晚上11點吃宵夜也不會胖的方法

晚上11點吃宵夜也不會胖的方法

23時から食べて太らない方法

出版日期:
2010/05/19
9
260234
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內容簡介

本書介紹的都是晚上十一點吃飯的各位立刻就能開始實施的飲食法。
時代已經走到了食物安全性也開始動搖,無法完全信賴的地步。
儘管如此,也不該邊吃邊戰戰兢兢地想著「可能會胖」「可能對身體不好」。
所以希望看過本書的每位讀者,在任何時間都能放心地享受食物的美味,
並使身體更加康美麗。
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產品目錄

1.體重的增加真的是在晚上十一點之後吃飯造成的嗎?
2.美女在晚上一樣吃燒肉!
3.基本原則就是“在想吃的時候.吃想吃的東西.吃到滿意為止”
4.什麼食物晚上十一點吃了也能變瘦?
5.飲食是為了賦予身心雙方的營養
6.妳的身體是由妳買來吃的東西組成的
7.晚上十一點吃飯的人的一日飲食法
8.一天的飲食要以午餐為基準調整
9.不適合不吃早餐的話,晚餐就吃簡單一點
10.牛丼與燒肉是晚上十一點之後吃飯的好夥伴!
11.半夜突然想喝一杯的話
12.打造易瘦體質,值得熟背的資訊
13.檢視自己進食的姿勢是提升魅力的捷徑
14.吃飯的工具、食物的形狀、對食物根本的想法
15.用食物提升女性魅力
16.習慣晚上十一點吃飯的人必須注意水份攝取
17.要講究的話,日本茶也很值得推薦

作者介紹

■作者簡介

伊達友美

郭幼萱

規格

誠品貨碼 / 2680505769008
ISBN13 / 9789862563113
ISBN10 / 9862563117
EAN貨碼 / 9789862563113
頁數 / 184
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無

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