九成疾病可以自癒

九成疾病可以自癒

9割の病気は自分で治せる

期:
2013/11/05
9
310279
查詢門市庫存

內容簡介

聆聽身體和心靈發出的哀號。啟動自癒力的生活模式,健康其實很簡單!隨著醫療的發達,人類的壽命也逐漸增長。但生活的不規律、忙碌的生活與龐大的壓力,卻讓自己罹患了各種生活習慣病與慢性疾病。疾病能不能治好?能否健健康康地活得長久?在這個分岐點上左右前行方向的便是能否順利地做到「馴服壓力」。其實,只要在每天的生活中下一點小工夫,而且不斷地累積,身為讀者的你或許也就可以帶著開朗的笑容告訴大家「我以活到一二○歲為目標!」。怎麼做才能擁有一個健康有活力,最後無疾而終的人生呢?本書將為各位介紹一些基礎知識,讓各位了解如何過著不需要醫生、不懂得病痛的快意人生。
展開看更多

產品目錄

推薦序管理好心,病就會減少林蒼生

推薦序調好自律神經,學會馴服壓力余家利

推薦序陪伴您走向自由自在的健康人生李秋涼

推薦序生活有節有時,健康師法自然張金堅

推薦序啟動自癒力的生活模式,健康其實很簡單陳慕純

前言



有點冗長的序

踏上帶有壓力的單人旅行

旅行和壓力之間意想不到的關係

因為正和癌症纏鬥,所以才會有嚴峻的蒙古之旅



第1章 讓自己巧妙馴服壓力的超級基礎知識

事實上沒有用處的酵素、氧氣吧

細胞的生命力在二十歲時達到巔峰

細胞由膽固醇保護著

促進細胞的活性和增生功能的動物性蛋白質

靠著自力修復和自我滅亡而消失的癌細胞

產生能量的線粒體

糖解作用和線粒體作用的相異處

線粒體異常是疾病的成因



第2章 壓力負荷之所以可怕的原因

自律神經很難承受壓力的負荷

切換身體的ON、OFF開關時,最高原則是要「緩慢」

長期的壓力會造成不明原因的不適感、自律神經失調

剛出生的嬰兒也會感受到壓力?!

高血糖會促進身體糖化,使身體「弱化」

壓力是慢性腹瀉或便秘的成因?!

帶有壓力的生活導致便秘和恐慌症發作

壓力也會對「免疫力」造成不良影響

跑馬拉松會因活性氧增加而加速老化?

老好人要注意壓力造成的各種疾病



第3章 透過自然的節奏馴服壓力

熬夜的生活會使生理時鐘產生混亂?!

熬夜壞了孩子的人生

經常服用安眠藥會降低免疫力

體認退黑激素的存在,塑造一個不會罹癌的身體

晚上十點至凌晨兩點的睡眠可以預防癌症發病!!

利用時間療法可以提升藥效?!

時間療法可以減輕抗癌藥的副作用?!



第4章 改掉壞習慣就可以減輕壓力

狼吞虎嚥是萬病的根源

導致卡路里過高的「主食」迷思

促進殺手激素分泌的日式飲食

一天兩餐和一天三餐,何者較健康?

選擇營養輔助食品的注意事項

基礎營養輔助食品和加強營養輔助食品

危險的藥物壓力

降血壓藥會使身體狀況惡化?

什麼樣的處方箋是有良心的醫生才會開的?



第5章 減輕飲食的壓力負荷

如何從惡化中的癌症復原?

甜食是癌細胞的最愛

過多過少都不行的鹽分攝取量

油炸物、零食點心會加速老化

乳製品是乳癌和前列腺癌的成因

常吃紅肉會提高死亡的風險?!

飯吃七分飽,打開長壽基因的開關

利用植物的護身物質克服壓力

通過腸道的物質會左右健康



第6章 減輕運動的壓力

低頭或服用消炎鎮痛劑會導致頸、肩、腰痛

「邊做事邊伸展」的效果

一天一萬步,延壽八年?!

利用腹式呼吸排除壓力的方法

唱卡拉OK、誦心經排除壓力的方法

練易筋功讓身體從未病恢復到健康

一天做一次冥想,讓我們在充滿壓力的社會中存活



第7章 快速馴服壓力

著眼在溫和改善身體狀況的傳統醫學!

磨練野性的感覺,找出快速解決壓力的對策!

不能輕忽的自律神經失調和不明原因的不適感

學習長壽者避免壓力的處世術

打電腦、跳舞、戀愛……。活著時盡情地刺激五感!

學習97歲還活躍在現場的攝影師保持年輕的秘訣

悠遊自在的旅行將你從壓力病中救贖出來



懂得馴服壓力就懂得怎麼生活代後序

作者介紹

■作者簡介

岡本裕
一九五七年出生於大阪。e-clinic醫師。大阪大學醫學院、研究所畢業。畢業後十二年餘,在大學醫院、市立醫院、大阪大學細胞工學中心主要從事惡性腫瘤(癌症)的臨床、研究工作。一九九五年,因逢阪神淡路大地震,與同伴成立NPO「思考21世紀的醫療‧醫學學會」(e-clinic),以真誠的態度傳遞健康的情報。著作有《九成疾病可自癒》、《九成疾病可自癒2【如何與醫院打交道篇】》(以上由中經出版)、《22世紀。醫院消失的那一天》(飛鳥新社)等。

陳惠莉
獅子座A型。畢業於淡江大學日文系。曾任雜誌社採編,出版社副主編。目前專職從事日文書籍翻譯工作。累積多年的翻譯經驗發現,「翻譯」不只是把一種語文翻成另一種在地語言,其中更多的是兩者之間的文化落差及價值觀的不同,而在翻譯的過程中也能享受到苦思之餘靈光一現的成就感和「人在家中坐,世界在眼前」的豁達感。譯作有《用紀律圓夢》(商周出版社)、《古市幸雄30分鐘學習法系列》《成功者的筆記都記些什麼上下冊》《九十七歲的好奇心女孩》《把鬼點子送給你》《小絲,命中注定的小狗》(大田出版社)、《一天一分鐘,躺著享瘦》(如何出版社)、《打呼的危險真相》(世茂出版社)、《傳說勇者的傳說系列》(奇幻基地)、《戰勝糖尿病》(楓書坊),《化粧療癒力》(聯經)、《送給心中有苦的你》(大大創意)《心理專家的說話技巧》(高寶)等。

岡本裕

規格

誠品貨碼 / 2680825047008
ISBN13 / 9789862417973
ISBN10 / 9862417978
EAN貨碼 / 9789862417973
頁數 / 248
開數 / 18K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無

退貨說明

退貨須知:

  1. 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
  2. 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。

依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:

  1. 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
  2. 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
  3. 報紙、期刊或雜誌。
  4. 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
  5. 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
  6. 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
  7. 國際航空客運服務。

若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:

  1. 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  2. 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  3. 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
  4. 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  5. 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  6. 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送