最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット
| 作者 | ちぃ |
|---|---|
| 出版社 | 聯合發行股份有限公司 |
| 商品描述 | 再懶都能瘦! 最強懶人瘦身法: 每天3分鐘, 開啟窈窕新人生：「沒幹勁是人之常情，沒辦法做到完美也是理所當然的。最重要的是踏出第一步，然後持之以恆！」◇棒式只做30秒也 |
內容簡介
內容簡介 「沒幹勁是人之常情，沒辦法做到完美也是理所當然的。 最重要的是踏出第一步，然後持之以恆！」 ◇棒式只做30秒也沒關係，深蹲做5下也不要緊！重點在於持之以恆！ ◆把運動融入於日常生活中，讓你不知不覺地瘦下來。 ◇公開日常健身菜單，不必動腦直接照表操課就好！ 本書特色： ‧沒有長篇大論，以輕鬆的漫畫介紹作者的減重歷程 ‧詳細解說各個鍛鍊步驟，讓你使對力瘦得有效率 ‧同步從飲食下手，附加13道美味的減脂食譜，快樂地瘦下來 © chii 2020
作者介紹
作者介紹 ちぃちぃ育有兩子的在職媽媽。公認個性和克己主義完全相反，思考超負面還討厭運動。過去曾為巴塞杜氏病、心律不整及恐慌症所苦，且被醫生告知猝死的可能性有30%。在這種困境中，從2017年1月1日起在家健身，開始瘦身，同時開始發布IG。將內心糾葛一五一十地告訴大家，身心靈逐漸改變的模樣獲得極大的迴響，現在追蹤者人數超過37萬人，得到全世界的瘦身女子壓倒性的支持。
產品目錄
產品目錄 前言 第一章 理想高遠！志氣也高大！ 目標超級低!! 第二章 塞進忙碌的每一天中！ 訓練時間 第三章 不用強硬地抑制食慾，就能瘦下來！ 超美味食譜集 Not the end, to be continue.
商品規格
| 書名 / | 再懶都能瘦! 最強懶人瘦身法: 每天3分鐘, 開啟窈窕新人生 |
|---|---|
| 作者 / | ちぃ |
| 簡介 / | 再懶都能瘦! 最強懶人瘦身法: 每天3分鐘, 開啟窈窕新人生：「沒幹勁是人之常情，沒辦法做到完美也是理所當然的。最重要的是踏出第一步，然後持之以恆！」◇棒式只做30秒也 |
| 出版社 / | 聯合發行股份有限公司 |
| ISBN13 / | 9789863663737 |
| ISBN10 / | 9863663735 |
| EAN / | 9789863663737 |
| 誠品26碼 / | 2680958138000 |
| 頁數 / | 128 |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 尺寸 / | 21X14.8CM |
| 級別 / | N:無 |
最佳賣點
最佳賣點 : 本書特色：
‧沒有長篇大論，以輕鬆的漫畫介紹作者的減重歷程
‧詳細解說各個鍛鍊步驟，讓你使對力瘦得有效率
‧同步從飲食下手，附加13道美味的減脂食譜，快樂地瘦下來
© chii 2020