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取悅他人不如堅持自我,擺脫心靈創傷,由自己決定我是誰。
電視節目長期特邀心理醫師、百萬暢銷書作家李子勛
以多年諮商經驗,深入分析各個案例,剖析對生活感到痛苦的真正原因,一句話解答你的人生困惑。...
電視節目長期特邀心理醫師、百萬暢銷書作家李子勛
以多年諮商經驗,深入分析各個案例,剖析對生活感到痛苦的真正原因,一句話解答你的人生困惑。...
內容簡介
取悅他人不如堅持自我,擺脫心靈創傷,由自己決定我是誰。
電視節目長期特邀心理醫師、百萬暢銷書作家李子勛
以多年諮商經驗,深入分析各個案例,剖析對生活感到痛苦的真正原因,一句話解答你的人生困惑。
你也時常有這樣的想法,而且煩惱不已?
關於自己──
‧經常在意別人的想法,害怕被討厭。
‧想拓展社交圈,但對人際關係感到害怕
‧安全感無處安放、童年陰影揮之不去
關於工作──
‧遇到偏心上司,或時常與上司意見不同
‧內向者的職場之道
‧想當個有影響力的人
關於婚姻與家庭──
‧建立親密感的邊界,婆媳問題再也不是煩惱
‧到底該不該AA制
‧總覺得與另一半當朋友比較好
‧害怕另一半對自己的不信任
‧為自己負責、豐富自己的才是好媽媽
【看看李子勛怎麼說】
Q:經常在意別人的想法,害怕被其他人討厭,所以交不到知心朋友。
A:別一直把感覺當真實,會讓你陷入社交焦慮之中。找跟你一樣落單的人,相信對方渴望你的接近,你可能不需要太多的朋友,但交幾個朋友還是需要考慮的。
Q:有必要自我探索嗎?
A:真正的自我探索是不能借助言語的(心理分析是很暴力的言語),有時會引起更多的負面情緒,傷口被打開,沒有人告訴我們該怎麼把它縫合好。
Q:經常感受不到安全感?
A:安全感來源於我們自己選定的文化。不安全也是被你選擇的文化(價值觀、概念系統、道德感)建構出來。
能被我們意識到的安全感,或能被我們解釋清楚的安全感已經不是本能,而是被文化詮釋過的安全感。
Q: 發現價值觀和人生觀和老公完全不同,我希望過更好的生活,對自己很嚴格,而他卻相反,是不是我們當朋友可能更合適?
A:人們對「活在當下」的理解存在很大的誤區,竭盡全力地發展自我與享受生命的每一時刻並非對立的,而是同質的。
心理健康是什麼?內心的接納度,現實的適應度,人際關係的寬容度,再加上讓自己快樂的能力。
人生這條道路上沒有專家,讀書、學習、交流、實踐,你將會遇到更好的自己。
電視節目長期特邀心理醫師、百萬暢銷書作家李子勛
以多年諮商經驗,深入分析各個案例,剖析對生活感到痛苦的真正原因,一句話解答你的人生困惑。
你也時常有這樣的想法,而且煩惱不已?
關於自己──
‧經常在意別人的想法,害怕被討厭。
‧想拓展社交圈,但對人際關係感到害怕
‧安全感無處安放、童年陰影揮之不去
關於工作──
‧遇到偏心上司,或時常與上司意見不同
‧內向者的職場之道
‧想當個有影響力的人
關於婚姻與家庭──
‧建立親密感的邊界,婆媳問題再也不是煩惱
‧到底該不該AA制
‧總覺得與另一半當朋友比較好
‧害怕另一半對自己的不信任
‧為自己負責、豐富自己的才是好媽媽
【看看李子勛怎麼說】
Q:經常在意別人的想法,害怕被其他人討厭,所以交不到知心朋友。
A:別一直把感覺當真實,會讓你陷入社交焦慮之中。找跟你一樣落單的人,相信對方渴望你的接近,你可能不需要太多的朋友,但交幾個朋友還是需要考慮的。
Q:有必要自我探索嗎?
A:真正的自我探索是不能借助言語的(心理分析是很暴力的言語),有時會引起更多的負面情緒,傷口被打開,沒有人告訴我們該怎麼把它縫合好。
Q:經常感受不到安全感?
A:安全感來源於我們自己選定的文化。不安全也是被你選擇的文化(價值觀、概念系統、道德感)建構出來。
能被我們意識到的安全感,或能被我們解釋清楚的安全感已經不是本能,而是被文化詮釋過的安全感。
Q: 發現價值觀和人生觀和老公完全不同,我希望過更好的生活,對自己很嚴格,而他卻相反,是不是我們當朋友可能更合適?
