防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
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內容簡介
一張不經意的畫，將讓你心中的秘密，得到解答!!
透過圖畫的分析，將帶領、促進個人成長
繪畫心理學+色彩心理學+作者原意【心靈導引】MP3，三效合一
現代人工作、生活緊湊，在內心埋藏許多苦惱、壓力，有時候用文字、語言卻無法完整的說明自己內心真實的感受。
十八世紀末，歐洲精神病醫生就開始把繪畫做為一種診斷精神疾病的方法。現代心理學的先驅佛洛依德更發現：人被遺忘或被壓抑的記憶，會以表象和象徵的形式在人的夢裡或者藝術作品中出現。
《心理畫3》是一本是具指導性、實用性和操作性相結合的心理畫個人成長手冊，忙碌的現代人，請隨著書中的步驟，透過圖畫、文字、心靈導引的結合，探索自己的內心，讓自己的外在自我與內在自我相互認識，成為一個健康、智慧的現代人吧!!
用圖畫寫日記的四大理由
(o´-`)o【理由一：關注自我內在的真實感受】
圖畫日記就是用圖畫加文字的形式來記日記。它的特點是關注自我內在的感受、情緒。和傳統的文字日記相比，它不僅關注事件本身，而且關注事件背後的情緒反應。文字日記最主要的功能是記錄、表達、反省和宣洩，圖畫日記同樣可以具備這些功能。在用圖畫記日記時，神奇的一點是，它記錄的可能不是在現實中發生了什麼，而是你的內心發生了什麼。傳統日記的強項是記錄事實經過，而圖畫日記的強項是記錄和整理情緒。促使我們行動的往往不是事實，而是情緒。
(o´-`)o【理由二：一幅畫勝似千言萬語】
圖畫的豐富度很高，一幅畫勝似千言萬語。圖畫的基本元素是構圖、顏色、線條，它們的千變萬化需要很多文字篇幅才說得清楚。在溝通的培訓中，常有這樣的遊戲：讓A組的人看一幅畫，然後描述給B 組的人聽，讓B 組的人根據Ａ組的人的描述，盡量畫出跟原畫相同的畫。很少有人能成功。不僅僅是因為溝通技巧，還由於圖畫的性質。圖畫的線索太多、太豐富，在圖畫面前，語言是蒼白的。
圖畫比文字更接近我們的潛意識。文字是人類為了表達自己才發明的，但文字後來演變成了人類隱藏自己的工具。
(o´-`)o【理由三：接近真實的自我!!】
語言的學習本來就是社會化的一個過程，而社會化就意味著充滿批評和判斷。這並非不好，但如果我們時時刻刻、各方面都在被批判、被判斷，我們很難保持自我。除了少部分人接受過圖畫的專門訓練外，大部分人的圖畫技術都沒有被訓練過，所以它是天然的、原始的表達自我的工具。圖畫比語言更接近真實的自我。
(o´-`)o【理由四：讓你更瞭解自我】
圖畫日記可以快速完成。養成圖畫日記的習慣後，可能從動筆到畫完、寫完文字內容，短則三五分鐘，長則數十分鐘，具有非常大的靈活性。那些有記圖畫日記習慣的人，會隨身帶著一個圖畫本、一盒彩筆，在等車、等人、開會休息的空檔，方便地畫完圖畫日記。表達內容豐富、佔用時間不多，這很符合當代城市人的生活節奏。
由於圖畫日記的以上特點，圖畫日記可以成為現代人瞭解自我、走進自我的神奇工具。
透過圖畫的分析，將帶領、促進個人成長
繪畫心理學+色彩心理學+作者原意【心靈導引】MP3，三效合一
現代人工作、生活緊湊，在內心埋藏許多苦惱、壓力，有時候用文字、語言卻無法完整的說明自己內心真實的感受。
十八世紀末，歐洲精神病醫生就開始把繪畫做為一種診斷精神疾病的方法。現代心理學的先驅佛洛依德更發現：人被遺忘或被壓抑的記憶，會以表象和象徵的形式在人的夢裡或者藝術作品中出現。
《心理畫3》是一本是具指導性、實用性和操作性相結合的心理畫個人成長手冊，忙碌的現代人，請隨著書中的步驟，透過圖畫、文字、心靈導引的結合，探索自己的內心，讓自己的外在自我與內在自我相互認識，成為一個健康、智慧的現代人吧!!
用圖畫寫日記的四大理由
(o´-`)o【理由一：關注自我內在的真實感受】
圖畫日記就是用圖畫加文字的形式來記日記。它的特點是關注自我內在的感受、情緒。和傳統的文字日記相比，它不僅關注事件本身，而且關注事件背後的情緒反應。文字日記最主要的功能是記錄、表達、反省和宣洩，圖畫日記同樣可以具備這些功能。在用圖畫記日記時，神奇的一點是，它記錄的可能不是在現實中發生了什麼，而是你的內心發生了什麼。傳統日記的強項是記錄事實經過，而圖畫日記的強項是記錄和整理情緒。促使我們行動的往往不是事實，而是情緒。
(o´-`)o【理由二：一幅畫勝似千言萬語】
圖畫的豐富度很高，一幅畫勝似千言萬語。圖畫的基本元素是構圖、顏色、線條，它們的千變萬化需要很多文字篇幅才說得清楚。在溝通的培訓中，常有這樣的遊戲：讓A組的人看一幅畫，然後描述給B 組的人聽，讓B 組的人根據Ａ組的人的描述，盡量畫出跟原畫相同的畫。很少有人能成功。不僅僅是因為溝通技巧，還由於圖畫的性質。圖畫的線索太多、太豐富，在圖畫面前，語言是蒼白的。
圖畫比文字更接近我們的潛意識。文字是人類為了表達自己才發明的，但文字後來演變成了人類隱藏自己的工具。
(o´-`)o【理由三：接近真實的自我!!】
語言的學習本來就是社會化的一個過程，而社會化就意味著充滿批評和判斷。這並非不好，但如果我們時時刻刻、各方面都在被批判、被判斷，我們很難保持自我。除了少部分人接受過圖畫的專門訓練外，大部分人的圖畫技術都沒有被訓練過，所以它是天然的、原始的表達自我的工具。圖畫比語言更接近真實的自我。
(o´-`)o【理由四：讓你更瞭解自我】
圖畫日記可以快速完成。養成圖畫日記的習慣後，可能從動筆到畫完、寫完文字內容，短則三五分鐘，長則數十分鐘，具有非常大的靈活性。那些有記圖畫日記習慣的人，會隨身帶著一個圖畫本、一盒彩筆，在等車、等人、開會休息的空檔，方便地畫完圖畫日記。表達內容豐富、佔用時間不多，這很符合當代城市人的生活節奏。
由於圖畫日記的以上特點，圖畫日記可以成為現代人瞭解自我、走進自我的神奇工具。
產品目錄
第1部分 走進圖畫日記
自序：我手畫我心 002
繁體版序 008
第1 章 用圖畫記日記 017
什麼是圖畫日記 018
為什麼選擇圖畫 021
如何開始 023
擁有決定 023
擁有材料 026
擁有時間 029
擁有空間 031
擁有團隊 032
第2部分 忙碌都市人
第2 章 你的第一篇圖畫日記 036
用放鬆訓練引導出第一幅畫 036
圖畫的引導語 036
溫潤的胃 038
碩大的肚子 043
血液循環不良的腰 043
有尖刺的肩背部 043
透過主題文字引導出第一幅圖畫 044
過去一周發生的事情 049
更多的嘗試 056
第3 章 瞭解自我，回顧歲月 059
瞭解自我 059
圖畫的引導語 060
樹枝上的新芽 061
兩匹馬的愛情 064
草地上的向日葵 066
森林中的松鼠 067
包裹在盒子中的人 068
各種圖形的集合 068
回顧歲月 070
圖畫的引導語 070
人生如同江河水 072
人生如同上臺階 076
從旅行包和車票展開的人生 077
小草長成大樹 079
人生如同爬坡 081
人生如同日記本 083
成長為父親 083
濃縮的人生 085
第4 章 瞭解壓力及應對壓力 087
透過圖畫瞭解壓力，找到解決方法 087
圖畫的引導語 088
鐵塊和平衡木 089
脊柱的彎與直 093
烏雲和雨水 094
麵包與花兒 095
米粒與書本 096
大海深處的潛艇泡 097
春天裡的能量 099
心亂如麻與寬容順勢 099
糾結與舒展 101
拉住時針 102
透過圖畫應對壓力 103
第5 章 拜訪「恐懼之屋」 104
接觸恐懼，面對恐懼 104
圖畫的引導語 105
睜大的眼睛 107
媽媽的眼睛 109
夭折的孩子 112
被銬住手和腳的自由 113
不想走到屋外 115
颳起龍捲風 116
安心地拜訪「恐懼之屋」 117
第6 章 碰觸內心的衝突 119
面對衝突 119
圖畫的引導語 120
紅與黑的較量 122
藍紫的尖銳與安然 125
雙頭人的選擇 127
蛋殼人的兩個自我 128
清理衝突之屋 130
不進入衝突之屋 131
套中人 132
衰老與生死 135
魚缸與米缸 136
幾代人的集體衝突 138
第7 章 成人與父母的關係 142
我們與父母 142
圖畫的引導語 143
動物家庭 145
熊爸、熊媽與花狸鼠 145
老虎、母雞和兔子 146
刺蝟、狗與蛇 148
雞蛋、母雞和小雞 149
植物家庭 150
男孩百合和小草 150
牽牛薔薇和百合小鳥 152
澆水者太陽和向日葵 153
遊戲食物和童年的我 154
毛筆縫紉機和同心圓 155
庇護父母的大樹 156
家庭動態圖 157
星座談判 157
冷冰冰的童年 159
永不滿意的爸媽和慈祥的奶奶 160
我是父母的黏合劑 161
享受各自的生活 162
無法和父親溝通 163
房子媽媽和風箏 164
春日裡的一家 165
和父母在一起 165
第8 章 以手畫心 169
尋找與內心溝通的象徵圖畫 169
圖畫的引導語 170
愛的藤蔓 171
敏銳但不尖利的圓 171
豐富的綠色 172
飛在雲端的孫悟空 173
內心整合 174
圖畫的引導語 174
一株安然的草 176
鳥的一家 177
大肚彌勒 177
鄉村農舍 178
尋找得心應手的感覺 178
第3部分 發現悠揚生活
第9 章 圖畫工作坊：小溪和種子 182
透過圖畫工作坊快速成長 182
進入準備狀態 183
從喧嘩到安靜 188
對於《小溪、巨石和大海》的集體解讀 182
感受生命中的暖色 195
行走在兩個世界之間 197
在故事中看到自己 199
生命和成長—春天的種子 207
狀態改變前後的變化 211
那些開在心裡的花兒 212
種子的歷程 214
被束縛的花兒 218
象徵性故事的強大力量 219
第10 章 圖畫工作坊：壓力、恐懼、整合和成220
學員自我解讀個案：黑色的魔爪 220
在壓力中新生 225
赤腳女孩 229
感受到的壓力及應對方法 234
拜訪「恐懼之屋」 243
學員解讀：拜訪睡美人 243
「恐懼之屋」中的孤單小孩 247
進入「恐懼之屋」 253
止步於恐懼之屋門口 256
內心整合 259
從第一幅畫出發 259
圖畫之間的呼應 263
自我成長 267
夢與畫相通 267
做一個從容的女性 270
會呼吸的圖畫 271
和自己更貼近 272
心理成長可以在數秒鐘內完成 274
見證成長的感動 275
結語 透過圖畫看中國當代都市人的心理特點
後記 透過圖畫改變行為 284
自序：我手畫我心 002
繁體版序 008
第1 章 用圖畫記日記 017
什麼是圖畫日記 018
為什麼選擇圖畫 021
如何開始 023
擁有決定 023
擁有材料 026
擁有時間 029
擁有空間 031
擁有團隊 032
第2部分 忙碌都市人
第2 章 你的第一篇圖畫日記 036
用放鬆訓練引導出第一幅畫 036
圖畫的引導語 036
溫潤的胃 038
碩大的肚子 043
血液循環不良的腰 043
有尖刺的肩背部 043
透過主題文字引導出第一幅圖畫 044
過去一周發生的事情 049
更多的嘗試 056
第3 章 瞭解自我，回顧歲月 059
瞭解自我 059
圖畫的引導語 060
樹枝上的新芽 061
兩匹馬的愛情 064
草地上的向日葵 066
森林中的松鼠 067
包裹在盒子中的人 068
各種圖形的集合 068
回顧歲月 070
圖畫的引導語 070
人生如同江河水 072
人生如同上臺階 076
從旅行包和車票展開的人生 077
小草長成大樹 079
人生如同爬坡 081
人生如同日記本 083
成長為父親 083
濃縮的人生 085
第4 章 瞭解壓力及應對壓力 087
透過圖畫瞭解壓力，找到解決方法 087
圖畫的引導語 088
鐵塊和平衡木 089
脊柱的彎與直 093
烏雲和雨水 094
麵包與花兒 095
米粒與書本 096
大海深處的潛艇泡 097
春天裡的能量 099
