平靜而專注像青蛙坐定: 你的心靈指南 | 誠品線上

Calme et attentif comme une grenouille: Ton guide de serenite

內容簡介

內容簡介 這是第一本專為5到10歲的孩子所設計的心靈指南，內附80個有趣實用的日常活動，可以獨自玩或跟爸媽一起做。此書不僅是本活動手冊，其中也提到心靈平靜、好奇心、靜坐練習，能揭開幸福的祕密，可以在孩子的成長過程中幫助他們度過難關，陪伴他們一同成長。◎聯合推薦中華民國兒童瑜伽協會理事長／丁兆齡大林慈濟醫院臨床心理中心臨床心理師／石世明台灣正念工坊執行長／陳德中（謹依姓氏筆劃排序）

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介艾琳‧史妮爾（Eline Snel）荷蘭治療師。推廣孩童靜坐的先驅之一，她的方法簡單、有效且溫和，讓她舉世聞名。其著作《平靜而專注 像青蛙坐定》是一本知名暢銷書，已在世界上三十三個國家翻譯出版。作者網站：www.elinesnel.com■譯者簡介陳素麗，台大外文系畢業，法國里昂二大電影碩士，巴黎三大電影DEA學位。譯著有《老虎麵包師》、《奇幻島冒險記》、《林先生的小孫女》、《發現圖唐卡蒙》及《狄得夫》等。

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產品目錄 引言 小鳥女孩 1.如何強化注意力的小肌肉呼吸 畫出你的呼吸 獅子的恐懼 超級專注！ 觀察 集中注意力 記憶力的體操訓練 彩繪曼達拉 2.身體是你最好的朋友動動你的身體 學著如何停下來 中場休息，音樂時光 心靈的房間 勇敢的小男孩 3.五種感官的大冒險看一看⋯⋯摸一摸 仔細品嘗⋯⋯天旋地轉！ 聞一聞 按摩萬歲！ 單純地聽就好聲音圖書館 4.在你的內心，有個世界你內在的氣象台 如何澆熄一場怒火 憤怒的蒲公英 「我愛蒲公英！」 念頭的奇妙世界 如何當自己念頭的主人？ 5.當自己生命中的藝術家想像一下 遜咖 藝術家，就是你！ 小布熊，他⋯⋯ 你真正在乎的是什麼？ 祕密創作 6.對別人好真開心所有的心都是一樣的顏色 愛人跟被愛都很棒 幸福是千變萬化、五彩繽紛的 要開心 太棒了！你抓到專注的訣竅了 百寶箱全家一起來玩青蛙的大遊戲海報貼紙

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