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看不慣別人,掏空的是自己
「清楚」就等於「療癒」
「清楚」就等於「療癒」
內容簡介
看不慣別人,掏空的是自己
「清楚」就等於「療癒」
有些人,對該做的事提不起勁,不由自主地就滑手機、打電動、東摸摸西摸摸,一天又浪費掉了以後,於是又自責起來……還有一些人,明明該休息,可是腦子的念頭就像關不掉的跑馬燈,重複想著一些一時無法處理的事情……常常處於這兩端的任何一端,都會讓你覺得生活失去平衡,而且會漸漸難以自拔。
人很多的觀念是需要因時因地、一直去調整的。最不會出事的人,就是在觀念上,能夠像水一樣流動的人。而「流動」──也就是「新陳代謝」這個概念,同樣可以用在心靈的療癒上面。
當你浸泡在「心的智慧」裡面時,雖然別人看你,好像沒有戲劇性的變化,但是當你的「心靈溫度」逐漸提升的時候,你會發現你身心的「新陳代謝」也悄悄在發生了,新的體驗和新的看見一直紛紛冒出頭,讓你感受到好久不見的清朗與鬆綁,而那些讓你卡關的觀念和情緒,就會毫不費力地消失掉了。
【特色】
*集結章成老師的文章中,有關情緒、失衡,與身心症的療癒智慧。
*章成老師近年來已成為海內外各界菁英追蹤矚目之靈性導師,其在網路上撰寫之長文,每篇皆維持極高含金量,觀點獨特出眾,為眾多企業界、心理諮商界、宗教界、藝文界等專業人士所長期關注收藏。
「清楚」就等於「療癒」
有些人,對該做的事提不起勁,不由自主地就滑手機、打電動、東摸摸西摸摸,一天又浪費掉了以後,於是又自責起來……還有一些人,明明該休息,可是腦子的念頭就像關不掉的跑馬燈,重複想著一些一時無法處理的事情……常常處於這兩端的任何一端,都會讓你覺得生活失去平衡,而且會漸漸難以自拔。
人很多的觀念是需要因時因地、一直去調整的。最不會出事的人,就是在觀念上,能夠像水一樣流動的人。而「流動」──也就是「新陳代謝」這個概念,同樣可以用在心靈的療癒上面。
當你浸泡在「心的智慧」裡面時,雖然別人看你,好像沒有戲劇性的變化,但是當你的「心靈溫度」逐漸提升的時候,你會發現你身心的「新陳代謝」也悄悄在發生了,新的體驗和新的看見一直紛紛冒出頭,讓你感受到好久不見的清朗與鬆綁,而那些讓你卡關的觀念和情緒,就會毫不費力地消失掉了。
【特色】
*集結章成老師的文章中,有關情緒、失衡,與身心症的療癒智慧。
*章成老師近年來已成為海內外各界菁英追蹤矚目之靈性導師,其在網路上撰寫之長文,每篇皆維持極高含金量,觀點獨特出眾,為眾多企業界、心理諮商界、宗教界、藝文界等專業人士所長期關注收藏。
產品目錄
Part 1看懂了,情緒就消失了
.情緒來時我最大?
.社會上到處是情緒汽油桶,你會不會不小心丟出一支番仔火?
.以暴制暴,令人憂心,還是大快人心?
.看完宮鬥劇,你是更看開,還是更看不開?
.不要被自己「情緒勒索」──看不慣別人,掏空的是自己
.不要和記憶中的那個人,結為「情緒伴侶」
.地獄遊記之「不負責任的人」
.個性急,不等於有效率──兼談助人的藝術
.踩住情緒的煞車(上)──翻桌時代的保命符
.踩住情緒的煞車(下)──「太主觀」,愈老愈悲哀
.化解情緒的真正方法,是提升處世的能力
Part 2再見!自律神經失調
.自律神經失調,是在告訴你:你的頭腦大於心
.學習調控「自律神經」,你就不會「提不起勁」,也不會「停不下來」
.什麼人老了以後,容易得到失智症?
.原來這就是完美主義!──透視憂鬱症的高危險特質
.如何不被別人的情緒牽動?──兼談憂鬱症的療癒
.躁鬱症也能通靈,為什麼卻愈過愈糟?
.拿掉你腦中,停不下來的跑馬燈──談「幽靈式身心症」
Part 3喝一杯身心靈的溫開水
.人生不該是用來感嘆的──附帶告訴你為什麼「男人四十只剩一張嘴」
.如何有效的休息?