A:人們對「活在當下」的理解存在很大的誤區,竭盡全力地發展自我與享受生命的每一時刻並非對立的,而是同質的。
心理健康是什麼?內心的接納度,現實的適應度,人際關係的寬容度,再加上讓自己快樂的能力。
人生這條道路上沒有專家,讀書、學習、交流、實踐,你將會遇到更好的自己。
產品目錄
前言
自序
目錄
CHAPTER 1 我們生來孤獨
對身體的不滿是心靈最痛苦的事
生命深層的孤獨感是什麼
如何讓自己快樂
給早晨醒來不開心的你
CHAPTER 2 自我探索與做自己
人的自我是由關係決定
女從幾歲開始做自己
追不追求完美應依年齡而定
自我探索的意義和方法
氣場從哪裡來
『多面性』思維帶來的改變
安全感來源於你選定的文化
CHAPTER 3 生命中的情緒
童年創傷:記憶並不可靠
生命也需要害怕來滋養
我們是否需要後悔
需要因為性格而苦惱嗎
CHAPTER 4 愛上愛情
婚姻該有的味道
更新體驗與經歷的更新會讓愛變得聰明
獲得包容和共鳴兼具的交流
CHAPTER 5 別讓愛情敗給細節
跟另一半更適合當朋友嗎
如何鼓勵你的另一半
性與愛的饑渴與挫敗
愛情的不信任危機
愛上誰不難,難在為什麼會愛
如何理解婚姻
婚姻中要不要AA制
CHAPTER 6 溫柔地堅持,成熟的婚姻就會到來
溫柔地堅持,婚姻終會成熟
親密感的邊界
請對生命充滿敬畏
生命的滋養和動力
CHAPTER 7 取悅他人不如堅持自我
遇到偏心的上司
總是與上司意見不一致
現代職場生存法則
做一個決策果敢、行事謹慎的管理者
內向者的職場之道
在職場,做個有影響力的人
CHAPTER 8 生活,才是真實的自我
如何當不焦慮的好媽媽
生存靠技術,生活靠藝術
經常『換個頻道』生活
敏感的人要這樣社交
潛意識裡的敵意
識別好友主要看行動
我愛你因為我們彼此相似
自序
目錄
CHAPTER 1 我們生來孤獨
對身體的不滿是心靈最痛苦的事
生命深層的孤獨感是什麼
如何讓自己快樂
給早晨醒來不開心的你
CHAPTER 2 自我探索與做自己
人的自我是由關係決定
女從幾歲開始做自己
追不追求完美應依年齡而定
自我探索的意義和方法
氣場從哪裡來
『多面性』思維帶來的改變
安全感來源於你選定的文化
CHAPTER 3 生命中的情緒
童年創傷:記憶並不可靠
生命也需要害怕來滋養
我們是否需要後悔
需要因為性格而苦惱嗎
CHAPTER 4 愛上愛情
婚姻該有的味道
更新體驗與經歷的更新會讓愛變得聰明
獲得包容和共鳴兼具的交流
CHAPTER 5 別讓愛情敗給細節
跟另一半更適合當朋友嗎
如何鼓勵你的另一半
性與愛的饑渴與挫敗
愛情的不信任危機
愛上誰不難,難在為什麼會愛
如何理解婚姻
婚姻中要不要AA制
CHAPTER 6 溫柔地堅持,成熟的婚姻就會到來
溫柔地堅持,婚姻終會成熟
親密感的邊界
請對生命充滿敬畏
生命的滋養和動力
CHAPTER 7 取悅他人不如堅持自我
遇到偏心的上司
總是與上司意見不一致
現代職場生存法則
做一個決策果敢、行事謹慎的管理者
內向者的職場之道
在職場,做個有影響力的人
CHAPTER 8 生活,才是真實的自我
如何當不焦慮的好媽媽
生存靠技術,生活靠藝術
經常『換個頻道』生活
敏感的人要這樣社交
潛意識裡的敵意
識別好友主要看行動
我愛你因為我們彼此相似
作者介紹
李子勛
中日友好醫院心理醫生、後現代整合心理治療第一人、首屆中德高級心理治療師培訓專案學員,心理協會北京心理諮詢與治療專業委員會成員,CCTV《心理訪談》長期特邀專家、著名家庭治療師和親子關係專家,《時尚》《心理月刊》《父母必讀》等雜誌的專欄作家。
擔任中央電視臺《心理訪談》《實話實說》,北京電視臺《心理時間》,中央人民廣播電臺《星星夜談》《情感世界》特約心理專家,匯名家網特約講師。已出版作品:《你在為誰而活》《早教的秘密》《家庭成就孩子》《婚姻的煩惱》《問問李子勛》等多部作品,累計銷量突破300萬冊。
中日友好醫院心理醫生、後現代整合心理治療第一人、首屆中德高級心理治療師培訓專案學員,心理協會北京心理諮詢與治療專業委員會成員,CCTV《心理訪談》長期特邀專家、著名家庭治療師和親子關係專家,《時尚》《心理月刊》《父母必讀》等雜誌的專欄作家。
擔任中央電視臺《心理訪談》《實話實說》,北京電視臺《心理時間》,中央人民廣播電臺《星星夜談》《情感世界》特約心理專家,匯名家網特約講師。已出版作品:《你在為誰而活》《早教的秘密》《家庭成就孩子》《婚姻的煩惱》《問問李子勛》等多部作品,累計銷量突破300萬冊。
規格
誠品貨碼 / 2681873259009
ISBN13 / 9789862590683
ISBN10 / 9862590688
EAN貨碼 / 9789862590683
頁數 / 208
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21X14.8CM
級別 / N:無
重量(g) / 370.8g
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