深愛覺醒: 擁抱自己與一切美好關係的高振動訊息

作者序／愛讓我們聚在一起，共同前行

Part１／愛的新關係
第1章 愛就是一切：回到心之居所
● 大團聚: 愛的回歸之旅
● 關係創造出愛的激盪
● 愛無法「得到」，它永遠源自於你
● 時時刻刻選擇愛
● 活在愛中，是最高的修行
● 開悟的解答：如何做出愛的選擇
● 敞開自己迎接當下的愛
● 愛，永遠歡迎你回家

第2章 大融化：療癒你與愛的關係
● 情感強度的拉鋸戰
● 內戰：你對愛感到恐懼嗎？
● 你的心海有多大？
● 當愛的海洋凍結成冰
● 大融化：解凍你的心
● 情緒游泳課：想法與感受的區別
● 跟著情緒振動的麵包屑走
● 成為愛的完美容器
● 從我到我們：能量場的互動擴散
● 愛，永遠是正確的選擇
● 回歸你的愛之海
● 愛的選擇練習：軟化你的心

第3章 解開心弦：接通你的神聖電路
● 你可以處理多少情緒和精神電壓？
● 如何判斷你的振動是否短路
● 疏通能量振動的交通堵塞
● 為何與心切斷連結：你過著低壓生活嗎？
● 你的能量甘美多汁嗎？
● 解開你的心弦

第4章 大覺醒：用愛喚醒你的大腦
● 為什麼你大腦中的情感軟體會過時？
● 情緒的回溯重現：大腦如何以過時的訊息來唬弄你
● 脫離你的情感牢籠
● 愛是你的新操作系統
● 選擇再選擇，建立新的覺醒大腦

Part2／心的根本療癒
第5章 必要的放手：解開你靈性修煉的大關卡
● 學會卸載：你需要放下什麼，才能獲得自由？
● 打破你的保護模式
● 再痛苦，都有美好的療癒機會
● 擦亮愛的鑽石，看看你有多美好
● 當你的心靈想要罷工時⋯⋯
● 彼此釋放：當你別無選擇，只能放手

第6章 充滿勇氣的慈悲：選擇以柔軟心生活
● 所有靈性導師要教給我們的事
● 慈悲的見證，讓你有勇氣繼續走下去
● 單純地心疼對方，你才能慈悲以待
● 不苛責自己，學會對自己慈悲
● 學習如何成為慈悲的存在
● 慈悲的愛不帶任何目的
● 喚醒你的慈悲
● 靈性慈悲：你的愛如何療癒世界
● 愛的選擇：慈悲的祈禱

第7章 愛讓自己成長：學會無條件愛自己
● 生命會找到出口，愛自己也會
● 威逼利誘，不會讓你變得更好
● 你是否能夠無條件地愛自己？
● 清空你的證物袋
● 在不完美的時刻，選擇完美的愛
● 做出有耐心的選擇
● 愛自己，從清醒到覺醒
● 你是神聖的證明

第8章 在泥沼中挖出黃金：讓愛導航，穿越不可能的旅程
● 在不可能的泥沼中，挖出恩典的黃金
● 為什麼是我？不要將苦難視為詛咒
● 傷痛的禮物與問責的力量
● 再堅持一天就好
● 能夠苦中作樂的人有福了
● 用愛來稀釋困難
● 找出安全回家的路

Part3／從現在起，活在愛中
第9章 心靈的智慧低語
● 打開你的全宇宙定位系統
● 回到覺知力的懷抱
● 為覺知力騰出空間
● 深化你與「內心智慧」的關係
● 愛的選擇，跟內心建立連線

第10章 回歸愛：愛會帶來更多的愛
● 尋找有愛的地方
● 回到愛的懷抱：愛的選擇練習
● 愛的選擇：立即重新校準練習
● 「愛的選擇」七個基本的日常行動
● 如何把愛融入生活中？

第11章 以覺醒之心改變世界
● 療癒這個世界的傷痛
● 就怕沒有愛，不要小看你的影響力
● 用愛來對抗黑暗
● 愛是至高無上的服務
● 世界正在等待你的愛

第12章 愛，一日比一日更豐盈
● 為愛做好準備，準備好好去愛

致謝

芭芭拉．安吉麗思

芭芭拉．安吉麗思（Barbara De Angelis）



芭芭拉．安吉麗思博士（Dr. Barbara De Angelis）是個人成長及靈性轉化最具影響力的當代大師之一。她是知名的作家、講者及媒體名人，也是一九八○年代推廣身心靈活動的先鋒之一；從業四十多年來，她為千萬民眾傳遞心靈啟發訊息，教導人們如何創造出真正自由、足以駕馭和覺醒的人生。



安吉麗思博士擁有十五本暢銷著作，銷量總計超過千萬，並翻譯為二十五國語言，其中有四本榮登紐約時報暢銷書排行榜冠軍。她在美國有線電視新聞網（CNN）、哥倫比亞廣播公司（CBS）和美國公共電視台（PBS）擁有自己的專屬節目，並經常受邀為〈歐普拉．溫芙蕾秀〉（The Oprah Winfrey Show）、〈今日秀〉（the TODAY show）和〈早安美國〉（Good Morning America）等節目的座上賓。她一手打造得獎節目〈讓愛行得通〉（Making Love Work），並擔任製作人，在全球有超過千萬名觀眾，是同類型節目中最成功的兩性關係節目。



她是最動人、最啟迪人心的世界知名女性講者之一，曾被國際演講協會（Toastmasters International）評為世紀傑出演講人；歷屆得獎者中，僅有五位女性曾獲此項殊榮。她在無數會議中擔任重要講者，和達賴喇嘛尊者、理查．布蘭森爵士（Sir Richard Branson）、狄帕克．喬布拉（Deepak Chopra）、偉恩．戴爾（Wayne Dyer）、露易絲．賀（Louise Hay）等多位傑出名人及偉大導師比肩齊名。



安吉麗思博士個人的心靈探索旅程，是她全心全意、致力不懈地投入心靈工作的原因，也是一切的源頭。從十八歲起，她便開始致力於靈性追求；不僅深深沉浸於靈性練習及身心靈研究，也曾以多年時間追隨當代最知名的靈性大師學習。她目前是夏克緹傳播股份有限公司（Shakti Communications, Inc.）總裁，致力於透過個人心靈工作，將開悟的訊息帶到全世界，工作項目包括帶領工作坊、靜修營、線上課程、訓練課程等等，適合所有期望駕馭人生、渴求圓滿及自由的民眾參加。此外，她也是美國加州聖塔芭芭拉市的快樂居民。

林資香

林資香



國立台灣大學圖書資訊學系學士，美國伊利諾大學香檳分校廣告碩士，曾任職於廣告公司與航空公司，目前為文字工作者，專職翻譯、編輯與寫作，譯著涵蓋心靈成長、瑜伽、傳記、哲學、歷史、商業等領域，包括《西藏禪修書》、《西藏心瑜伽2》、《與靈共存》、《希望之翼》、《什麼樣的業力輪迴，造就現在的你》、《昆達里尼瑜伽》、《哈佛醫學專家的老年慢療八階段》、《爆買帝國》、《哲學的故事》、《改變世界觀的20個偉人和100本書》、《開啟你的驚人天賦》、《當佛陀遇見愛因斯坦》、《解開傷痛的20個超凡智慧》、《全球思維在地行銷》、《時尚商業學》、《偉大攝影的基礎：人物》等書。聯絡信箱：thlin.28@gmail.com