找回睡眠力: 銀髮族睡眠寶典
| 作者 | 陳錫中 |
|---|---|
| 出版社 | 三民書局股份有限公司 |
| 商品描述 | 找回睡眠力: 銀髮族睡眠寶典：身體漸老但心靈年輕，唯有優質睡眠才能辦得到失眠不是銀髮族的宿命，只要觀念正確、用對方法人人都能找回睡眠力！長輩為什麼淺眠多夢？午覺如 |
內容簡介
內容簡介 身體漸老但心靈年輕，唯有優質睡眠才能辦得到失眠不是銀髮族的宿命，只要觀念正確、用對方法人人都能找回睡眠力！長輩為什麼淺眠多夢？午覺如何睡得巧？如何吃出好眠如何破除身體疾病和失眠的惡性循環？長者睡夢中大喊大叫是怎麼回事？如何不吃藥得好眠？如何不被安眠藥綁架？失眠，可能是增齡的自然現象，也可能是需要治療的病症！睡眠醫學專家陳錫中醫師，用樸實、輕鬆但深具學理的方式，介紹年長者睡眠的變化，並提醒各種睡眠問題應該就診的關鍵。本書引用本土的研究資料，內容貼近臺灣銀髮族的需求，兼顧醫學科普知識與實用資訊，幫助長輩健眠增能，找回睡眠力！
作者介紹
作者介紹 ■作者簡介陳錫中臺灣彰化人。國立陽明大學醫學士與公共衛生研究所博士，現任國立臺灣大學醫學院附設醫院精神醫學部暨睡眠中心主治醫師。陳醫師的臨床興趣是睡眠醫學與認知行為治療，長年參與社區老人睡眠公共衛生工作的經驗，讓他能以務實、帶點幽默而且體貼的方式，和銀髮族分享各種簡單、實用的睡眠醫學知識。除醫學專業論文外，陳醫師著有《夜夜好眠：擁抱睡神，不再失眠》，並與李宇宙醫師合著《李宇宙好眠自助寶典》，參與《健康管理全書》、《實用精神醫學》、《醫用臺語教學》、《臺大醫院睡眠中心的22堂課》等書之精神醫學或睡眠醫學篇章之著作。此外也譯有《學習認知行為治療：實例指引》，並曾任英文睡眠專書Introduction to Modern Sleep Technology之技術編輯，以及《全人醫學教案：醫學生的獨立思考訓練》之執行編輯。
商品規格
| 書名 / | 找回睡眠力: 銀髮族睡眠寶典 |
|---|---|
| 作者 / | 陳錫中 |
| 簡介 / | 找回睡眠力: 銀髮族睡眠寶典：身體漸老但心靈年輕，唯有優質睡眠才能辦得到失眠不是銀髮族的宿命，只要觀念正確、用對方法人人都能找回睡眠力！長輩為什麼淺眠多夢？午覺如 |
| 出版社 / | 三民書局股份有限公司 |
| ISBN13 / | 9789571462141 |
| ISBN10 / | 9571462144 |
| EAN / | 9789571462141 |
| 誠品26碼 / | 2681412137003 |
| 頁數 / | 256 |
| 開數 / | 25K |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |