M3目標達成筆記 | 誠品線上

M3 Journal

作者 達米安.柯札特
出版社 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司
商品描述 M3目標達成筆記:本書是法國No.1拖延症殺手《M3目標達成筆記術》的【行動筆記本】幫你實現工作與生活目標的完美夥伴你可以盡情發揮創意:創業、考證照、學習語言、健身減重

相關類別

內容簡介

內容簡介 本書是法國No. 1拖延症殺手《M3目標達成筆記術》的【行動筆記本】 幫你實現工作與生活目標的完美夥伴 你可以盡情發揮創意:創業、考證照、學習語言、健身減重、讀書考試、投資理財、專案企劃、技術開發、在職進修、生活安排、旅行壯遊、退休計畫、健康管理、資產規劃、找理想工作、買房子……甚至是你最瘋狂的夢想,無限可能等你去開發! M3目標達成筆記是你的行動筆記與日記,可以幫助你在3個月內,一步步達成你的目標與夢想。 筆記共3期,每4週為一個進步單位。 每週設定3個目標,必須在7天內完成。每天制定3項優先任務,以時間區塊規劃行動,幫助你在時限內完成。 每星期計算進步點數,回顧一週的成功與失敗。一期結束後檢視成果,畫出成功曲線,觀察自己的進步軌跡。 你可以照著自己的節奏走,在過程中隨著進度調整計畫。 可以獨立執行,(最好)也可以尋找2~3位同好組成贏家精神俱樂部,互相加油打氣,一起追求成功的喜悅。 每天在固定時間寫筆記,一次只要20分鐘。這20分鐘可以改變你的一天。 筆記本可以單獨使用。若想充分利用筆記內的所有工具,了解使用工具的方法,推薦你閱讀《M3目標達成筆記術》。 如果不知道如何訂立目標,《M3目標達成筆記術》可以幫你做自我診斷,找到可行的目標,以及如何擁有貫徹目標的動機與熱情。

作者介紹

作者介紹 達米安.柯札特Damien Cozette 開發愛好者兼企業家、電子商務專家,曾任法國知名奢侈品牌專案經理,對有用有趣的創新方法充滿熱情。 熱衷於各種有趣、創新、提高工作效率的筆記術。他從科學和心理學原理出發,用3年時間打磨出這套簡單高效的M3筆記術,立刻成為暢銷書,銷售到世界79個國家。另發明寓教於樂的「舒適圈再見」(Ciao Comfort Zone)遊戲,幫助人們學習進取和團隊合作。 劉美安 法國史特拉斯堡大學戲劇及造形藝術碩士,現居法國蔚藍海岸。

產品目錄

產品目錄 使用方法 我的生活與想望 我最重要的5個目標 目標之輪 視覺化看板 達成目標的獎勵點子 第1期行動 第1期總結 第2期行動 第2期總結 第3期行動 第3期總結 Notes

商品規格

書名 / M3目標達成筆記
作者 / 達米安.柯札特
簡介 / M3目標達成筆記:本書是法國No.1拖延症殺手《M3目標達成筆記術》的【行動筆記本】幫你實現工作與生活目標的完美夥伴你可以盡情發揮創意:創業、考證照、學習語言、健身減重
出版社 / 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司
ISBN13 / 4717702106515
ISBN10 / 7702106514
EAN / 4717702106515
誠品26碼 / 2681915603005
級別 /
裝訂 / 平裝
語言 / 中文 繁體
頁數 / 208
尺寸 / 21X14.8CM

試閱文字

內文 : 請把這本筆記本當作你的生活與工作伴侶。

你翻開了這本筆記,表示你心中懷有亟欲實現的夢想。

未來正待書寫,今天就是提筆的絕佳日子。

預祝你成功,滿懷著勇氣朝夢想邁進!

使用方法

M3目標達成筆記是你的行動筆記與日記,可以幫助你在3個月內,一步步達成你的目標與夢想。

筆記共3期,每4週為一個進步單位。

每週設定3個目標,必須在7天內完成。每天制定3項優先任務,以時間區塊規劃行動,幫助你在時限內完成。

每星期計算進步點數,回顧一週的成功與失敗。一期結束後檢視成果,畫出成功曲線,觀察自己的進步軌跡。

你可以照著自己的節奏走,在過程中隨著進度調整計畫。

可以獨立執行,(最好)也可以尋找2~3位同好組成贏家精神俱樂部,互相加油打氣,一起追求成功的喜悅。

每天在固定時間寫筆記,一次只要20分鐘。這20分鐘可以改變你的一天。

最佳賣點

最佳賣點 : 本書是法國No. 1拖延症殺手《M3目標達成筆記術》的【行動筆記本】
幫你實現工作與生活目標的完美夥伴

活動