按對穴道, 就變漂亮: 一按就會的經絡按摩, 讓妳變美變瘦又健康

推薦序：懶惰的人沒有資格談健康 / 張文韜

推薦序：經絡養生，天天擁有好氣色 / 陳玫妃

作者序：想要健康又漂亮，從調養經絡開始



第一章 懂得穴道按摩的女人，最美麗

從經絡可以看出一個人的生命力

看不到的，不代表就不存在

沒有經絡，人只是一堆零件的組合

陰陽不平衡，是病痛的真正原因

有痠麻感，才是按對穴位

吃垃圾食物，等於吃進致癌物

手法正確，等於按對開關，按摩才有效果

按摩是否有效果，就看你口渴不渴

為何孕婦千萬不可以按摩？



第二章 最好的美容靈藥，就在妳身上

讓妳變年輕美麗的經絡按摩訣竅

新髮量少於掉落的頭髮，是身體在警告你

隨時隨地疏通經絡，是健康瘦身祕訣

經絡按摩幫你塑造完美胸部

胸罩會影響經絡的暢通

腹部按摩和運動，讓你告別「小腹」婆的煩惱

塑造S曲線身材，按出完美的臀線

針對體質按對穴道，美白去斑完全搞定

經絡按摩促進血液，保持皮膚的彈性與光澤

洗完澡再按摩，增加臉部皮膚彈性



第三章 按對穴道的經絡養生，讓身體愈來愈好

你是健康邊緣人嗎？

可以防治疾病的重要穴位

不用打針吃藥，就能快速消除頭痛、疲勞

上班空檔就可以做的經絡保健

為何手一握滑鼠，整條手臂就麻了？

枕頭過高會造成頸椎變形？

點穴按摩可以豐胸又調經

拍打健身法，改善手腳痠麻症狀

健腦強腎的拉耳健身法

女性失眠的自療法

食慾不振的穴位指壓法

緩解壓力、放鬆心情的睡前按摩法

跳繩通經絡，健身又健腦



第四章 如何運用經絡療法來預防常見疾病？

預防感冒的經絡療法

不通才會痛，按摩可緩解偏頭痛

降血糖、降血壓，預防糖尿病的按摩方法

胸疼、胸悶的經絡療法

不能說的祕密？口臭的經絡療法

不通的困擾？便祕的經絡療法

沒性趣？女性性冷感的按摩治療

小腿抽筋的自我按摩

不要再做冰山美人！手腳冰涼的經絡療法

常按陽池穴，天冷不發愁



第五章 不能說的祕密－－婦科病的經絡療法與預防

不要讓經痛影響妳的日常生活

雌激素不足易造成非經期出血

哺乳期女性的乳房經絡療法

所有女人都可能發生乳腺增生疾病



第六章 舉手投足皆養生－－最方便的「手足」經絡按摩

最方便的手部經穴按摩

手部按摩應以點穴為主，按摩為輔

自我按摩，讓你擺脫滑鼠手的困擾

經常活動手指，能夠直接刺激大腦細胞

提神又醒腦的手部保健法

從頭美到腳，女性的足部經絡養生保健法

足部經絡暢通，永保青春不容易老

雙腳是人體健康的縮影

對「症」下「藥」，中藥泡腳更有效

常搓腳心，有助防病健身

足部九大治病要穴按摩重點

足部按摩的四大操作要訣



第七章 不花錢、不會傷身，就能變成瘦美人

健康又舒服的經絡瘦身減肥法

按摩腹部，小蠻腰再現

指壓穴道，擺脫討厭的雙下巴

指壓臉部穴道，消滅大餅臉

美麗窈窕非夢事，瘦身穴道大公開

超有效的瘦身小動作

一分鐘苗條瘦身健美法

隨時隨地都能進行的指壓減肥法

日常食物裡也有減肥的祕方



第八章 祕傳經穴養生法，讓你擁有完美性生活

「312」經絡養生，專治女性疑難雜症

巧用經絡穴位，創造完美性生活

梳頭可以疏通經絡消百病

心包經有保護心臟的功能

小腸經是一面反映心臟功能的鏡子

女人經絡養生的十二個小祕訣

按摩然谷穴，讓腸胃保持敏感和活力



第九章 女人經絡養生的頭號大敵與禁忌

保養經絡的正確時間

「五勞七傷」是經絡養生的大敵

步行最能保養經絡

吃對了，保證經絡通達

七種另類的經絡保養法

蕭言生
原名蕭言菘，自幼秉承家學，研習中醫，獲中醫藥大學碩士學位，師承中醫大家，專研人體經絡。著作有：《人體經絡使用手冊》、《兒童經絡養生經》、《老年人經絡養生經》、《特效穴位使用手冊》、《知足常樂》等，作品通俗易懂、簡單實用、效果明顯而暢銷，深受廣大讀者的喜愛。