.「休息」也要選方法,你做對了嗎?
.不怕老的理由
.送你一杯「心靈的溫開水」
.放下、放下,原來……這樣才能放得下!
.怎麼「拿得起」?又怎麼「放得下」?
.正能量?負能量?你真的充對電了嗎?──不然「愛自己」了半天,為什麼還是容易羨慕嫉妒?
.情緒來時我最大?
.社會上到處是情緒汽油桶,你會不會不小心丟出一支番仔火?
.以暴制暴,令人憂心,還是大快人心?
.看完宮鬥劇,你是更看開,還是更看不開?
.不要被自己「情緒勒索」──看不慣別人,掏空的是自己
.不要和記憶中的那個人,結為「情緒伴侶」
.地獄遊記之「不負責任的人」
.個性急,不等於有效率──兼談助人的藝術
.踩住情緒的煞車(上)──翻桌時代的保命符
.踩住情緒的煞車(下)──「太主觀」,愈老愈悲哀
.化解情緒的真正方法,是提升處世的能力
Part 2再見!自律神經失調
.自律神經失調,是在告訴你:你的頭腦大於心
.學習調控「自律神經」,你就不會「提不起勁」,也不會「停不下來」
.什麼人老了以後,容易得到失智症?
.原來這就是完美主義!──透視憂鬱症的高危險特質
.如何不被別人的情緒牽動?──兼談憂鬱症的療癒
.躁鬱症也能通靈,為什麼卻愈過愈糟?
.拿掉你腦中,停不下來的跑馬燈──談「幽靈式身心症」
Part 3喝一杯身心靈的溫開水
.人生不該是用來感嘆的──附帶告訴你為什麼「男人四十只剩一張嘴」
.如何有效的休息?
.「休息」也要選方法,你做對了嗎?
.不怕老的理由
.送你一杯「心靈的溫開水」
.放下、放下,原來……這樣才能放得下!
.怎麼「拿得起」?又怎麼「放得下」?
.正能量?負能量?你真的充對電了嗎?──不然「愛自己」了半天,為什麼還是容易羨慕嫉妒?
作者介紹
章成
靈修導師,資深廣播人,三屆金鐘獎得主。首位受邀於中國銷售第一女性時尚雜誌《悅己SELF》,開闢人生智慧專欄的台灣靈性作家,連載三年半,大受好評。
長年樸素禪修,創辦「心的智慧」課程,及「一對一高層意識通靈諮詢」等,教學風格通解靈性和生活語言,讓學生容易地體會關鍵道理,輕鬆、明亮的修習。
著作:《心經》、《地藏經》、《人生最有價值的事,是發現自己在重複》、《都可以,就是大覺醒》、《理念崛起》、《回家》、《奉獻》、《神性自在》、《與佛對話》(以上均為商周出版),《不失去快樂的祕密》、《你就是幸福的源頭》(以上均為天下文化),《絕望中遇見梅爾達》(方智),《一生,至少該有一次說走就走》(我們)、《大自然健康密碼CD》(風潮唱片)。
部落格:章成的好世界 http://blog.xuite.net/mark001tw2009/twblog
FB粉絲頁:章成
靈修導師,資深廣播人,三屆金鐘獎得主。首位受邀於中國銷售第一女性時尚雜誌《悅己SELF》,開闢人生智慧專欄的台灣靈性作家,連載三年半,大受好評。
長年樸素禪修,創辦「心的智慧」課程,及「一對一高層意識通靈諮詢」等,教學風格通解靈性和生活語言,讓學生容易地體會關鍵道理,輕鬆、明亮的修習。
著作:《心經》、《地藏經》、《人生最有價值的事,是發現自己在重複》、《都可以,就是大覺醒》、《理念崛起》、《回家》、《奉獻》、《神性自在》、《與佛對話》(以上均為商周出版),《不失去快樂的祕密》、《你就是幸福的源頭》(以上均為天下文化),《絕望中遇見梅爾達》(方智),《一生,至少該有一次說走就走》(我們)、《大自然健康密碼CD》(風潮唱片)。
部落格:章成的好世界 http://blog.xuite.net/mark001tw2009/twblog
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規格
誠品貨碼 / 2682009579008
ISBN13 / 9789865482121
ISBN10 / 9865482126
EAN貨碼 / 9789865482121
頁數 / 224
開數 / 菊16K
注音版 / 否
裝訂 / H:精裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21X14.8X1.5CM
級別 / N:無
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