■作者簡介
手塚千砂子
「自我尊重實踐協會」代表理事
自尊感訓練師。於日本各地的機關團體等,舉行研習、演講、指導者的訓練養成等培育自尊感的活動。研發出「讚美日記」這項工具,很多人在她的指導下,覺得自己獲救。著作有《寫給自己的「讚美日記」》(大田出版)。
■繪者簡介
高橋美起
插畫家、角色設計師。多摩美術大學畢業後,任職文具公司「San-x」,參與「烤焦麵包」「小甘栗」等角色的發想策劃,也設計文具,製作繪本。現在為自由接案者,工作以書籍、雜誌為主。也是一個孩子的媽媽。著作有《寫給自己的「讚美日記」》(大田出版)。
■譯者簡介
李靜宜
文字工作者,譯有《殘念人的思考法:你為什麼總離成功差一步?》《一坪的奇蹟》《腸美人:健康從腸的保養開始》《就這樣變成30歲好嗎?》(大田出版)。
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