡介

這是第一本專為5到10歲的孩子所設計的心靈指南,內附80個有趣實用的日常活動,可以獨自玩或跟爸媽一起做。此書不僅是本活動手冊,其中也提到心靈平靜、好奇心、靜坐練習,能揭開幸福的祕密,可以在孩子的成長過程中幫助他們度過難關,陪伴他們一同成長。◎聯合推薦中華民國兒童瑜伽協會理事長/丁兆齡大林慈濟醫院臨床心理中心臨床心理師/石世明台灣正念工坊執行長/陳德中(謹依姓氏筆劃排序)
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產品目錄

引言
小鳥女孩

1.如何強化注意力的小肌肉
呼吸
畫出你的呼吸
獅子的恐懼
超級專注!
觀察
集中注意力
記憶力的體操訓練
彩繪曼達拉

2.身體是你最好的朋友
動動你的身體
學著如何停下來
中場休息,音樂時光
心靈的房間
勇敢的小男孩

3.五種感官的大冒險

看一看⋯⋯摸一摸
仔細品嘗⋯⋯天旋地轉!
聞一聞
按摩萬歲!
單純地聽就好
聲音圖書館

4.在你的內心,有個世界

你內在的氣象台
如何澆熄一場怒火
憤怒的蒲公英
「我愛蒲公英!」
念頭的奇妙世界
如何當自己念頭的主人?

5.當自己生命中的藝術家

想像一下
遜咖
藝術家,就是你!
小布熊,他⋯⋯
你真正在乎的是什麼?
祕密創作

6.對別人好真開心
所有的心都是一樣的顏色
愛人跟被愛都很棒
幸福是千變萬化、五彩繽紛的
要開心
太棒了!你抓到專注的訣竅了

百寶箱
全家一起來玩青蛙的大遊戲
海報
貼紙

作者介紹

■作者簡介

艾琳‧史妮爾(Eline Snel)
荷蘭治療師。推廣孩童靜坐的先驅之一,她的方法簡單、有效且溫和,讓她舉世聞名。其著作《平靜而專注 像青蛙坐定》是一本知名暢銷書,已在世界上三十三個國家翻譯出版。
作者網站:www.elinesnel.com

譯者簡介
陳素麗,台大外文系畢業,法國里昂二大電影碩士,巴黎三大電影DEA學位。譯著有《老虎麵包師》、《奇幻島冒險記》、《林先生的小孫女》、《發現圖唐卡蒙》及《狄得夫》等。

規格

誠品貨碼 / 2681557101006
ISBN13 / 9789576939082
ISBN10 / 9576939089
EAN貨碼 / 9789576939082
頁數 / 100
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 27X21CM
級別 / N:無

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