心亂如麻與寬容順勢 099
糾結與舒展 101
拉住時針 102
透過圖畫應對壓力 103
第5 章 拜訪「恐懼之屋」 104
接觸恐懼，面對恐懼 104
圖畫的引導語 105
睜大的眼睛 107
媽媽的眼睛 109
夭折的孩子 112
被銬住手和腳的自由 113
不想走到屋外 115
颳起龍捲風 116
安心地拜訪「恐懼之屋」 117
第6 章 碰觸內心的衝突 119
面對衝突 119
圖畫的引導語 120
紅與黑的較量 122
藍紫的尖銳與安然 125
雙頭人的選擇 127
蛋殼人的兩個自我 128
清理衝突之屋 130
不進入衝突之屋 131
套中人 132
衰老與生死 135
魚缸與米缸 136
幾代人的集體衝突 138
第7 章 成人與父母的關係 142
我們與父母 142
圖畫的引導語 143
動物家庭 145
熊爸、熊媽與花狸鼠 145
老虎、母雞和兔子 146
刺蝟、狗與蛇 148
雞蛋、母雞和小雞 149
植物家庭 150
男孩百合和小草 150
牽牛薔薇和百合小鳥 152
澆水者太陽和向日葵 153
遊戲食物和童年的我 154
毛筆縫紉機和同心圓 155
庇護父母的大樹 156
家庭動態圖 157
星座談判 157
冷冰冰的童年 159
永不滿意的爸媽和慈祥的奶奶 160
我是父母的黏合劑 161
享受各自的生活 162
無法和父親溝通 163
房子媽媽和風箏 164
春日裡的一家 165
和父母在一起 165
第8 章 以手畫心 169
尋找與內心溝通的象徵圖畫 169
圖畫的引導語 170
愛的藤蔓 171
敏銳但不尖利的圓 171
豐富的綠色 172
飛在雲端的孫悟空 173
內心整合 174
圖畫的引導語 174
一株安然的草 176
鳥的一家 177
大肚彌勒 177
鄉村農舍 178
尋找得心應手的感覺 178
第3部分 發現悠揚生活
第9 章 圖畫工作坊：小溪和種子 182
透過圖畫工作坊快速成長 182
進入準備狀態 183
從喧嘩到安靜 188
對於《小溪、巨石和大海》的集體解讀 182
感受生命中的暖色 195
行走在兩個世界之間 197
在故事中看到自己 199
生命和成長—春天的種子 207
狀態改變前後的變化 211
那些開在心裡的花兒 212
種子的歷程 214
被束縛的花兒 218
象徵性故事的強大力量 219
第10 章 圖畫工作坊：壓力、恐懼、整合和成220
學員自我解讀個案：黑色的魔爪 220
在壓力中新生 225
赤腳女孩 229
感受到的壓力及應對方法 234
拜訪「恐懼之屋」 243
學員解讀：拜訪睡美人 243
「恐懼之屋」中的孤單小孩 247
進入「恐懼之屋」 253
止步於恐懼之屋門口 256
內心整合 259
從第一幅畫出發 259
圖畫之間的呼應 263
自我成長 267
夢與畫相通 267
做一個從容的女性 270
會呼吸的圖畫 271
和自己更貼近 272
心理成長可以在數秒鐘內完成 274
見證成長的感動 275
結語 透過圖畫看中國當代都市人的心理特點
後記 透過圖畫改變行為 284
作者介紹
■作者簡介
嚴文華
嚴文華 博士
華東師範大學心理與認知科學學院副教授。
在她近二十年的教學生涯中，最為自豪的是帶出了一批又一批熱愛心理學的學生。她說自己是一個幸福的人，因為她所做的事情是自己喜愛的，包括出版這本書。
她發表有學術論文數十篇，在報紙雜誌上開設多個專欄，並出版《跨文化溝通心理學》、《和自己的心在一起》、《心理畫2—畫中有話》、《做一名優秀的心理諮商師》等多本著作。
規格
誠品貨碼 / 2680700320004
ISBN13 / 9789576599033
ISBN10 / 9576599032
EAN貨碼 / 9789576599033
頁數 / 288
開數 / 18K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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